Férfi jóga: kundalíni jóga és meditációs workshop Navraj Singh-el

Ha mindig is szeretted volna kipróbálni a férfi jógát, de még sohasem jött össze, most itt a lehetőség! Gyere el bátran és hívd el a barátaidat. Ami biztos: egy azonnali, instant tapasztalást szerzel önmagadról, önmagadnak. Egy referenciapontot az életedben, amihez szükség esetén bármikor vissza tudsz nyúlni.

oroszlan

“Nem kell senkivel sem konfrontálódnod csak a saját egóddal. Szembesülj vele, amikor igaza van és szembesülj vele, amikor téved. Amikor igaza van és szembesülsz vele, akkor élvezni fogod. Amikor téved, örömmel fogod leállítani.” Yogi Bhajan

A kundalíni jóga férfiakra vonatkozó gyakorlatait és tanításait alapul véve, a férfijóga elősegíti a rugalmasságot, az egyensúlyt és a jobb alkalmazkodóképességet a jógamatracon és az életben.

Időpont: 2017.11.05, 18:00-21:00

Helyszín: IX. Budapest, Bakáts utca 5. II. emelet 2/A, 17-es kapucsengő
Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom
Bejelentkezés, bővebb információ: 30.44.33.521, navraj@shaktijoga.hu
Az esemény Facebook oldala
Szeretettel várlak, Navraj

Reklámok

“A lelked sekélyessége vagy mélysége az aurádban nyilvánul meg” – Yogi Bhajan

A kundalíni jóga hagyományában az embert körülvevő elektromágneses mezőre úgy tekintünk, mint a nyolcadik csakrára.

Amint elkezdjük integrálni az összes csakránkat, az aura elkezd felragyogni, ezáltal megvéd és egyúttal kivetít bennünket.
A kundalíni jóga azon dolgozik, hogy egyensúlyba hozza és megerősítse a szervezetünk energetikai pályáit és az aurát. Az egyik legnagyobb emberi képesség, a kisugárzás, az aurán keresztül nyilvánul meg.

balance of the auraAz erős aura automatikusan megnöveli és fejleszti az összes többi csakra működését. Az aura védettséget biztosít a betegségekkel és a negatív környezeti hatásokkal szemben, ugyanakkor kivetíti a világba a valódi természetünket.

Az erős aurával kiszűrjük a negatív hatásokat és erősebbnek, egészségesebbnek és ragyogóbbnak érezzük magunkat. Amikor az aura gyenge, azt érezzük, hogy gyengébbek, sebezhetők vagyunk, a világhoz való hozzáállásunk nyűgös, zavaros, homályos. Ha bármikor azt érzed, hogy összehúzódsz, ha leválasztottnak érzed magad a valóságról, végezz kundalíni jóga gyakorlatokat, hogy megnöveld az aurádat!

A mai órán az Aurát erősítjük! Előzetes jóga tapasztalat nem szükséges!

Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
Budapest, IX. kerület, Bakáts utca 5.
Kezdés: 18:00
Bejelentkezés: navraj@shaktijoga.hu
www.shaktijoga.hu

Szeretettel várlak,
Navraj Singh

#tíztest #kundalini #meditáció #aura #adishakti #kundalinijogakozpont

A Valóság, úgy ahogyan az van

Ahogy a dolgok vannak, és ahogy a dolgokat látjuk: e kettő nem ugyanaz.
A valóság sokkal örömtelibb, mint azt gondolni mernénk, s ha erre ráébredünk, korlátaink izgalmas kihívássá válnak! Akár gazdag belső életre, netán zavartalan hétköznapokra vágyunk, akár buddhák között buddhák szeretnénk lenni – a hiteles és életszerű tudás elengedhetetlen. Ahhoz, hogy a tudást tapasztalattá alakítsuk, Buddha a meditációt adta eszközként.
Ha távolságot és nyugalmat alakítunk ki, s ez által eltávolítjuk
az akadályokat, minden ajándékká válik.
A remények, a félelmek, a ragaszkodás és a taszítás eltűnnek.
Ahogy egy csésze kávé felszínén megjelenik a tükörképünk, amikor nyugodtan tartjuk, úgy tűnik elő a tapasztaló a tapasztalatok mögül. Ahogy a dolgok vannak…
/Láma Ole Nydhal/
Valójában ez a Sat Nam Rasayan lényege. A “Sat” az igazság. A “Nam” a megnyilvánult valóság, úgy ahogyan az van. a “Rasayan” az a mód, ami vezérel, az a hely, amibe belelazulunk és elengedünk minden ellenállást, az az érzés, ahol valóban mi vagyunk ahelyett, hogy azt gondolnánk milyennek kellene lennünk. A“Sat Nam Rasayan” a mély ellazulás az Önvalóban.

