Férfijóga: kundalíni jóga és meditációs workshop kéthetente péntek esténként

A férfijóga lehetőséget biztosít arra, hogy szembenézz önmagaddal. Egy olyan tér, ahol nem kell alkalmazkodnod senkihez, nem kell versengened senkivel, nem kell megküzdened senkivel, csupán önmagaddal.
oroszlan.jpg
“Nem kell senkivel sem konfrontálódnod csak a saját egóddal. Szembesülj vele, amikor igaza van és szembesülj vele, amikor téved. Amikor igaza van és szembesülsz vele, akkor élvezni fogod. Amikor téved, örömmel fogod leállítani.” Yogi Bhajan

A kundalíni jóga férfiakra vonatkozó gyakorlatait és tanításait alapul véve, a férfijóga elsősegíti a rugalmasságot, az egyensúlyt és a jobb alkalmazkodóképességet a jógamatracon és az életben.

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/127738837866150 Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom
Bejelentkezés, bővebb információ: 30.44.33.521, navraj@shaktijoga.hu

Szeretettel várlak, Navraj

Reklámok

Tíz spirituális test a kundalíni jógában | 10 alkalmas kundalíni jóga és meditációs workshop |

Sat Nam!  Új 10 alkalmas workshop sorozat indul a kundalíni jóga Tíz Testről szóló tanítása alapján 2017.09.14-én.

A részvételhez előzetes jóga tapasztalat nem szükséges, kezdő és haladó jógásokat egyaránt várunk!

Finom test

„A kundalíni jóga egy olyan eszköz, amely a gyakorláson keresztül segít közelebb kerülni önmagunkhoz. Megadja azt a magasságot, ahonnan rápillanthatunk arra, hogy mi a valódi és mi a hamis; segít annak a hozzáállásnak a kialakításában, amely inkább feldolgoz és befogad, mintsem megkülönböztet és elkerül. Oly módon irányítja a tudatosságot, hogy a személyes dinamikánkat a belső és külső valóságra alapozza.” Sadhana Singh

A kundalíni jóga hagyományának szerves részét képezi a Tíz Testről szóló tanítás. A Tíz Testről szóló tanítás segít rávilágítani a felszín mögött meghúzódó -kevésbé nyilvánvaló- mozgató erőkre, amelyek ugyanakkor meghatározzák életünket, és amelyek megismerésével és tudatos használatával könnyebben tudunk lavírozni az élet kihívásai között Önmagunk kibontakoztatásán át egy teljesebb élet felé.

Ha ismered a Tíz testet, tudod mik a jellemzői, akkor kezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

Ez alatt a 10 hetes tanfolyam alatt megismerjük a Tíz Test főbb jellemzőit és megtanuljuk kiegyensúlyozni speciális jógagyakorlatok és meditációk által.

A teljes tanfolyam egy átfogó képet ad a Tíz Test tanáról, ugyanakkor az órák önállóan is látogathatók. Minden óra önálló egységet képez, így a teljes tanfolyam elvégzése nélkül is érthető.

A 10 alkalmas tanfolyam díja: 20.000 Ft.
Egy alkalom díja: 2.500 Ft.
Helyszín: Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
Időpont: 2017.09.14-től, csütörtökönként 18:00 órától.
Bejelentkezés: navraj@shaktijoga.hu

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/1756684514343912/

Kapcsolódás a gyógyulás forrásához. Lélektest az öngyógyítás szolgálatában

A kundalíni jógában azt tartjuk, hogy nem csak egy fizikai test vagyunk, hanem összesen 10 testünk van, amelyek a tudatosság tíz különböző szintjét jelentik.  Annak érdekében, hogy teljes életet élhessünk, ismernünk kell mind a tíz testünket, hogy integrálni és koordinálni tudjuk őket. Nézzük meg, hogy milyen jelentősége van az első testnek, a Lélektestnek az öngyógyítás folyamatában.

Az élet természetéhez tartozik, hogy a fény és a szeretet ugyanúgy létezik, mint a sötétség és a fájdalom. Mi emberek állandóan a fény és az árnyék között lavírozunk. Bármilyen árnyékra is bukkanunk önmagunkban, az gyakran valamilyen velünk megtörtént eseményre vezethető vissza. Azokkal az eseményekkel szemben, amelyek fájdalmat okoztak, lekapcsoljuk az érzékenységünket, ami ahhoz vezet, hogy csak fél életet élünk, egyre kisebbé és gyengébbé válunk, mint amilyenek valójában vagyunk.

