A személyes energiaszintünk sokféleképpen nyilvánul meg az életünkben. Az energiánk befolyásolja azt a képességünket, hogy könnyedén és elegánsan cselekedjünk a világban. Az energiaszintünk határolja be a kommunikációnk intenzitását, azt a képességünket, hogy a beszédünk erőteljes, lelkes és hatásos legyen.

Ha az energiaszintünk optimális, akkor nyitottak és éberek vagyunk a körülöttünk lévő világra, és egy mély kölcsönösség révén a világ is nyitottá válik ránk. Ekkor az energiát úgy tapasztaljuk meg, mint életerőt és állóképességet, azt a fajta fizikai és mentális erőt, amely képes megbirkózni minden felmerülő helyzettel.

Mindannyian érezzük magunkban az energiát, annak potenciális és aktív formájában egyaránt. Érzékeljük a tartalékainkat és az azonnali energiaszintünket is. Fel tudjuk mérni, hogy milyen kihívásoknak tudunk eleget tenni, és azt is, hogy mikor veszítenénk. Annak ellenére, hogy az energiaszintünknek sokféle megnyilvánulási módja és forrása van, a legtöbbünk mégis egészségtelennek tartott módon és berögzült szokások mentén próbál többlet energiához jutni. Ahelyett, hogy a test-elme-lélek holisztikus megközelítése alapján próbálnánk több energiához jutni, olyan azonnalinak tűnő eszközökhöz nyúlunk, mint a (túl)evés, az érzelmi drámák, a drogok és az izgalmak. Valójában az ilyen gyors megoldások, több energiát vesznek el, mint amennyit termelnek.

Miként tudunk szert tenni elegendő energiára?

A tartalék energia egyik legjobb forrása a saját lelkünk. Akár felismerjük, akár nem, amikor mélyen behatolunk önmagunkba és megérintjük a lelkünket, akkor az kitartást, határozottságot és célt ad az életünknek; és ez az energia magától működik tekintet nélkül arra, hogy mi történik körülöttünk a világban. Egy másik energiaforrásunk a légzés, amit messze nem használunk ki eléggé. Hatalmas energiatartalékok rejlenek az izomrendszerben és a mirigyekben, arra várva hogy kiaknázzuk, ha képesek vagyunk a helyes légzés elsajátítására. Az idegrendszer szintén képes tárolni és felszabadítani energiát; a vegetatív idegrendszer ugyanúgy edzhető, mint az izomzat. A benne tárolt energiára közvetlen hatást gyakorolhatunk a légzéssel, a testgyakorlással és a teljes viselkedésünkkel. További energiaforrásként szolgálnak az érzelmeink és a velük járó elektrokémiai folyamatok. Maga a tudatosság is egy hatalmas forrás, amely közvetlenül befolyásolja az agyi mintázatainkat. Természetesen a tudatos és egészséges táplálkozás is az energia és gyógyulás forrása.

Ideális esetben az összes energiaforrást felhasználjuk. Az életünket és a cselekvéseinket pedig ahhoz igazítjuk, ami megfelelő energiát biztosít a jelenben és fenntart a jövőben.

A Breathwalk egy nagyszerű eszköz arra, hogy mindezeket az erőforrásokat aktiváljuk és élvezzük az előnyeit. A Breathwalk nem igényel semmilyen előképzettséget, semmilyen meditációs vagy jóga tapasztalatot. A Breathwalkot ajánlom mindazoknak kortól és nemtől és világnézettől függetlenül, akik szeretnének elsajátítani egy hatékony módszert az energiatartalékaink feltöltésére és kiegyensúlyozására.

Ha szeretnél többet megtudni a Breathwalkról és a vezetett sétemeditációkról, kattints a linkre: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Breathwalk.html