Kétféle módja van a létezésnek. Az egyik az aggodalom útja, a másik a lazításé. Ha aggódsz, akkor koncentrálnod kell arra, hogy ellazulj és ez fizikai munkává válik. De ha az elmédet az Univerzális elme felé fordítod, akkor a dolgok fognak hozzád eljönni. Yogi Bhajan

Mindaz a küzdelem amivel megpróbáljuk megváltoztatni a dolgok állását túl sok erőfeszítést igényel. Küszködünk és megpróbáljuk magunkat megszabadítani a küzdelemtől. Ez egy másik küzdelem. Létrehozzuk a szenvedést az ellenállással és a valósághoz társított történeteinkkel. Ami nagyon is emberi, mert meg van bennünk az a hajlam, hogy ellenálljunk a fizikai állapotnak, a mentális állapotnak, az érzelmi állapotnak, az anyagi helyzetünknek, a világ helyzetének, a háborúnak, az emberi szenvedésnek. És ez lesz a mi szenvedésünk ahhoz viszonyítva, ami úgy van, ahogy van. A legtöbben ezt észrevesszük és bölcsen úgy döntünk véget vetünk annak, hogy ellenálljunk az életnek, inkább vele haladunk. Amikor ez az élet minden pillanatában autentikus, akkor egy gyönyörű, békés helyzetbe merülünk bele. De a legtöbb alkalommal az elme foglyul esik saját csapdájának, ahogy erőfeszítést tesz, hogy megállítsa az ellenállást vagy a túl sok fontoskodást. Mert az az erőfeszítés, hogy leállítsuk az ellenállást egy még kifinomultabb módja annak az ellenállásnak, hogy belelazuljunk a Valóságba.- De hogyan tudjuk létrehozni az autentikus elfogadását annak, ahogy a dolgok vannak?
– Hogyan tudjuk megemészteni a pszichénk azon területeit, amik azt akarják, hogy ellenálljunk?
– Hogyan tudunk eljutni a történeteink megemésztésének azon területére, melyben felsejlik a Valóság Valódi Természete?
– Hogyan tehetünk szert az élet szeretetének, élvezetének megtapasztalására.

A Sat Nam Rasayan a kundalíni jóga meditációs és gyógyítói útja csodálatosan könnyű megközelítését tanítja az élet rohanásának és stresszének kezelésére. Megélni a Csend és a Nem-csinálás erejét, ahogy a konfliktusok feloldódnak ebben a nyugodt belső állapotban felszabadító, örömet és bátorságot adó. Közvetlen, tapasztalati és direkt útja a tudatos és intuitív élet megtapasztalásának. A gyakorló mély meditációkon keresztül megtapasztalja, ahogy elméje a végtelen Transzcendens Tudatállapotba kerül. Ekkor létrejön az egyensúly az életerő, az 5 elem, a nádik, a meridiánok és az izmok között. A semleges, szemlélődő Tudatállapotban hozzáférhetővé és elengedhetővé vállnak a negatív érzések, ellenállások, előítéletek, kondíciók, határok, korlátok. A gyógyulás megtörténik.

A Sat Nam Rasayan tanulása és gyakorlása egy rendkívül mély élményt nyújthat:
– a belső csendet keresőknek
– a magas meditációs technikákban elmélyülni vágyóknak
– jógaoktatóknak
– csoportterápiát vezetőknek
– masszőröknek
– gyógyítóknak, segítő foglalkozásban résztvevőknek
– hangrezgésterapeutáknak

A tanfolyamot elvégezheted saját fejlődésed miatt, de alkalmazhatod terápiás munkákban is.
Alkalmazási területek:

– depresszió, szorongás, stressz, koncentrációs zavarok esetén
– félelemek, fóbiák, negatív érzelmek, harag, düh, gyász elengedésén
– mentális és érzelmi gyengeség, levertség, immunrendszeri problémák, izom, izületi fájdalmak esetén
– várandósággal, vagy azzal kapcsolatos nehezítettségek kapcsán
– kommunikációs, kapcsolatteremtési blokkoknál

