Meditáció

Mi az érzelmi stabilitás alapja?

Sok tényező szerepet játszik abban, hogy kiegyensúlyozott érzelmi életet éljünk.

Mindannyiunk számára meghatározó volt a családi közeg, amelyben felnőttünk a maga pozitív és negatív mintáival, amelyet a magunkévá tettünk vagy amitől menekülünk. A későbbiekben az iskolában kaptuk (vagy nem kaptuk) azokat az útmutatásokat, hogy miként tudunk egészséges életvitelt kialakítani. A munkahely és más társadalmi közeg, ahol megfordulunk, szintén befolyással van ránk, adhat pozitív benyomásokat, impulzusokat arra vonatkozóan, hogy felnőttként jól érezzük magunkat.

Stabilitás és egyensúly

Ha a környezetünket tüzetesebben megvizsgáljuk legtöbbször azt találjuk, hogy mindenütt probléma van. A baráti közegben egyre több a válás, a veszekedés, a munkahelyen egyre több a meg nem értés, a torzsalkodás.

Mintha az emberek egyre kevésbé értenék meg egymást, mintha egyre kevesebb lenne a megértés, a tolerancia. Ilyen közegben miképp tudjuk megvédeni magunkat és a gyermekeinket? Miképp tudunk kialakítani egy kiegyensúlyozott, stabil életvitelt?

Hogyan járul hozzá a jóga és a meditáció az érzelmi stabilitáshoz?

Az érzelmi stabilitás alapja a fizikai egészség. Rengeteg kutatás született erről, hogy a jóga miképp támogatja meg a fizikai egészséget, a szervek működését, az idegrendszer és az anyagcsere működését, a keringés, az emésztés, a kiválasztás folyamatait.

Az egészség ugyanakkor nemcsak a fizikai testünkre vonatkozik, hanem egyszersmind jelent érzelmi, lelki, mentális egészséget is. A kundalíni jóga gazdag eszköztárából vett jógagyakorlatokkal és meditációkkal képesek vagyunk megváltoztatni a hangulatunkat, csökkenteni a stresszt, a szorongást, növelni az együttérzést, az önértékelést, az önbizalmat.

Meghatározott gyakorlatokkal átkeretezhetjük a negatív gondolatainkat, felülírhatjuk a függőségeinket, serkenthetjük az agyműködést, a koncentrálóképességet és az önkifejezést és a másokkal való kommunikációt.

Az érzelmi stabilitás és a lelki rugalmasság teszi lehetővé, hogy reziliens módon működjünk és ha a ki is billentenek a körülmények az egyensúlyunkból, ahhoz mielőbb visszataláljunk.

Ez lesz a témája az április 11-én induló Stabilitás és egyensúly jóga és meditációs kurzusnak.

Kapcsolódj hozzánk és tapasztald meg a gyakorlás felemelő erejét!

Hírdetés
Alapértelmezett
Meditáció

Félelem vagy biztonság – avagy a bolygóideg behangolása

A bolygóideg tónusának megváltoztatásával lehetőségünk van arra, hogy a fejlettebb idegrendszeri központok visszanyerjék az irányítást, ezáltal hatékonyabban tudjuk kezelni a stresszt, javulnak a kognitív folyamatok, a környezeti ingerekre kreatívabban válaszolhatunk, javíthatunk a biztonságérzetet nyújtó társas kapcsolataink minőségén.

Bővebb információkért kattints a képre!

Ezen a 8 hetes kurzuson célzott kundalíni jóga krijákkal, légzőgyakorlatokkal és meditációkkal azon dolgozunk, hogy áthangoljuk a bolygóideg működését az agyi, mellkasi és hasüregi területeket és az idegrendszert erősítő gyakorlatokkal.A gyakorlatok hatására megnövekedik az egyes területek vérellátása, csökken a stressz, megfigyelhetővé válnak az önkéntelen viselkedési mintázataink, melyek megértésével elmozdulhatunk a biztonságos kötődés és a támogató kapcsolatok irányába.

*** Jelentkezés: https://bit.ly/Navraj_Felelem_vs_biztonsag ***

Testi-lelki felfrissülés

A július 11-én induló 8 hetes Testi-lelki felfrissülés jóga és meditációs kurzus fókuszába az energiaszintünk növelését, a szellemi és fizikai fáradtság csökkentését és a mentális frissesség fokozását helyezzük.