Yogi Bhajan egyszer a lélek leszületésével kapcsolatban azt mondta: „Sohasem ígérték azt, hogy nem fogunk szenvedni, hanem azt ígérték, hogy meglesz az esélyünk arra, hogy meggyógyuljunk.” Amikor kapcsolatba kerülsz és megbízol a lélek vezérlő képességében, akkor az öngyógyítás útja felfedi önmagát.

A tapasztalatok szerint van néhány alapelv, amely mentén a lélek feltérképezi a gyógyulásunkhoz vezető utat:

  1. Egyszerre csak azt gyógyítjuk meg, amire készen állunk meggyógyulni. A lélek mindig csak azt következő lépést mutatja meg, amit meg tudunk lépni. Ebben a 22-es csapdája az, hogy a legnagyobb kihívást jelentő sebek addig nem mutatkoznak meg, amíg nem dolgoztunk magunkon eleget. Ebben az értelemben az öngyógyítás egy fokozatos és állandóan mélyülő folyamat. Az út lehetővé teszi, hogy megerősítsük magunkat annyira, hogy egyre mélyebbre menjünk.
  1. A lélek holisztikusan dolgozik a belső és a külső környezeten. Ha képesek vagyunk az egész életünket úgy tekinteni, mint a Szellem megnyilvánulását, akkor ráébredünk arra, hogy a lélek folyamatosan felhasználja a körülöttünk lévő helyzeteket arra, hogy visszatükrözze azt, hogy éppen hogy állunk a saját gyógyulási folyamatunkban.
  1. A lélek abban az ütemben vezet, amit képesek vagyunk kezelni. Nincs sietség a gyógyításban. Nincs szükség válságra. Nincs cél és nincs végpont. Jogunk van ahhoz, hogy a gyógyulási folyamatunkat a saját ütemünkben vigyük, anélkül, hogy nyomasztóvá válna. Az öngyógyítást az életünk kiegyensúlyozott és integrált részévé tehetjük. Krízis akkor lép fel, amikor nem szentelünk figyelmet annak, amin a lélek próbál átvinni bennünket. De a helyes szándékkal és elköteleződéssel, hogy megadjuk a szükséget teret és időt ennek az útnak, az öngyógyítás a teljes és kielégítő élet pozitív részévé válhat.
  2. A gyógyulás nem egy „mindent vagy semmit” játék. Az öngyógyítás annak az útja, hogy miként váljunk egyre teljesebbé. Minden lépésnél értékelhetjük azt, amit elértünk. Az emberek egyszerre egészségesek és gyógyulnak. Néha a gyógyulás olyan mint egy nagytakarítás, máskor olyan, mint egy felújítás. Minden lépéssel szerzünk valamit és mindig tehetünk még egy lépést. Soha ne érezz frusztációt amiatt, hogy „még nem tartasz ott”, vagy „még nem fejezted be”. A lélek szeretné teljesen megnyílvánítani magát a térben és időben. Ezt jelenti azt, hogy szabad, hogy felszabadult. Az öngyógyítás lehetővé teszi a lélek számára, hogy fokozatosan váljon láthatóvá és jelenlévővé a tudatos elme valamint a tér és idő számára. Engedd, hogy a kibontakozás folytatódjék. Soha sincs vége.

Ha szeretnéd jobban megismerni a 10 Test működését és elsajátítani a tantrikus numerológia alapjait, várlak szeretettel a havi rendszerességű képzésemen, amelyen egyenként tanulmányozzuk a 10 testet és a hozzá tartozó minőségeket:

Engedd, hogy a számok vezessenek! Kundalíni jóga és meditációs képzés a 10 Testről és a tantrikus numerológia alapjairól ››

 

 

Szeptemberi tematikus kundalíni jóga órák a Finom Test megerősítésére

Helyszín: Shakti Jóga Stúdió, IX. Budapest, Bakáts utca 5, 1. em. 2/A, 17-es kapucsengő
Dátum: 2015.09.02-09.30 szerdánként (19:30-21:00) és csütörtökönként  (18:00-19:30)

Bejelentkezés: kybudapest@gmail.com


A kundalíni jóga tanításai szerint nem csupán egy testünk van, hanem tíz. A fizikai testünk az egyik ezek közül, sorban az ötödik. Mindegyik testnek vannak az áldásos tulajdonságai, amelyek akkor nyilvánulnak meg, ha az adott test erős és jól működik; ugyanakkor vannak meghatározott hiányosságai, amelyek akkor nyilvánulnak meg, ha a test alul-működik.