1 éves Nemzetközi Sat Nam Rasayan
meditációs és gyógyítói képzés

NYÍLT HÉTVÉGE

2017.10.28. – 2017.10.29.
09:30-17:00

Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
IX. Budapest, Bakáts u. 5. II.em. 2/a

SZERETETTEL VÁRUNK MINDEN ÉRDEKLŐDŐT!
Helyedet a regisztrációk sorrendjében tudod biztosítani: info@shaktijoga.hu
Részvételi hozzájárulás: 160 EUR
Bővebb információ a SNR-ról és a képzésről ››

MIÉRT MEDITÁLJ?

– mert a belső csend átélése egyszerűen örömet ad…
– mert az élet óceánjának viharos felszínéről mélyebbre jutván felismerheted az életed mélyebb értelmét…
– mert hozzákapcsolódni a valódi énedhez, felszabadító…
– mert megtanulhatod az érzéseidet, gondolataidat úgy kezelni, hogy ne függj tőlük…
– mert a belső csend kifejlesztésével és megtartásával elengedheted az egészségtelen viselkedéseket…
– mert csak a külső világ nem képes maradéktalanul boldoggá tenni…
– mert utánna minden pillanatot mentális tisztasággal és jelenléttel élhetsz meg…
– mert hatékonnyá, termékennyé tesz és megnöveli a kalibered…
– mert, mert, mert egyszerűen nem lehet élni nélküle…

HOGYAN FÉRJ HOZZÁ KÖNNYEDÉN A MEDITÁCIÓ MAGAS MŰVÉSZETÉHEZ?

A meditáció nem a cél, hanem az eszköz, melynek segítségével felismerhetjük minden egyes pillanat tökéletességét. Nem azt jelenti, hogy létrehozunk vagy megtalálunk valamit, hanem egyszerűen csak felismerjük és tudatára ébredünk annak a valóságára, ami mindig is ott volt bennünk.
“Nem történik semmi és megtörténik minden”

A hétvégi workshop célja, hogy megtapasztald miként vezet az út a tudástól, irányzatoktól, hitrendszerektől a tiszta tapasztalásig.
Kapcsolódj hozzánk…

Facebook esemény

Fateh Singh Khalsa (Hamburg)

A Sat Nam Rasayan egyik legnagyobb tapasztalattal bíró oktatója, gyógyítója, aki Guru Dev Singh európai Sat Nam Rasayan iskoláit irányítja. Több, mint 20 éve Guru Dev Singh és Yogi Bhajan mellett tanul, tanít és gyógyít. Ez az elköteleződés, tisztaság és szívből jövő tanítás érezhető jelenlétén.
Ha szeretnéd megtámogatni személyes fejlődésed egy személyes konzultációval vagy gyógyító kezeléssel Fateh Singh-gel jelentkezz egyéni tanácsadásra.
IDŐPONT egyéni megbeszélés alapján
RÉSZVÉTELI HOZZÁJÁRULÁS: 80 EUR helyett: 50 EUR