Mi az érzelmi stabilitás alapja?

Az érzelmi stabilitás és a lelki rugalmasság teszi lehetővé, hogy reziliens módon működjünk és ha a ki is billentenek a körülmények az egyensúlyunkból, ahhoz mielőbb visszataláljunk.

Gyakran vagy fáradt és kedvetlen?

Sokszor maga az életvitel a ludas mindezért: a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, a kevés folyadékbevitel, a túlsúly és a rossz alvási szokások. Sokszor nem ilyen egyszerű a helyzet és a fáradtság mögött szellemi, idegi kimerültség, túlterheltség, fizikai vagy érzelmi kimerültség húzódik meg. Bizonyos betegségek is okozhatnak krónikus fáradtságot, mint amilyen a vérszegénység, a reuma […]

Alapértelmezett
Meditáció

Gyakran vagy fáradt és kedvetlen?

Sokszor maga az életvitel a ludas mindezért: a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, a kevés folyadékbevitel, a túlsúly és a rossz alvási szokások.

Sokszor nem ilyen egyszerű a helyzet és a fáradtság mögött szellemi, idegi kimerültség, túlterheltség, fizikai vagy érzelmi kimerültség húzódik meg. Bizonyos betegségek is okozhatnak krónikus fáradtságot, mint amilyen a vérszegénység, a reuma és más immunbetegségek, a cukorbetegség, a pajzsmirigyproblémák, szív- és érrendszeri betegségek, vérnyomásproblémák, depresszió stb.

Mit tehetünk?

Ha krónikus fáradtságot érzünk, azt nem érdemes elhanyagolni, hanem célszerű kivizsgáltatni, megtalálni a valódi okot és az annak megfelelő kezelést választani. Viszont ha az életvitelünk miatt vagyunk fáradtak, akkor a jóga és a meditáció eszközeivel, a rendszeres gyakorlással és egészséges szokások beépítésével sokat tehetünk magunkért!

8 hetes életöröm és vitalitás program

Az időtlen kundalíni jóga kriyák és meditációk praktikus modern megközelítést képviselnek az egészség és a fiatalság megőrzésére és az élet áramlásának fenntartására, testi, lelki, szellemi megújulásra. Ezen a programon sejtszinten tisztítjuk a testünket, pránával, életerővel töltjük fel az energetikai rendszerünket, felemeljük a lelkünket és megnyitjuk a szívünket az élet örömeire és szépségére. Tegyél magadért és csatlakozz hozzánk személyesen vagy online!

A részletekhez kattints a képre vagy erre a linkre.

Alapértelmezett
Meditáció

Az önbizalom megújítása – jóga és meditációs kurzus

A mód, ahogy észleljük önmagunkat meghatározza azt, hogy miként gondolkodunk magunkról, hogy miként viszonyulunk önmagunkhoz, hogy mit kezdünk önmagunkkal, hogy miként éljük a hétköznapi életünket, hogy mit tekintünk értéknek és hogy mit teszünk annak érdekében, hogy azt az életet éljük, amit valójában szeretnénk.

Kattints a képre a további részletekért!

Az önészlelésünk az életbe vetett bizalmunk visszatükröződése minden egyes pillanatban. Egyben egy lehetőség a pillanat tudatosítására és egy beavatkozási pont a változáshoz, ha azt észleljük, hogy a dolgok nem a megfelelő mederben haladnak, ha nem azt az életet éljük, amit szeretnénk.

Gondolkodás és önbizalom

Az észlelésünk kihat a gondolkodásunkra és a gondolkodásunk visszahat az észlelésünkre. Azonban a gondolkodásunkat egy sor körülmény, történés, szokás, családi- és társadalmi mintázat határozza meg. Ezért, amit egy adott pillanatban észlelünk, gondolunk vagy érzünk, az mindig egy soktényezős folyamat eredménye. Így a minden döntésünk mögött meghúzódó önbizalom olyan dinamikus tulajdonság, amely folyamatos változás révén alakult ki. Ezért meg is változtatható!

