Kapcsolat, órarend

Szeretettel várlak kundalíni jóga és meditációs tanfolyamra, óráimra Budapesten az OpenUp Önismereti Központban, régi nevén, az Adi Shakti Kundalíni Jóga és Oktatási Központban illetve jóga és önismereti elvonulásaimon, amelyeket különböző helyszínen tartok az országban.

Aktuális kundalíni jóga és meditációs órák kurzusok, elvonulások

A kundalíni jóga órákat tematikus kurzusok keretében tartom. Mindegyik kundalíni jóga óra önálló egységet alkot, így önmagában is teljes, ugyanakkor egy tematikus közegbe ágyazva átfogóbb megértést és mélyebb sajátélményt, jobb csoportenergiát biztosít. Így egy mélyebb tapasztalatot és tudást tudok átadni a résztvevőknek.

Kattints a bővebb információkért, árakért és a jelentkezésért a kurzus leírásokra!

Kurzus tematika

• Csakra kiegyensúlyozás 2026 június 2-től, 8 héten át keddenént 19:00-20:30
• A 10 test kiegyensúlyozása 2026 május 14-től, 10 héten át csütörtökönként 19:00-20:30
• A lélek fénye – kundalíni jóga és meditációs elvonulás 2026 július 17-19, Balatonboglár

Cím: 1092 Budapest, Bakáts utca 5. 2. emelet 2a, 17-es kapucsengő

Telefon: 06 30 44 33 521

Kurzus információk

8-10 hetes tematikus kundalíni jóga kurzusokra tudsz jelentkezni. A kurzus során minden héten, az adott napon tartunk egy élő órát, amelyen részt vehetsz személyesen vagy online.

Az élő óra anyagai felvételre kerülnek és a kurzus előfizetői számára elérhetők lesznek egy zárt Facebook csoportban maximum 30 napig illetve a kurzus végéig. Így a csoportban lehetőséged van minden nap gyakorolni.

Minden héten új kriyát és meditációt veszünk az élő órák alkalmával a tematikának megfelelően így folyamatosan bővül a csoportban elérhető anyagok száma. A kurzus végén a csoportot lezárjuk.

A kurzusokat úgy építettem fel, hogy azokon kezdők és haladók is részt tudnak venni. A kezdők és a mozgásukban korlátozottalk számára mindig elmondom a könnyítéseket.

Miért érdemes egy 8 hetes kundalíni jóga kurzusra jelentkezni?

• a kurzus sorás megismered a kundalíni jóga legfontosabb elemeit,
• megérted a kriya rendszer nyújtotta előnyöket
• megtapasztalod az ászanák, légzőgyakorlatok, testzárak, kézmudrák szemfókuszok, relaxációs technikák, meditációs és imaginációs gyakorlatok különböző kombinációinak hatásmechanizmusát
• növeled a testtudatosságodat
• megérted az idegrendszered működését és megtanulod hogyan támogathatod meg
• megtanulod megnövelni az energiaszintedet, a vitalitásodat és az életkedvedet
• megtanulod a légzéseddel lenyugtatni magad
• megtanulod megváltoztatni a hangulatodat
• megtanulod kiegyensúlyozni az elmédet
• elsajátítod a belső fókusz kialakításának és megtartásának a technikáit
• elsajátítasz számos meditációs technikát és végleg leszámolsz azzal az előítélettel, hogy nem tudsz meditáni
• elkezdesz élni, és egyben élvezni az életedet 🙂

Current Kundalini Yoga and Meditation Courses and Retreats

I warmly invite you to join my Kundalini Yoga and meditation classes and courses in Budapest at the Open Up Holistic Center (aka Adi Shakti Kundalini Yoga and Education Center, Address: 1092 Budapest, Bakáts utca 5), as well as at yoga and self-awareness retreats held in various locations around Hungary.

Course Information

You can join thematic 8–10-week Kundalini Yoga courses. Each week, on the scheduled day, we hold a live class that you can attend in person or online.

The live class is recorded and made available to course participants in a private Facebook group until the end of the course, allowing you to practice daily if you wish.

Each week, we introduce a new kriya and meditation during the live classes, aligned with the course theme, gradually expanding the materials available in the group. At the end of the course, the group will be closed.

These courses are designed to be suitable for both beginners and advanced practitioners. I always provide modifications for beginners or those with limited mobility.

Why Join an 8-Week Kundalini Yoga Course?

• Learn the fundamental elements of Kundalini Yoga
• Understand the benefits of the kriya system
• Experience the effects of different combinations of postures, breathing exercises, body locks, hand mudras, eye focus techniques, relaxation methods, meditations, and visualization practices
• Enhance your body awareness
• Understand how your nervous system works and how to support it
• Learn how to boost your energy levels, vitality, and zest for life
• Master the art of calming yourself through your breath
• Discover techniques to shift your mood
• Balance your mind
• Develop and maintain inner focus techniques
• Gain proficiency in various meditation practices and finally dispel the myth that you „can’t meditate”
• Start living your life—and enjoying it! 😊

Hírlevél

Ha szeretnél értesülni az induló kurzusokról vagy érdekel a kundalini jóga?

Iratkozz fel az ingyenes hírlevelemre!

Kérdésed van? Írj nekem!