A stressz nem a fejedben, hanem az idegrendszeredben van

Traumatikus emlékek és gyógyításuk
Mondták már neked, amikor feszült voltál, hogy ne aggódj csak lazíts? Hogy ez csak a fejedben van? Jó lenne, ha ilyen egyszerű lenne. De nem az.
A fiziológiai kutatások azt mutatják, hogy a stresszre adott válaszunk emlékét az idegrendszer tárolja. Vegyünk egy olyan példát, amikor stressznek vagyunk kitéve. Egy olyant, amikor, segítség nélkül, remény nélkül, kontroll vesztetten érezted magad. Ebben az esetben a vegetatív idegrendszer lép működésbe. Az idegrendszernek ez a része a felelős az öntudatlan testmozgásokért például a légzésért. Pontosabban a vegetatív idegrendszer szimpatikus ága (üss vagy fuss) tüzelt akkor, amikor feszültté váltál. Ezen kívül a középagy hypotalamus-agyalapi mirigy-mellékvese tengelye elkezdett tüzelni, melynek során a hypotalamus egy hormon üzenetet küld az agyalapi mirigynek, hogy stimulálja a mellékveséket.
Ahhoz, hogy ez az „Üss vagy fuss” választ aktiválódjon, stressz hormonok (kortizol és adrenalin) szabadulnak fel a mellékvesékből. Ezek segítenek a testünk gyors mozgósításában, hogy el tudjuk kerülni a veszélyeket. Peter A. Levine a pszichoterápia területén tapasztalt trauma szakértő szerint akkor fordul elő trauma, amikor ez a biológiai folyamat túlterhelt és a személy képtelen feldolgozni és elengedni a stresszes eseményt. A traumatikus válasz elkerülhető, ha a keletkező energiát sikerül kisütni (elengedni). Például a remegés, rázkódás, sírás vagy sikoltozás lehetővé teszi az egyén számára, hogy fizikailag feldolgozza a stresszt.
Ha a stresszre adott válasz nem kerül feldolgozásra, ott marad a test szöveteiben. Amikor felbukkan a későbbiekben egy olyan stresszes esemény, amely nem jelent komoly fenyegetést, akkor a régi traumás emlék újjáéled. Nagy mennyiségű stressz hormon választódik ki, vér tódul a végtagokba, a pupillák kitágulnak, megnövekedik az izomtónus, ami izomfeszültségként jelentkezik, a légzés felgyorsul, a szívverés szaporább lesz és elkezdünk izzadni. Ily módon az idegrendszer úgy reagál, mintha ez a kis esemény is életveszélyes lenne.
Ez a biológiai válasz nyilvánvalóan túl van a racionális irányításunkon. Gondolkodással nincs kiút ebből. A krónikus stressz leválasztódáshoz vagy ledermedéshez, mozdulatlansághoz vezet, a szimpatikus idegrendszer olyan töltöttségi állapothoz, amely az egészségre káros. Az agytörzs (az agy primitív része) irányítja az érzelmi tapasztalást és a biológiai választ. Amikor az agytörzs aktiválódik az „üss vagy fuss” típusú válasz által, gátolja a prefrontális kérget, az agy fejlettebb részét. Tehát lehetetlen az, hogy egyszerre legyél az „üss vagy fuss” primitív állapotában és ugyanabban a pillanatban racionálisan, kritikusan gondolkozz (ahogy azt a prefrontális kéreg tenné).
Levin szerint „A kérdés csak az, hogy miként törhetnek ki az emberek az e-fajta ledermedésből? Az ebből a lefagyott állapotból való elmozdulás egy hevesen energikus élmény is lehet. Racionális agy nélkül az állatok egy pillanat alatt megteszik. Amikor mi emberek elkezdünk kimozdulni ebből a ledermedt állapotból, gyakran megijedünk a saját energiánktól és látens agressziónktól és lemerevítjük magunkat az érzetek erejével szemben. Ez a lemerevítés megakadályozza az energia kisülését, ami viszont szükséges lenne a normális működés visszaállításához.”
A feldolgozatlan stressz traumás emlékként lappang a testben és egy friss, mai hatás ezt a tárolt emléket felélesztheti. Ha megértjük, hogy mik zajlanak le a testünkben, az együttérzéssel tölt el. Ha megtanuljuk azt, hogy miért reagál a testünk úgy ahogy azt teszi, az tudatossághoz és megerősödéshez juttat el minket. Kivisz minket az elszigetelt, félelmekkel teli, áldozat szerepből. Ha gondoskodunk a testünkről és megértjük a védekező válaszreakcióinkat, el tudjuk engedni a szégyent.
Ha megértjük azt a fiziológiai folyamatot, amellyel megpróbál minket megvédeni egy régi emléktől vagy traumától, képessé válunk arra, hogy az ítélkezést kedvességre cseréljük. Az önszeretet ismét lehetségessé válik. Lehet, hogy nem szolgál a jelen pillanatban, de a múltban megtette. Valójában, ugyanaz a válaszreakció segített túlélni.
A dolgunk az, hogy átneveljük a testet. Ezt megtehetjük meditáció, mély légzés, hang-gyakorlatok, spontán mozgás és tánc, jóga, zenehallgatás, futás, kirándulás által. Vagy egyszerűen azáltal, hogy megölel valaki a szeretteink közül, ami egy természetes hormont, oxitocint termel, amelyet az agyalapi mirigy választ ki, és amely megerősíti a kapcsolódás és összetartozás érzetét.

