Fa jóga és ünnepi sétameditáció a Föld Napján

Az Univerzum arra kér, hogy beszéld meg magaddal azt, hogy szeretnéd-e a Földet szolgálni, szeretnéd-e a Földet megmenteni, szeretnél-e a Föld bölcsévé válni. A Földet – aki, a fenntartó, az Anyád, aki táplál – képes vagy-e viszont táplálni? Aki téged szolgál, képes vagy-e viszont szolgálni? Yogi Bhajan

A föld szent, és mi minden egyes léptünkkel megérintjük. Tiszteletteljesen kellene járnunk, hiszen az anyánkon lépkedünk. Ha így sétálunk, akkor minden egyes lépésünk le fog földelni, minden egyes lépésünk táplálni fog.

séta

Minden tudatos lélegzet, minden tudatos lépés arra emlékeztet, hogy ezen a gyönyörű bolygón élünk. Nincs szükségünk semmire. Csodálatosan elegendő az, hogy egyáltalán élünk, belélegzünk, és teszünk egy lépést. Elérkeztünk oda, ahol hozzáférhető az igazi élet – a jelen pillanatban. Ha ily módon lélegzünk és lépkedünk, olyan szilárdakká válunk, mint egy hegy.

Azt gondoljuk, hogy a föld, föld és mi valami rajta kívüliek vagyunk. De valójában a földön belül vagyunk. Képzeld el azt, hogy a föld egy fa és mi egy levele vagyunk. A föld nem a környezet, valami rajtunk kívüli, amire vigyáznunk kell. A föld mi vagyunk. Ugyanúgy, ahogy a szüleid, az őseid, a tanáraid benned vannak, a föld is benned van. Azáltal, hogy gondját viseljük a földnek, gondját viseljük magunknak.

Amikor látjuk, hogy a föld nem csak a környezet, hanem a föld bennünk van, abban a pillanatban valódi közösségben lehetünk a földdel. De ha a földet csak környezetként tekintjük, magunkkal a középpontban, akkor csak azért akarunk bármit is kezdeni a földdel, hogy túléljünk. De nem elég az, hogy vigyázzunk a földre. Az egy dualisztikus látásmód.

Gyakorolnunk kell úgy tekinteni a bolygónkra, ami nemcsak anyag, hanem egy élő és érző lény. Az univerzum, a nap és a csillagok sok elemmel járultak hozzá a földhöz, és amikor megnézzük a földet, akkor azt látjuk, hogy egy nagyon szép virág, ami tartalmazza a teljes univerzum jelenlétét. Amikor a saját testünk felépítésére pillantunk, akkor látjuk, hogy ugyanazokból az anyagokból tevődünk össze, mint a bolygónk. A föld és az univerzum bennünk van.

Amikor megteszünk egy tudatos lépést a földön, akkor a testünk és az elménk egyesül, és egyesülünk a földdel is. Földből születtünk és földdé válunk. Semmi sem veszik el. Semmi sem születik. Semmi sem hal meg. Nem kell megvárjuk, azt, amíg a testünk szétesik, hogy visszatérjünk a Földanyához. Minden pillanatban visszatérünk a Földanyához. Amikor belélegzünk, amikor lépünk, visszatérünk a földhöz.

A földhöz tartozik az élővilág és az atmoszféra. Ezért nem kell megvárd míg meghalsz, hogy visszatérj a Földanyához, mert eleve Földanyában vagy. Vissza kell térnünk, hogy menedéket találjunk ezen a szép bolygón. Tudom, hogy a föld az otthonom. Nem kell meghalnom azért, hogy visszatérjek a Földanyához. Földanyában vagyok, itt és most, és Földanya itt van bennem.

föld napja

Fel kell ébrednünk arra a tényre, hogy a föld veszélyben van és az élőlények a földön veszélyben vannak. Amikor tudatosan sétálunk, minden egyes léptünk emlékeztet a felelősségünkre. Védelmeznünk kell a földet ugyanazzal az elköteleződéssel, ahogy megvédjük a családunkat és saját magunkat. A föld képes gyógyítani és táplálni minket, de ő is szenved. Minden egyes lépéssel gyógyít minket, és minden egyes lépéssel gyógyítjuk a földet.