Az önbizalom megújítása kurzus során az önbizalom megerősítésén dolgozunk többféle megközelítésben. Megvizsgáljuk, spirituális és személyes szintjén, értékteremtés és a munka szintjén, társadalmi meghatározottság és a párkapcsolatok szintjén, szórakozás és kreativitás szintjén, a fizikai test és az egészség szintjén.

Önbizalom növelése

Jóga és meditációs gyakorlatokkal saját élményen keresztül szerzünk új tapasztalatokat, benyomásokat és észleléseket, hogy felülírjuk a korlátozó hiedelmeinket, szokásainkat és mintázatainkat, hogy felvállaljuk érzéseinket, gondolatainkat, hogy megtapasztaljuk a belső erőnket és stabilitásunkat, hogy merjünk tervezni, hogy azt az életet éljük, amit valójában szeretnénk.

Csatlakozz hozzánk erre a 8 hetes transzformáló folyamatra!

A kurzusra kezdő jógásokat és haladó gyakorlókat is sok szeretettel várunk, minden jóga irányzatból!

Regisztráció: https://bit.ly/onbizalom_megujitasa

Alapértelmezett
Meditáció

Az intuíció felébresztése

“Az intuitív tudat egy szent ajándék, miközben a racionális elme hűséges szolgáló. Olyan társadalmat hoztunk létre, mely a szolgát tiszteli, de az ajándékot elfelejtette.” Albert Einstein

Mindenki vágyik arra, hogy meglegyen az intuíciója, hogy könnyed döntéseket tudjon meghozni. A magánéletben és az üzleti életben is azokat találjuk sikeresebbeknek, akik mernek támaszkodni a megérzéseikre, akik képesek kilépni az elme megszokott struktúrájából, akik képesek szembemenni a konvenciókkal és képesek létrehozni valami újat.

Az intuíció nem szerencse kérdése, hanem az emberi elme természetes állapota, amely mindenki számára elérhető és fejleszthető. Mindaddig, amíg az elménk leterhelt, feszült, dualitásban van, addig az intuíció hangja elhalványul és nehezebben veszünk róla tudomást vagy nehezen különböztetjük meg a fantáziától. Amint az elme ellazul és kiegyensúlyozottá válik, úgy az intuíció is egyre hozzáférhetőbb, ha képesek vagyunk felismerni és tudatosítani az elme különböző állapotait.

Kattints a képre a további információkért!

A 8 hetes workshop során a kundalíni jóga hagyományából olyan gyakorlatokat és meditációkat használunk az intuíció felébresztésére, amelyek már sok generáción keresztül bizonyították hatékonyságukat.

Ezek a jógagyakorlatok és meditációk végigkalauzolnak az elme különböző állapotain és segítenek hozzáférhetővé tenni az intuíciónkat, az elménk kreatív működését.

A részvételhez előzetes jóga vagy meditációs tapasztalat nem szükséges!

Jelentkezés: https://bit.ly/intuicio_kurzus

Alapértelmezett
Meditáció

Az egészség megújítása

Az egészség a legnagyobb kincsünk. Erre akkor jövünk rá, ha elveszítjük vagy ha elkezdünk hozzá tudatosan viszonyulni. Az egészségünk egyszerre törékeny és ellenálló. Egy dinamikusan változó állapot, amely folyamatos egyensúlyt teremt a belső és a külső körülmények között. A fizikai testünk aktuális állapota ennek a megnyilvánulása.

A fizikai testünk folyamatosan alkalmazkodik a körülményekhez és a nap 24 órájában küldi felénk a jelzéseit a szükségleteiről. Ha nem vesszük figyelembe a szükségleteit, vagy ha a belső-külső körülmények jelentősen megváltoznak, akkor betegség léphet fel.

Azzal tudjuk a legjobban megtámogatni a testünket, ha megsegítjük a belső szervek működését, hogy növeljük a szervezetünk ellenálló- és megújuló képességét.

Ezzel foglalkozunk a 2021. május 13.-án induló Az egészség megújítása jóga és meditációs kurzuson.

A kurzus során az egészség megőrzésére és helyreállítására fektetjük a hangsúlyt. A speciálisan összeállított kriyák, pránajámák és meditációk használatával sejtszintű hatást érhetünk el. A gyakorlatok a test és a belső szervek gyengéd átmozgatásán túl hatnak a mirigyműködésre, a hormonok kiválasztására a nyirok áramlására és a vér tisztítására egyaránt.