Sat Nam Rasayan – A gyógyító jelenlét Nemzetközi meditációs és gyógyítói képzés Fateh Singh-gel: 2017.10.28-10.29 nyitott modul

Ezek az eszközök hatástalanítják a szimpatikus idegrendszer válaszát és aktiválják a paraszimpatikus idegrendszeri választ, a „pihenj és eméssz” típusú mechanizmust. A cél az, hogy biztonságban érezd magad. Irányítsd a légzésedet, lassítsd le a szívverést, és keringesd a vért a létfontosságú szervekbe.
Ezek a gyakorlatok megváltoztatják a fiziológiánkat és hatással vannak a hangulatunkra. Ha legközelebb valaki azt sugallja, hogy ez mind a fejedben van, másképp fogsz rá reagálni. Ez a tudás megerősít minket abban, hogy begyógyítsuk a múlt sebeit. Azáltal, hogy elismered a traumának az életedre gyakorolt hatását és megérted azokat a mechanizmusokat, amelyek által a gyógyulás megtörténik, képes vagy egy kiegyensúlyozottabb, örömtelibb életet élni.
Ha kíváncsi vagy arra, hogy milyen gyakorlatokat végezz annak érdekében, hogy csökkentsd az életedben lévő stresszt és feloldd a traumáidat, ajánlom figyelmedbe a kundalíni jóga hagyományának gyógyító ágát, a Sat Nam Rasayan-t .
A cikket Melody Walford nyomán fordította Navraj Singh.

Férfijóga: kundalíni jóga és meditációs workshop kéthetente péntek esténként

A férfijóga lehetőséget biztosít arra, hogy szembenézz önmagaddal. Egy olyan tér, ahol nem kell alkalmazkodnod senkihez, nem kell versengened senkivel, nem kell megküzdened senkivel, csupán önmagaddal.
oroszlan.jpg
“Nem kell senkivel sem konfrontálódnod csak a saját egóddal. Szembesülj vele, amikor igaza van és szembesülj vele, amikor téved. Amikor igaza van és szembesülsz vele, akkor élvezni fogod. Amikor téved, örömmel fogod leállítani.” Yogi Bhajan

A kundalíni jóga férfiakra vonatkozó gyakorlatait és tanításait alapul véve, a férfijóga elsősegíti a rugalmasságot, az egyensúlyt és a jobb alkalmazkodóképességet a jógamatracon és az életben.

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/127738837866150 Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom
Bejelentkezés, bővebb információ: 30.44.33.521, navraj@shaktijoga.hu

Szeretettel várlak, Navraj

Tíz spirituális test a kundalíni jógában | 10 alkalmas kundalíni jóga és meditációs workshop |

Sat Nam!  Új 10 alkalmas workshop sorozat indul a kundalíni jóga Tíz Testről szóló tanítása alapján 2017.09.14-én.

A részvételhez előzetes jóga tapasztalat nem szükséges, kezdő és haladó jógásokat egyaránt várunk!

Finom test

„A kundalíni jóga egy olyan eszköz, amely a gyakorláson keresztül segít közelebb kerülni önmagunkhoz. Megadja azt a magasságot, ahonnan rápillanthatunk arra, hogy mi a valódi és mi a hamis; segít annak a hozzáállásnak a kialakításában, amely inkább feldolgoz és befogad, mintsem megkülönböztet és elkerül. Oly módon irányítja a tudatosságot, hogy a személyes dinamikánkat a belső és külső valóságra alapozza.” Sadhana Singh

A kundalíni jóga hagyományának szerves részét képezi a Tíz Testről szóló tanítás. A Tíz Testről szóló tanítás segít rávilágítani a felszín mögött meghúzódó -kevésbé nyilvánvaló- mozgató erőkre, amelyek ugyanakkor meghatározzák életünket, és amelyek megismerésével és tudatos használatával könnyebben tudunk lavírozni az élet kihívásai között Önmagunk kibontakoztatásán át egy teljesebb élet felé.

Ha ismered a Tíz testet, tudod mik a jellemzői, akkor kezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

Ez alatt a 10 hetes tanfolyam alatt megismerjük a Tíz Test főbb jellemzőit és megtanuljuk kiegyensúlyozni speciális jógagyakorlatok és meditációk által.

A teljes tanfolyam egy átfogó képet ad a Tíz Test tanáról, ugyanakkor az órák önállóan is látogathatók. Minden óra önálló egységet képez, így a teljes tanfolyam elvégzése nélkül is érthető.