Amikor tudatosan sétálunk a föld felszínén, akkor leföldelődünk a nagylelkűsége által, és nem tudunk másképp segíteni, csak a hálánkkal. A föld összes minősége elérhető számunkra, amikor tisztelettel lépdelünk, a kapcsolatunk tudatában: a türelem, a stabilitás, a kreativitás, az antidiszkrimináció.

Ha képes vagy arra, hogy áhítattal, a földbe beleolvadva sétálj két másik emberrel a földön, akkor mind a hárman a béke és együttérzés energiájából fogtok részesülni és azt kiragyogni. Ha háromszáz ember ül, vagy sétál ily módon, akkor mindegyik megteremti a tudatosság, a béke, az együttérzés energiáját, és a csoport minden egyes tagja részesül ebből a gyógyító energiából. A béke és a tudatosság energiája nem máshonnan ered. Hanem belőlünk. Abból a képességünkből ered, hogy képesek vagyunk lélegezni, sétálni, tudatosan ülni és felismerni az élet csodáit.

Amikor áhítattal és stabilan sétálsz ezen a földön, és én ugyanezt teszem, akkor az együttérzés és a béke hullámait küldjük ki. Ez az együttérzés az, ami meg fog gyógyítani minket, egymást és ezt a gyönyörű zöld bolygót.

Szeretettel várunk a Föld Napján egy ünnepi sétameditációra, rögtön utána pedig a 40 napos otthoni meditáció az Isteni Anyához nyitó meditációjára.

1. nap: közös nyitó meditáció A FÖLD NAPJÁN
https://www.facebook.com/events/823437614399322/

PROGRAM: 2014. 04. 22. —- 18:00-21:00
– FA JÓGA a kundalíni jóga hagyományából
– BREATHWALK vezetett sétameditáció
– GONG az Univerzum hangja, relaxáció
– ADI SHAKTI – Meditáció az Isteni Anyához

Bővebb instrukciókért az alábbi linkre kattintva iratkozz fel hírlevelünkre!
http://eepurl.com/bjHTs9
——————————————————————————
Ünnepelj velünk! Szeretettel várunk,

Navnihal Kaur és Navraj Singh

Reklámok

Vezetett sétameditáció a Duna-parton szerdánként 17:45-18:45 között

Minden út az első lépéssel kezdődik, minden változás egy döntéssel kezdődik.

A vezetett sétameditáció során megismerkedünk a helyes légzés szabályaival, majd ezeket a szabályokat meghatározott légzésmintákban alkalmazva összehangoljuk a sétáló lépteinkkel. Eközben megfigyelhetjük a test és az elme mintázatait, szokásait, rögzült viselkedéseit.
Az embernek szüksége van bizonyos szokásokra, e nélkül nem létezhet az élet. De csak azáltal érheti el a megszabadulást, ha megváltoztatja bizonyos szokásainak a karakterét. Kétféle szokás van: vannak a támogató szokások és a korlátozó szokások. A korlátozó szokások boldogtalanná tesznek, míg a támogató szokások boldoggá tesznek testileg, lelkileg, szellemileg egyaránt. Ha az életed során a támogató szokásaidat táplálod, akkor felszabadulsz, istenivé válsz.

Ismerkedj meg a Breathwalk egyszerű technikáival, sajátíts el egy új meditációs módszert, építs be az életedbe egy új támogató szokást.

Bejelentkezés, érdeklődés: 06304433521, kybudapest@gmail.com
Navraj

Breathwalk: kalandozások az elme ösvényein Szentendrén 2015.01.11-én 10:00 órától

A Breathwalk segít a gondolataid összes forrását elérhetővé tenni számodra. Amikor elsajátítod a Breathwalk technikáit, akkor képessé válasz arra, hogy kiszélesítsd az érzelmi skáládat, hogy betekintést nyerj abba, hogy miként hatnak a gondolataid a testedre és az elmédre. Segít a kreatív céljaid elérésében valamint a teljesség és kapcsolódottság érzésének megteremtésében.