A kalibered a 10 tested egyensúlyától függ. Ha felismered és képes vagy azonosítani, hogy melyik nincs egyensúlyban, megfelelő gyakorlatokat alkalmazva képes vagy megerősíteni és optimális működésre bírni az adott testet.

Finom test

Szeptember hónapban a Finom testtel foglalkozunk. A Finom Test az a test, ahonnan a lélek leszületik és ahová visszatér minden inkarnáció során. A Finom Test felel azért, hogy érzékeld a Végtelen és univerzális valóságot a fizikai és materiális szinten. A Finom Test jelenti a kapcsolatot az összes tapasztalat nem fizikai lenyomatához.

Amikor a Finom Tested erős, akkor nagyon nyugodt vagy és erős az intuíciód. A beszéded tökéletesen kifinomult és könnyedén megérted a dolgokat. A viselkedésedet a könnyedség és nyitottság bája övezi. A finom természeteden keresztül képes vagy ösztönösen megérteni magadat és másokat és kirajzolódik számodra az isteni terv. A bonyolult valóságon belül számtalanan felfogható és felfedezhető birodalom tárul fel.

Amikor a Finom Tested gyenge, akkor ügyetlen és könnyedén becsapható vagy. A beszéded és a viselkedésed szándékodon kívül naív és a nyers lehet, akaratod ellenére megbánthatsz másokat. Nyugtalannak, félreértettnek, frusztráltnak érezheted magad.

A Finom Test a Mul Mantrában az Ajooni-ban fejeződik ki, melynek jelentése, méhen túli, nem emberi méhből született, meg nem született. Ez arra utal, hogy ezen a világon valójában semmi sem a miénk és amikor eltávozunk, semmit sem viszünk magunkkal. A testnek és az összes földi dolognak (maya), minden látható dolognak vége van, amikor az élet véget ér. Csupán az Egy iránti szerető odaadás megy tovább.

A Finom Test emlékeztet arra, hogy maradjunk érintetlenek a maya érzelmi ragaszkodásaitól, és mentesek a vágy, a harag, a kapzsiság, a birtoklási vágy és a büszkeség késztetéseitől.Maradjunk semlegesek az élvezet és a fájdalom, az öröm és a fájdalom, a menny és a pokol, a nektár vagy méreg, gazdagság vagy szegénység, dicséret vagy rágalmazás, becsület és gyalázat kettősségeiben. Tekintsünk ellenségre és barátra egyformán, ne félemlítsünk meg másokat és ne féljünk másoktól. Csak ily módon válhatunk bölccsé és felszabadulttá.


Hogy néz ki egy kundalíni jóga óra?

Egy általános kundalíni jóga elején rendszerint bemelegítünk, majd elvégezzük az adott napra betervezett kriyát, amit követ egy relaxáció és az órát meditációval zárjuk.

A kundalíni jógát azért nevezik a jógák királynőjének, mert, mint a jó uralkodó kapcsolatot ápol a népével, és a jóga eszköztárának összes elemét felhasználja. Így az órákon elsajátítjuk a helyes ülés, a helyes testtartás, a helyes légzés szabályait. Megtanuljuk alkalmazni a testzárakat, a mudrákat, a szemfókuszt. Használjuk a vizualizációt, a vezetett meditációt, a mantrát stb. Mindezt a mozgás és a légzés összekötésével egy teljes egységbe rendezzük.

Éppen ezért az órákon való részvételhez előzetes jóga tapasztalat nem szükséges, mert mindig pontos instrukciókkal vezetve haladunk végig az óra során.