A gyakorlatok hatása sok generáció tapasztalatán ment át és jutott el hozzánk! A titok nyitja a gyakorlatok rendszeres végzésében van! Ezért egy-egy kriyát vagy meditációt egy-egy hétig gyakorlunk a 8 hetes kurzus során, hogy megtapasztalhassuk a jótékony hatásukat.

Az alábbi tematika mentén haladunk:

  • Egészséges gerinc – az információs szupersztráda
  • Szív- és érrendszer – az élet motorja
  • Gyomor és emésztés – a transzformáció kezdete
  • Máj – kiválasztás és méregtelenítés
  • Vese – tisztulás és stresszoldás
  • Nyirokrendszer – nagytakarítás
  • Idegrendszer – az állóképesség erősítése
  • Agy – a két félteke összehangolása

A kurzust úgy épül fel fel, hogy a gyakorlatok könnyen beépíthetőek legyenek a hétköznapi életbe.

A gyakorlatokat úgy válogattuk össze, hogy azok végezhetőek legyenek betegségből felépülők számára is a megfelelő könnyítésekkel.

Hogyan lehet részt venni az órákon?

A regisztrációt követően e-mailben küldjük el a csatlakozási információkat.

Az órákat élő videón tartjuk zárt Facebook csoportban.
Az élő videók anyaga egy-egy hétig korlátlanul elérhető lesz számodra a zárt csoportban, így a következő anyagig minden nap tudsz gyakorolni.

A részvétel előzetes jóga vagy meditációs tapasztalatot nem igényel!

Alapértelmezett
Meditáció

Szorongás és stressz csökkentése

A szorongás és a stressz nem új keletű jelenség, de a modern korban kezdett el széles tömegeket érinteni. Mindannyiunknak más és más a megküzdési stratégiája, a fizikai tűrőképessége és az idegrendszerileg meghatározott szorongás hajlama, ennek megfelelően különbözünk a szorongás átélésének és kezelésének mértékében.

Bármennyire is vagyunk érintettek a szorongás és a stressz átélésében, a kérdés az, hogy azokat mennyire tudjuk hatékonyan kezelni, különben rendkívül megnehezíthetik az életünket és veszélyeztethetik az egészségünket.A jógik sok-sok emberöltővel ezelőtt megtalálták a módját annak, hogy természetes eszközök, légzőgyakorlatok, jóga, meditációs és relaxációs gyakorlatok segítségével tartós szorongásoldó, feszültségcsökkentő hatást érjenek el.

A kurzus során olyan bevált kundalíni jóga kriyákat és meditációkat használunk, amelyekkel hatékonyan csökkenthető a szorongás és a stressz mértéke. Az a célunk, hogy a szorongásterhelésünket olyan szintre csökkentsük le, amellyel a szervezetünk könnyedén meg tud birkózni.

🔷 A részvétel előzetes jóga vagy meditációs tapasztalatot nem igényel! Egyszerű, könnyű, mindenki számára elsajátítható gyakorlatokat végzünk!

Jelentkezés: http://bit.ly/szorongas_stressz

Alapértelmezett
Meditáció

Bevezetés a tantrikus numerológiába

A tantrikus numerológia megközelítése egy kreatív folyamat, amely a lehetőségek megteremtésére és kitágítására, valamint a képességeink fejlesztésére irányul, annak érdekében, hogy megtapasztaljuk az individuális létünk egyediségét, szépségét és az élet ajándékait.

Egy olyan önismereti módszer, amely segítséget nyújt a még fel nem fedezett potenciálunk, a rejtett képességeink felszínre hozásában és kibontakoztatásában.

Iránymutatásai segítségül szolgálnak abban, hogy felismerjük és átalakítsuk a karmánkat dharmává, hogy megértsük és beteljesítsük a sorsunkat.

A valódi természetünk megértése és a képességeink kibontakoztatása gyógyító hatással bír önmagunkra és a kapcsolatainkra. A számok tanulmányozása és gyakorlati alkalmazása megváltoztatja a másokkal való kommunikációt, ezáltal építő kapcsolatokat tudunk kialakítani.

Az interaktív csoportos képzés célja az, hogy felszínre hozzuk és mérlegeljük azokat a lehetséges változtatásokat, amelyek a térben és időben elősegítik a lélek útját.

