Everness Fesztivál · Kundalíni Jóga
Találkozz velem az Evernessen –
három workshop a belső egyensúlyért
Az Everness idén is összehozza mindazokat, akik tudatosan keresik az elmélyülés, a megújulás és az összekapcsolódás terét. Örömmel osztom meg, hogy a fesztiválon három különböző kundalíni jóga workshoppal várlak péntektől vasárnapig. Mindhárom alkalom más-más kapun nyit bejárást a belső világ felé. Akár egyikre, akár mindháromra érkezel, hozd magaddal a kíváncsiságodat és persze a jógamatracodat.
A három alkalom
A belső egyensúly alkímiája: a két agyfélteke összehangolása
16:15 – 17:45
A kundalíni hagyomány szerint az elme nem ellenség, hanem a legjobb eszköz, ha megtanulunk bánni vele. Rövid elméleti kitekintő után egy klasszikus kundalíni jóga kriyát végzünk el együtt, amely kifejezetten az idegrendszer erősítésére és a két agyfélteke összehangolására lett kidolgozva. A workshop szívét egy irányított meditáció alkotja: közösen tapasztaljuk meg, milyen az, amikor nem harcolunk az elmével, hanem tudatosan, belső integrációban haladunk vele. Ez az egyensúly nem elvont fogalom, hanem egy érezhető, megtapasztalható állapot.
Kundalíni meditáció: sejtszintű megújulás
07:30 – 08:15
A szombat reggel a legszebb ajándékot kínálja: a világ zajától, a hétköznapok terheitől visszavonulva egy csendes, gyógyító térbe merülhetünk el. A kundalíni hagyomány mélyéről merített meditációs technikák, légzőgyakorlatok, mantrák, mudrák, együttese nemcsak a stresszt csökkenti, hanem sejtszinten is regenerálja a szervezetet. Lecsitítjuk az idegrendszert, felülemelkedünk a mentális fáradtságon, és visszacsatlakozunk test és lélek természetes ritmusához. A reggeli gyakorlás igazi belső megújulás, amely megnyit az intuitív, kreatív teremtőenergiák előtt.
Ég és föld között: ülőideg és lelki kiteljesedés
11:00 – 12:30
Az ülőideg a jógikus megközelítésben „életideg”, nemcsak a fizikai testünket határozza meg, hanem érzelmi teherbírásunkat, kapacitásunkat és azt a képességünket is, hogy stabilan, mégis rugalmasan álljunk a világban. Ezen a workshopon célzott nyújtásokkal és dinamikus mozdulatokkal szabadítjuk fel az ülőideg körüli feszültséget, közvetlen hatást gyakorolva az alsó három csakrára és az érzelmi blokkok oldására. A fizikai elengedésből születik meg az a szilárd alap, amelyből a felemelkedettség érzete természetes módon fakad. A workshopot egy különleges meditációval zárjuk, amely belső kreatív kapacitásunkat és a bőség tudatát aktiválja.
Mindhárom alkalom önállóan is teljes élményt nyújt, mégis egymást erősítve alkotnak egy belső utazást: az elme irányításától a test megújulásán át az érzelmi alapozásig. Ha ott leszel az Evernessen, gyere el és csatlakozz hozzánk. Szeretettel várlak!
A workshopokon a részvétel ingyenes. Ha biztosítani szeretnéd a helyed, regisztrálj be előre.
Regisztráció → Navraj · kundaliniyoga.hu