A 10 alkalmas tanfolyam díja: 20.000 Ft.
Egy alkalom díja: 2.500 Ft.
Helyszín: Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
Időpont: 2017.09.14-től, csütörtökönként 18:00 órától.
Bejelentkezés: navraj@shaktijoga.hu

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/1756684514343912/

Ra Ma Da Sa gyógyító meditáció

Bizonyos mantrákban úgy gyönyörködhetünk, mint a szép drágakövekben. A Siri Gaitri Mantra egy ilyen ékszer. Egyedi és úgy ragadja magához a Kozmosz gyógyító erejét, ahogy a drágakő a Nap fényét. Akárcsak a drágakövet, sokféleképpen lehet felhasználni különböző céllal és alkalommal.
Amikor Yogi Bhajan először osztotta meg ezt a technológiát, egy sor meditációt adott, amelyek a mantra belső dinamikáját használják. Ha mesteri szinten elsajátítod ezeknek a gyakorlatoknak bármelyikét, akkor a tudatosság és a gyógyulás lesz a jutalmad.
A mantra egyben egy Sushmuna mantra. Nyolc hangból áll, amelyek stimulálják a kundalíni áramlását a gerinc központi csatornájában és a csakrákban, amelyet a testnek egy új energiaszinthez igazodó anyagcsere változása kísér, valamint kiegyensúlyozza az agy öt területét a jobb és bal agyféltekében és ezáltal aktiválja a Semleges Elmét.
A mantra egy hangáramlatot használ. Ezek a hangok egymás mellé rendelik az energiát. A Ra a Nap: erős, ragyogó és forró. Tisztít és energetizál. A Ma a Hold energiája: befogadó, hűvös és tápláló. A Da a Föld energiája: biztonságos és személyes; a cselekvés alapja. A Sa a személytelen Végtelen. A kozmosz a maga összes dimenziójával, nyitottságával, kiterjedésével és teljességével a Sa. Aztán a mantra megismétli a hangot, ami egy fordulópont. A mantra első fele felemelkedik és kitágul a Végtelenbe. A mantra második fele megérinti a legmagasabb és legfinomabb éteri minőségeket és visszahozza őket. Összeköti az étert a földdel. A Sa a személytelen végtelen. A Say a tapasztalatok összessége, ami személyes. A szentséges „Te”-nek a megérzése. A Sa-nak a megtestesülése. A So az egyesülés és az identitás személyes érzete. A Hung a vibráló, valós Végtelen. A két minőség együtt (So és Hung): Egy vagyok Veled.
Instrukciók:
1. Ülj könnyített ülésben enyhe torokzárral.
2. A könyököket kényelmesen támaszd meg a bordáskon.
3. Az alkarokat zár 45 fokos szögben a törzzsel. A tenyerek laposak, felfele néznek, hátrafeszített csuklóval, az ujjak összezárva. Tudatosan tartsd laposan a tenyeredet az egész meditáció alatt.
4. Zengesd a Siri Gaitri Mantrát amely 8 alap hangból áll: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
5. Erőteljesen rántsd be a köldöködet a Hung hangra. Erőteljesen vágd le a Hung hangot ahogy behúzod a köldöködet.
6. Zengesd a mantra teljes ciklusát egy lélegzetre
7. Aztán lélegezz be mélyen és ismételd meg.
8. Mozgasd a szádat teljesen, minden hanggal együtt.
9. Érezd a rezonanciát a szádban és az arc sinus területein. Engedd, hogy az elméd összpontosítson azokra a minőségekre, amelyeket a hangkombinációk váltanak ki.
A végén:
1. Lélegezz be mélyen és tartsd bent, míg felajánlod a gyógyító imádat, vizualizáld azt a személyt, akit szeretnél gyógyítani (beleértve saját magadat), hogy egészséges, ragyogó és erős. Képzeld el, hogy a személyt teljesen beborítja és átjárja a gyógyító fehér fény és teljesen meggyógyult.
2. Lélegezz ki és lélegezz ismét mélyen be, tartsd és ajánld fel az imádat.
3. Aztán emeld a kezeket a magasba és erőteljesen rázd a kezeket és az ujjakat.

Globális Gyógyító meditációs mantra kör & Kozmikus Gongok

Csatlakozz hozzánk 2017.07.15.-én 19:00 órakor és végezzük el közösen a gyógyító meditációt!