A Breathwalk a kundalíni jóga hagyományából eredő technika, amely nem helyettesíti az orvosi kezeléseket. Hatásmechanizmusát a jógikus tradíció őrizte meg, melyet te is megtapasztalhatsz rendszeres gyakorlással.

A Breathwalk az alábbi tünetekre és problémákra alkalmazható sikerrel:

– szorongás, depresszió, stressz, hátfájdalmak, fáradtság, túlterheltség, lobbanékonyság, elhízás, levertség, rugalmatlanság, gyenge állóképesség, érzelmi trauma, gyenge immunrendszer, keringési zavarok, magas vérnyomás, függőségek, lecsökkent potencia stb.

Szeretettel várlak 2015.01.11-én vasárnap 10 órakor Szentendrén
Helyszín: Szentendrén a Bükkös patak menti játszótér (Szegedi utcai játszótér). Itt lehetőség van autóval is leparkolni. A Bükkös patak menti tanösvényen fogunk gyakorolni.

Öltözködés: az évszaknak megfelelő kiránduló ruha

Korosztály: erre vonatkozó megkötés nincs, gyerekeket is lehet hozni, abban az esetben, ha képesek a csoporttal együtt haladni és a meditációt tiszteletben tartani. Jól nevelt kutya is hozható, viselkedéséért a gazdája felelős.

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/1398587803771604/

Bejelentkezés, érdeklődés: kybudapest@gmail.com

Navraj

Breathwalk: kalandozások az elme ösvényein Szentendrén 2014.11.23-án 09:00 órától

A légzés és a járás a két legtermészetesebb dolog, amit végzünk. A Breathwalk a légzést, a gyaloglást és a meditációt integrálja egy meghatározott gyakorlat sorozatban és ily módon megteremti a vitalitást a gyakorló számára.
Amellett, hogy jól átmozgatja a testet, a Breathwalk lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, megválaszd az energiaszintedet és hogy megválaszd a mentális állapotodat.

Breathwalk könnyen megtanulható. Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg, hogy egy Breathwalk óra miként ébreszti fel a testet, a szellemet és a lelket.

Szívritmus

Azonnali és erőteljes hatással van a szív- és érrendszerre. Kutatások támasztották alá, hogy a szívritmus és a keringés egyedi mintázatait a Breathwalk képes megerősíteni.

A Breathwalk képes a mély struktúrákban, sejtszinten megváltoztatni az emberi test alapvető ritmusát és megteremti a fizikai és mentális egészség lenyomatát. Ugyanúgy, ahogy az aerobic jellegű testmozgás megemelt szívverési mintát hoz létre, amely segít a szervezetet az oxigénfelvétel kezelésében, úgy a Breathwalknak is létrehoz egy jellegzetes egyedi mintázatot. A Breathwalk mintázata azt mutatja, hogy a légzés rövid idő alatt egy széles frekvenciatartományon halad át, ami elősegíti a biológiai rugalmasságot. A biológiai rugalmasság viszont fontos hatással van a fizikai és mentális egészségre, mert azt tükrözi, hogy képesek vagyunk visszanyerni a rugalmasságunkat, képesek vagyunk a stresszes helyzetekből helyreállni.

A Breathwalk serkenti a rugalmasságot, megnöveli a kapacitásunkat, a kifinomultságunkat, a hatókörünket és mindezt a tudatosság hatókörébe emeli. És a tudatosság egy újabb dimenziót ad a vitalitásnak, ami túlmutat az egyszerű testgyakorlaton.

Vizuális fókusz

A Breathwalk gyakorlásával drasztikusan megváltozik a belső látás képessége, annak a módja, hogy mennyire látjuk tisztán a dolgokat. A Breathwalknak képes felszabadítani a belső feszültség mintázatait és ily módon felszabadítja a belső látásunkat. A tudomány bebizonyította azt, amit a jóga hagyománya régóta tanít. A szemünk és az agyunk között út kétirányú. Az agyunk befolyásolja azt, hogy mit vagyunk képesek meglátni, és az amit látunk befolyásolja az agyat. Azáltal, hogy az agyat a Breathwalkkal befolyásoljuk, betekintést nyerhetünk a belső világunkba és a külvilágra vonatkozó rálátásunkra. Megnyitjuk az utat az erősebb és gazdagabb kapcsolatokra.