Szeretettel várlak óráimon!
Navraj Singh

Helyszín: Shakti Jóga Stúdió, IX. Budapest, Bakáts utca 5, 1. em. 2/A, 17-es kapucsengő
Dátum: 2015.09.02-09.30 szerdánként (19:45-21:15) és csütörtökönként  (18:00-19:30)
Bejelentkezés, bővebb információ: kybudapest@gmail.com

Heti órarend a Shakti Jóga Stúdióban – 2015. 5. hét

Szerda:

  • 17:45-18:45 Breathwalk, találkozó a stúdióban, séta a Duna-parton
  • 19:00-21:00 tematikus kundalíni jóga: Stabilitás és egyensúly – Gyógyítsd meg a testedet!

Csütörtök:

  • 06:30-08:00 kundalíni jóga
  • 09:00-10:30 kundalíni jóga
  • 18:00-20:00 tematikus kundalíni jóga: Stabilitás és egyensúly – Gyógyítsd meg a testedet!

Péntek:

06:00-08:30 közösségi Vízöntő Sadhana (adományos)Bővebben a

Breathwalkról: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Breathwalk.html

Bővebben a tematikus kundalíni jógáról: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Szat_Nam.html

Bővebben a Sadhanáról: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Sadhana.html

Bejelentkezés: kybudapest@gmail.com

Szeretettel várlak óráimon!

Navraj

Kapcsolat a belső forrással – 3 hetes tematikus kundalíni jóga workshopsorozat 2014 december 1. – december 22. között

Tárd fel a benned rejlő képességeket. A kundalíni érted dolgozik. Neked nem kell mást tenned, mint lélegezni és mozogni. Ezek az alkalmak lehetőséget teremtenek, hogy Tudatosságunk és szabadságunk megélésével a legmélyebben megértsük, szeressük és gyógyítsuk önmagunkat. A belső forrásunkhoz való kapcsolódás megnyit az élet bősége felé, hogy készek legyünk arra, hogy nyitott szívvel szolgáljuk magunkat és másokat.

just be you
2014. 12. 01-04. FELSZABADULT SZÍV TELJESSÉGE
Nyisd ki a lelked, hogy valóságos légy! Nyisd meg az elméd, hogy félelmeid és mintázataid mögé nézz! Nyisd ki a szíved, hogy valódi kapcsolatokat ápolj önmagaddal és környezeteddel!

2014. 12. 08-11. AUTENTIKUS KAPCSOLATOK
Ápolj valódi kapcsolatokat az életedben! Fedezd fel és érts meg, hogy hogyan formáld, hogyan tartsd fenn és hogyan becsüld meg kapcsolatodat a végtelen önvalóddal és környezeteddel.

2014. 12. 15-18. LÉLEK FÉNYE VAGYOK
“Lelkek fénykardjai nyúlnak egymás felé, ujjaink összefonódva merülünk a fénybe. Lángoló szeretettel szívünkben, elindulhatunk immár a végtelenségbe.

2014. 12. 22. 18:00-21:00 – ÉVZÁRÓ FÉNY ÜNNEP
Oszd meg a boldogságod és nézd, ahogy növekszik…

Időpontok:
Hétfő: 19:00-21:00
Kedd: 07:00 -08:30 és 18:00-20:00
Szerda: 09:00-10:30 és 19:00-21:00
Csütörtök: 06:30-08:00 és 19:00-21:00
http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Kundalini_joga.html

Kundalíni jóga fejfájásra

A jóga tudománya szerint a szemöldök hatással van az agyban lévő idegek egyensúlyára. A stressz kezdeti feszültsége a szemöldökben jelenik meg. A szemöldökben jelentkező stressz arra utal, hogy az agyi idegek elfáradtak, ami előjele lehet a fejfájásnak. Ilyenkor hasznos lehet néhány mozdulattal hideg vizet locsolni az arcunkra.

A következő gyakorlatról azt tartják, hogy serkenti az agyat és enyhíti a fejfájást:

Feküdj le a hátadra. Nyújtsd ki a kezeidet a földön a fejed fölé és terpeszd szét a lábaidat.

Fejfájás_1

Belégzésre ülj fel, nyújtózkodj előre és érintsd meg a kezeiddel a talajt a lábaid között.

Kilégzésre dőlj vissza a hátadra.

Fejfájás_2

Folytasd 26 alkalommal.

(Figyelmeztetés: ha hátproblémáid vannak, konzultáj az orvosoddal, mielőtt elkezdenéd a gyakorlatot)

Forrás: Aquarian Times, Spring 2004