A gerincjavító kundalíni jóga fizikai és mentális előnyei

Születési jogod van az egészséghez. Yogi Bhajan

Az idegrendszer ellenőrzi az egész testet, így minden ami az agy és a testünk többi része közötti kommunikációt zavarja, betegség forrása lehet. A betegség a testünk veleszületett intelligenciájának korlátozásából ered. Ha sikerül megszüntetnünk a korlátozó tényezőket, akkor a testünk veleszületett intelligenciája képes visszaállítani az egészséget és az egyensúlyt.

gerinc3

Ilyen korlátozó tényezők lehetnek a gerinccsigolyák elmozdulásai, sérülései, ficamai, amelyek valamilyen módon irritálják a gerincoszlop idegeit. A gerincoszlop megfelelő kiigazítása és kiegyensúlyozása megszüntetheti ezeket a zavarokat, így a test képes önmagát meggyógyítani.

A  jógagyakorlás során általában a mentális és spirituális folyamatokon van a hangsúly, de minden jógagyakorló megtapasztalja, hogy a rendszeres gyakorlás során a fizikai egészség is helyreáll.

A gerincjavító kundalíni jóga célja az, hogy felszabadítsuk magunkat mindazoktól a korlátozó tényezőktől, amelyek megakadályoznak abban, hogy a testben lévő velünk-született intelligencia egészséges testként nyilvánuljon meg. A kundalíni-gerincjóga órákon a hangsúly a fizikai testen van, ugyanakkor minden gyakorló megtapasztalja az erőteljes mentális, érzelmi és spirituális változásokat is önmagán.

A gerincjavító kundalíni jóga órákon a kundalíni jóga eszköztárában lévő gerinc kriyákkal, gyakorlatsorozatokkal kiegyensúlyozzuk és megtisztítjuk azokat a pályákat, amelyek lehetővé teszik, hogy a Kundalíni energia felemelkedjen a gerinc alján lévő gyökércsakrából a fejtetőn lévő koronacsakrán át a nyolcadik csakrába, ami nem más mint az Aura, amely körbevesz bennünket.

A gerincjavító kundalíni jóga különböző eszközeinek és technikáinak segítségével elengedjük a test és az elme régi mintázatait és függőségeit, így képesek vagyunk tisztán megtapasztalni a belső igazságunkat. Képessé válunk arra, hogy amikor az élet nehézségei felbukkannak, akkor tisztán, helyesen és igazságosan cselekedjünk ahelyett, hogy a félelem, a harag, a bizonytalanság, a bizalmatlanság és a függőségek, megszokások alapján reagáljunk. Átadjuk magunkat a magasabb énünk és a lelkünk vezettetésének és átlátunk az alacsonyabb énünk, az egónk teremtette zavaró illúziók korlátain.


Szeretettel várlak a gerincjavító kundalíni jóga óráimon szerdánként!

Időpont: 18:00-19:30

Helyszín: Shakti Jóga Stúdió., IX. Budapest, Bakáts u. 5

Bejelentkezés, bővebb információ: 30/4433-521, kybudapest@gmail.com

Navraj


Figyelmeztetés:

A gerincjavító kundalíni jóga órákon történő részvétel nem helyettesíti az egészségügyi szakemberrel történő konzultációt. Ha magas a vérnyomásod, túlsúlyos vagy, vannak gerinc-vagy ízületi sérüléseid, akkor kérlek, kérd ki az orvosod tanácsát a jógaórán való részvétel előtt.

Reklámok

Kundalíni jógával az egészséges gerincért

Az egészséges gerinc elhanyagolt, ugyanakkor lényegi része az egészséges életmódnak. A felnőtt lakosság jelentős része szenved valamilyen gerincfájdalomtól, ami jelentős hatással van az egyén állapotára úgy fizikailag, mint mentálisan. Annak érdekében, hogy elkerüljük a közvetlen fizikai hátfájdalmat, a gerinc karbantartása létfontosságú az egészséges testi, mentális és szellemi működéshez.

gerincjóga

Az egészséges gerinc megőrzésének titka

„A rugalmas gerinc tartja meg a teljes idegrendszeredet”. Yogi Bhajan

A gerinc túlzott feszültsége akadályozza a normális mozgást és az izmok elgyengülnek, amikor a mozgásuk korlátozottá válik. Ez merevséghez, rossz testtartáshoz, hátproblémákhoz, a mozgás korlátozottságához, az izmok, inak és szalagok sérülésének kockázatához és sok más egészségügyi komplikációhoz vezethet.

A fizikai test, különböző tevékenységek végzésére van megalkotva. Felnőttkorban a mozgásos tevékenységek köre jelentősen beszűkül. A gyerekek ritkán panaszkodnak (nem traumatikus) hátfájásra, mert sokat mozognak.

„ A kort a gerinc rugalmasságával mérik”. Yogi Bhajan

A hátfájdalmak, eltekintve a balesetektől, jellemzően nem egy okra vezethetők vissza, hanem kapcsolatban állnak a létezésed és a tudatosságod minden szintjével. A hátfájás általában különböző tényezők összjátékának a csúcspontja. Ez nem csak a gerincoszlopot és a környező izmokat érinti, hanem a mentális, érzelmi és spirituális valódat is.

Mit tehetünk?

A kundalíni jóga remek hatással van a hátra. A kundalíni jóga olyan gyakorlatokat biztosít számunkra, amelyekkel megőrizhetjük a gerinc rugalmasságát, segít fenntartani az egészséges hátat és a szervezetünket fiatalon tartja. A kundalíni jóga gyakorlatai megnyújtják a gerincet és fokozzák a gerincfolyadék áramlását, amely segít a környező izmok feszültségének enyhítésében és egyben javítja az agyműködést is.

A kundalíni jóga gyakorlása során sokat dolgozunk a gerinc rugalmasságával. Sok olyan mozdulatot használunk, amelyeket általában nem végzünk felnőttkorban. Használunk statikus nyújtásokat, egy sor dinamikus mozgást és áramoltatjuk az energiát a gerincünk mentén. Emellett megismerkedünk az energiamezőkkel és elsajátítunk olyan meditációs technikákat, amelyekkel kitisztítjuk az elménket és az érzelmeinket.

Mindezeknek a nettó eredménye az egészséges és fájdalommentes hát, és annak belátása, hogy jó lenne, ha ez így maradna!


Szeretettel várlak kundalíni-gerincjóga óráimon!

Időpont: szerdánként 18:00 órától

Helyszín: Shakti Jóga Stúdióban, IX: Budapest, Bakáts utca 5.

Bejelentkezés: 30/443-3421 vagy kybudapest@gmail.com


Figyelmeztetés:

A kundalíni-gerincjóga órákon történő részvétel nem helyettesíti az egészségügyi szakemberrel történő konzultációt. Ha magas a vérnyomásod, túlsúlyos vagy, vannak gerinc-vagy ízületi sérüléseid, akkor kérlek, kérd ki az orvosod tanácsát a jógaórán való részvétel előtt.