Izomtónus

Négy fő testi jellemzője van az általános testi egészségnek.

  • Rugalmasság és képesség a sokféle mozgásra.
  • A test egymással ellentétes izmai közel azonos erővel bírnak
  • Az ellentétes izompárok kiegyensúlyozzák a tartást mozgás közben
  • A koponya és a gerinc alsó szakaszának az izmai, amelyek koordinálják a légzést, össze vannak hangolva.

Kutatások támasztják alá, hogy a Breathwalk, segít a test rugalmasságának, az izmok kiegyensúlyozásának valamint a helyes testtartás elérésében. Van néhány dolog, ami kibillenthet a koponya-medence egyensúlyából, ilyenek lehetnek pl, fejsérülések, ostorcsapás effektus, hosszan tartó feszültség, rágás és állkapocs problémák, kábítószer fogyasztás. Azt találták, hogy a Breathwalk a legtöbb esetben korrigálja ezeket a problémákat, ahogy fokozatosan helyreállítja a teljes és helyes mozgást.

Agytevékenység

Pozitronemissziós tomográfia (PET Scan) vizsgálatok a Breathwalk során 70-80%-os növekedést figyeltek meg a jobb agyfélteke falcsonti (parietalis), és halántéki (temporalis) részén, a végrehajtó figyelmi funkciókon és az agy mindkét oldalán a prefrontális lebenyben. A kutatások fokozott tevékenységről számoltak be az agykéreg insula részén és nagyobb integrációt mutatott az agy két féltekéjének több területe.

A kutatás arra mutatott rá, hogy a légzés kismértékű megváltozása is megváltoztatja az agy azon területeit, amelyek a kognitív funkciókkal, az ítéletekkel és az érzésekkel, valamint a nagyobb izmokkal és mozgásokkal kapcsolatosak. Ha rápillantunk a leginkább aktivált területekre, azt találjuk, hogy a Breathwalk után hatékonyabban vagyunk képesek a figyelmünket összpontosítani. Jobban tisztában vagyunk a belső folyamatainkkal és a gondolatainkat és érzelmeinket egy finomabb kontextusban vagyunk képesek feldolgozni.

Hangulatváltozások

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a szorongás és a depresszió enyhe és közepes formáit jól lehet kezelni egy jól megválasztott Breathwalk programmal. A Breathwalk hatékonyan működik a negatív hangulatok csökkentésében és a pozitív hangulatok elsajíátításában és megerősítésében. Azok a pszichés változások, amiket a Breathwalk létrehoz, fokozatosan építenek egy könnyen elérhető és stabil alapot a pozitív hangulatokhoz.

Szeretettel várlak egy vezetett séta meditációra, melynek során megismerkedünk a kundalíni hagyományból eredő Breathwalk meditációs technika alapelveivel és hatásmechanizmusával.

Időpont: 2014.11.23 09:00-10:00 óra

Ár: 1500 Ft/fő

Helyszín: Szentendrén a Bükkös patak menti játszótér (Szegedi utcai játszótér) Itt lehetőség van autóval is leparkolni. A Bükkös patak menti tanösvényen fogunk gyakorolni.

Öltözködés: az évszaknak megfelelő kiránduló ruha

Korosztály: erre vonatkozó megkötés nincs, gyerekeket is lehet hozni, abban az esetben, ha képesek a csoporttal együtt haladni és a meditációt tiszteletben tartani. Jól nevelt kutya is hozható, viselkedéséért a gazdája felelős.

Bejelentkezés: 0630-44-33-521 vagy kybudapest@gmail.com

Csatlakozz az esemény Facebook oldalához:

https://www.facebook.com/events/294412234083136/?ref=2&ref_dashboard_filter=calendar

Sat Nam!

Ambrus Zoltán

Navraj Singh