A nyolc napos képzés során megérted a tantrikus numerológia alapelveit és gyakorlati alkalmazásának jelentőségét. A számok alapján egy szélesebb rálátást kaphatsz magadra, döntéseid mögött meghúzódó erőkre, rejtett mechanizmusokra, tendenciákra. Gyakorlati tapasztalatot szerzel arról, hogy mit tehetsz azért, hogy kiegyensúlyozd magadat.

Kinek ajánlom ezt a képzést?

  • Mindazoknak, akik az önismereti úton járva, szeretnének egy mély tapasztalatra szert tenni önmaguk kibontakoztatásában.
  • Azoknak, akik szeretnék elsajátítani annak módszerét, hogy mások számára egyéni numerológia elemzést készítsenek
  • Holisztikus megközelítést előnyben részesítő segítő foglalkozásúaknak, jógatanároknak, trénereknek, coachoknak, akik szeretnék szélesíteni ismereteiket és eszköztárukat a személyre szabott tanácsadásban.

Időpontok:
Modul I, 2021.06.12-13, 10:00-17:00
Modul II, 2021.06. 26-27, 10:00-17:00
Modul III és IV időpontja a résztvevőkkel egyeztetve kerül meghatározásra.

Hogyan lehet résztvenni?
A képzésen részt vehetsz személyesen vagy online, Zoom közvetítéssel.

Helyszín:
Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ, 1093. Budapest, Bakáts utca 5. illetve ONLINE.

Regisztráció: https://bit.ly/numerologia_kepzes

Lépj ki a karmikus történeteidből és segíts másoknak a transzformációban!
Kapcsolódj a legmagasabb képességeidhez és mutass utat másoknak! Jelentkezz a fenti linken.


Alapértelmezett
Meditáció

Az intuíció felébresztése jóga és meditációs workshop

Az intuíció az emberi elme természetes állapota, amely mindenki számára elérhető és fejleszthető.

https://www.facebook.com/events/401141234631721/

Mindaddig, amíg az elménk leterhelt, feszült, dualitásban van, addig az intuíció hangja elhalványul és nehezebben veszünk róla tudomást vagy nehezen különböztetjük meg a fantáziától. Amint az elme ellazul és kiegyensúlyozottá válik, úgy az intuíció is egyre hozzáférhetőbb, ha képesek vagyunk felismerni és tudatosítani az elme különböző állapotait.

A 3 alkalmas workshop sorozat során, olyan gyakorlatokat és meditációkat használunk az intuíció felébresztésére a kundalíni jóga hagyományából, amelyek már sok generáción keresztül bizonyították hatékonyságukat.

Ezek a jógagyakorlatok és meditációk végigkalauzolnak az elme különböző állapotain és segítenek hozzáférhetővé tenni az intuíciónkat, az elménk kreatív működését.

***Jelentkezés: https://bit.ly/intuicio ***

https://www.facebook.com/navraj.hu

Hírlevél regisztráció: http://eepurl.com/g5QNfn

Alapértelmezett
Meditáció

Vitalitás és felemelkedés

A neveltetésünk és az életmódunk meghatározza a napi életritmusunkat. A napi életritmusunk közvetlen befolyással van a testünk, a lelkünk, a szellemünk működésére. Mindaz, amit ma megélünk, nagyrészt az évek alatt kialakított szokásmintázatok eredménye.

https://www.facebook.com/events/1323407821352629

Mindaddig nem tudunk változást elérni, amíg hasonlóan reagálunk a helyzetekre. Tudatosságra, eltökéltségre és bátorságra van szükségünk, hogy belemenjünk a pillanat megtapasztalásába és másképp reagáljunk, mint ahogy azt korábban megszoktuk.

Ebben segítségünkre lesznek a gondosan összeállított átalakító erejű kundalíni jóga kriyák, meditációk, pránajámák és mantrák, melyek segítségével belemegyünk a jelen pillanat megtapasztalásába és egy újfajta válasz kialakításába.

🚀 Az online kurzusra ezen a héten még becsatlakozhatsz, utána lezárjuk a csoportot! Regisztráció, jelentkezés: http://bit.ly/vitalitas-felemelkedes

Szeretettel várlak, Navraj

Alapértelmezett