Shabd kriya – kialvatlanság ellen

Ezt a meditációt minden este a lefekvés előtt a legjobb gyakorolni. Ha rendszeresen végzed mélyen és nyugodtan fogsz tudni aludni, és az idegeid regenerálódnak. Néhány hónap után pedig az alvás alatti légzésed ritmusa tudat alatt rááll ugyanerre a ritmusra! Jobban fogsz gondolkodni, jobban fogsz dolgozni, jobban fogsz szeretni vagy jobban fogsz harcolni. Ez a ritmikus mantra folyamatosan fejlődik és végül a hétköznapi tevékenységeid során is képes vagy automatikusan meghallani magadban a mantrát és felvenni a ritmusát. A misztikus hatása a numerológia felől érthető meg a legjobban. A 11-es szám a Végtelenség száma a fizikai világban és a fizikai világ meghódítása. A 22-es szám a végtelen vágyakozás száma és a szellemi birodalom meghódításának a száma.

A légzést 22 ütemben irányítjuk, amely megadja az elmének azt az erőt, hogy kinyúljon a Végtelenig. Nem lehet eléggé kihangsúlyozni ennek a meditációnak a személyiség serkentésére irányuló támogató hatását. Ragyogást ad, a ragyogás türelmet ad, a türelem pedig a Szeretet első feltétele. A szeretetben képes vagy úgy adni, hogy figyelmen kívül hagyod a másik ember összes hibáját, ahogy a Nap is ontja a fényét és melegét az összes lényre. Ennek a gyakorlatnak az univerzális gyakorlati haszna a rendszeres és fegyelmezett gyakorlással érhető el. Ha a numerológiádban szerepel a 22-es szám, akkor tedd az életed részévé ezt a meditációt.

Hogyan végezzük?
Ülj bármilyen kényelmes pózban egyenes gerinccel. Helyezd a kezeidet az öledbe tenyérrel fölfelé. A jobb kézfej a bal tenyéren nyugszik, a hüvelykujjak összeérve előre néznek.
A szemfókuszt rögzítsd az orrod hegyén, a szemeket 1/10-re nyitva tartva.

shabd_kriya

Lélegezz be 4 egyenlő szakaszban, közben mentálisan zengesd a Sa-Ta-Na-Ma mantrát.

Tartsd bent a levegőt és zengesd magadban négyszer, összesen 16 ütemre a mantrát:

Sa-Ta-Na-Ma, Sa-Ta-Na-Ma, Sa-Ta-Na-Ma, Sa-Ta-Na-Ma

Lélegezz ki 2 erőteljes szakaszban, és mentálisan vetítsd ki a Wahe Guru Mantrát.

Gyakorold 15-62 percig.

 

 

Reklámok

Guru Ram Das a kapcsolat a kundalíni jóga tanításaihoz – Áprilisi tematikus kundalíni jóga órák a Semleges Elméről

„Van egy egzakt tudomány, egy egzakt technológia, egy pontos tudás arról, amelyben a véges, kis ember, aki semmi – még azt sem tudja, hogy reggel fel fog-e ébredni, vagy az élet pránái el fognak-e jönni hozzá-, és ez az ember képes megnyilvánítani a Mindenható Istent oly módon, ahogy csak akarja. Ez egy hatalmas élő tudás, ami létezik.” Yogi Bhajan

Yogi Bhajan úgy beszélt a Rádzs Jógáról, mint egy különleges tudatállapotról. Ez egy olyan élet, amelyet belülről jógiként, kívülről királyként élünk meg. Ez egy olyan állapot, amelyben képesek vagyunk látni a láthatatlant, ismerni az ismeretlent és meghallani a nem hallhatót. A Rádzs Jóga trónját Guru Ram Das kapta meg, mert elérte ezt a tudatállapotot.

Guru-Ram-Das-ji

Április 15-16-án a tematikus kundalíni jóga órákon megvizsgáljuk Guru Ram Das kapcsolatát az Arany Láncolattal és a tanításokkal, valamint erőteljes kundalíni jóga kriyával és meditációval dolgozunk azon, hogy megerősítsük a Semleges Elménket.

Áprilisi órák:

Április 08 – Április 30
Szerda:19:00 és/vagy Csütörtök: 18:00
1. hét – Tantrikus numerológia,a 4-es szám
2. hét – Guru Ram Das
3. hét – Semleges elme
4. hét – Semleges elme és a Szív csakra viszonya

ENGEDD, HOGY A SZÁMOK VEZESSENEK
kundalíni jóga és meditációs workshop a Tantrikus numerológia alapján

A tantrikus numerológia a kundalíni jóga tiszta hagyományában gyökerezik. Olyan, mint a SWOT analízis, megmutatja, hogy mik az erősségeink, mik a gyengeségeink, milyen veszélyek leselkednek ránk, és mik az esélyeink a továbblépéshez.

A tantikus numerológia a jógikus anatonómia 10 test tanán alapul. Ha ismered a 10 testet, tudod mik a jellemzői, akkor a számok is elkezdenek megszólalni és irányt mutatni.

Elkezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

Időpontok
2015. 04. 25. 10:00 Győr, Jóga Győr
2015. 05. 09. 10:00 Budapest, Shakti Jóga Stúdió
2015. 05. 30. 10:00 Győr, Jóga Győr

Csatlakozási szándékodat, kérlek, erősítsd meg e-mailben is a kybudapest@gmail.com címen.

Sat Nam!

Navraj

Engedd, hogy a számok vezessenek! Áprilisi tematikus kundalíni jóga workshopok

A tantrikus numerológia a kundalíni jóga tiszta hagyományában gyökerezik. A tantrikus numerológia olyan, mint a SWOT analízis, megmutatja, hogy mik az erősségeink, mik a gyengeségeink, milyen veszélyek leselkednek ránk, és mik az esélyeink a továbblépéshez.

A tantikus numerológia a jógikus anatómia 10 test tanán alapul. Ha ismered a 10 testet, tudod mik a jellemzői, akkor a számok is elkezdenek megszólalni és irányt mutatni. Elkezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

semleges_elme
Az áprilisi tematikus kundalíni jóga órákon a Negyedik Testtel más szóval a Semleges Elmével fogunk foglalkozni az alábbi tematika mentén továbbá egy teljes napot szentelünk a témának a 10 Test 11 Guru 12 Hónap workshop keretén belül.

– Április 8-9. témája a 4-es szám a tantrikus numerológia alapján

– Április 12:10 Test, 11 Guru, 12 Hónap egész napos workshop a Semleges Elméről 

– Április 15-16. témája Guru Ram Das

– Április 22-23. témája a Semleges Elme

– Április 29-30. témája a Szív-csakra

A workshopok során olyan kriyákat és meditációkat végzünk, amelyekkel megerősítjük a Semleges Elménket.

Bővebben a tantrikus numerológiáról:
http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Tantrikus_Numerologia.html

Szeretettel várlak óráimon!
Navraj Singh