Kundalíni jóga workshop a pránatest megerősítésére

A légzés a legtermészetesebb dolog, amit végzünk. A születésünktől fogva, amikor megtörtént az első belégzés, mindaddig, míg megtörténik az utolsó kilégzés a halálunkkor, a légzés jelenti a legközvetlenebb kapcsolatot az élettel. Nem véletlen, hogy a jóga gyakorlásának egyik kiemelt célpontja a légzésben rejlő lehetőségek kiaknázása.

10test_11guru_12honap

A légzés nem csupán oxigén felvételt jelent, hanem  a légzéssel vesszük magunkhoz a pránát, az univerzális éltető erőt. A prána az, ami életet ad, ami életben tart. A pránáról mondta Yogi Bhajan, hogy nélküle csupán egy halom molekula lennénk. A prána áthatja a teljes Univerzumot, jelen van mindenben, mégis a légzés és a táplálkozás révén vesszük magunkhoz. Innen ered az a mondás, hogy az vagy, amit megeszel. És innen ered az is, hogy amilyen felszínes a légzésed, olyan felszínes az életed, amilyen mély a légzésed, olyan mély az életed is.

Minden kundalíni jóga gyakorló számára az a cél, hogy mesterévé váljon a pránajámának, hogy prán jógivá váljon, aki elsajátította az életerő teljes irányításának művészetét. A prán jógi az élet energiaforrásait képes a belső béke és egyensúly irányába terelni, és kifele egy olyan bölcsesség és szellemiség irányába kivetíteni, ami mindenkit felemel a környezetében.

A workshop során megismerjük a helyes légzés feltételeit, elsajátítjuk a helyes légzés alapjait és megtapasztaljuk a légzés tisztító erejét. Csatlakozz hozzánk és ismerd meg a 8. Test, a Prána Test mibenlétét és funkcióját, a guruk tanítását a pránáról, ez éltető energiáról.

Helyszín: Budapest – Shakti Jóga Stúdió

Időpont: 2015.08.21, 18:00-21:00;

Díja: 5000 Ft.

Bejelentkezés, bővebb információ: kybudapest@gmail.com

Reklámok

Prána Test: az öt prána vayu

Az elsődleges életerő energia, a prána egy olyan energia, amelyet legtisztábban a finom érzékeléssel tudunk felfogni. Az embereket „práninak” is nevezik, mert a testünket és az elménket a prána működteti. Minden prána egy, de ahhoz, hogy megértsék a testünkben működő pránát, az őskorban a pránát különböző „vájukra” (vayu) vagy „szelekre” osztották. Habár a vájuk a test egészében fejtik ki a hatásukat, mégis általánosíthatjuk őket aszerint, hogy leginkább mely területen a legaktívabbak.

Az öt fő váju a következő:

  • A prána (praana)a mellkasi részhez tartozik és a légzés valamint a test új energiákkal történő feltöltéséhez kapcsolódik.
  • Az apána (apaana) a köldök alatti területhez tartozik, és a kiválasztási folyamatokat irányítja.
  • A számáná (samana) a rekeszizom és a köldök közötti részen az emésztést, a tisztánlátást, szétválasztást és az összekeverést irányítja.
  • Az udiána (udyaana) a gégétől felfele a fejben, a beszédet, a projekciót, a mentális kapacitást és az emlékezést irányítja (úgy tartják, hogy az udiána vájú segítségével emelkedik fel a kundalíni energia a Shasharan vagy 10. Kapun keresztül).
  • A vyana(vyana) áthatja az egész testet és az energiát elosztja és eljuttatja az összes sejtünkbe.

Az öt vájúA jó fizikai és mentális egészség kulcsa a vájúk egyensúlyban tartása, megfelelő működése és áramlása.

Yogi Bhajan azt tanította, hogy az öt fő vájú közül három a legfontosabb számunkra. „Emberként három erő van benned: a prána, az udiána és az apána. Ha képes vagy ellenőrizni ezt a hármat, a többi vájú automatikusan kiigazodik. Az ősi tudományos tények azt mutatják, hogy az egész test működését nem az izmok, és nem az idegek, hanem a vájúk irányítják”.

„Az az erőt, amely életet ad, pránának nevezzük. Azt az erő, amely fenntart, udyánának nevezzük. A bennünk lévő kiválasztó erőt pedig apánának. Ezek tehát a fő vájúk, az erőteljes légáramlataink. Az udiána az idegrendszerhez kapcsolódik. A prána energiát ad, míg az apána kivisz mindent, amire már nincs szükséged. Ez a három automatizmus, és tudatosan is irányíthatod őket, ha eléggé tudatos vagy.”

„Irányítsd az életet adót, a Pránát és egyensúlyozd ki a pránát, az apánát és az udiánát, így mindig egy önmagában megerősített extázisban lehetsz. Van egy jóga szútra, amelyet így fordíthatunk: bárki, aki arra kéri a pránáját, hogy „éltess” és arra az udiánát, hogy „tarts fenn” és arra az apánát, hogy „engedj élni”, az mindig egészséges lehet.”

Kundalíni jóga workshop a pránatest megerősítésére

Az augusztusi 10 Test 11 Guru 12 Hónap workshop során azt vizsgáljuk meg, hogy minként tudjuk megerősíteni a Pránikus Testet légzőgyakorlatokkal, a kundalíni jóga és meditáció eszközeivel.

Helyszín: Budapest – Shakti Jóga Stúdió

Időpont: 2015.08.21, 18:00-21:00;

Díja: 5000 Ft.

Bejelentkezés, bővebb információ: kybudapest@gmail.com