Tíz lélegzés – Meditáció az egészség és az intuíció megerősítésére

A Tíz légzés egy teljes értékű légzés a Tűzlégzés vonalán. Képes számodra egy betegségtől mentes testet és egy tiszta, meditatív elmét biztosítani, ugyanakkor fejleszti az intuíciódat is, de gyakorlást igényel. Yogi Bhajan (1995. május 8.) Ülj könnyített ülésben egyenes gerinccel. A könyökök behajlítva, a kezek lazán tapsoló pozícióban. A kezek ki és be- mozognak, mintha tapsolnál,Bővebben: “Tíz lélegzés – Meditáció az egészség és az intuíció megerősítésére”

Immunerősítő jóga tequila

A hideg közeledtével egyre gyakrabban fázunk meg. Ilyenkor segít a jóga tequila. Egy teáskanál cayenne borsot feltöltünk egy fél citrom kifacsart levével, hozzáadunk még egy fél deci langyos vizet, összekeverjük és húzóra felhajtjuk. Hatása olyan, mint a tequiláé vagy az oroszhegyi szilvapálinkáé.