Gyakran jelentkezhet fejfájás, az okok pedig rendkívül sokrétűek lehetnek. A kundalíni jóga tudománya szerint a szemöldök hatással van az agyban lévő idegek egyensúlyára. A stressz kezdeti feszültsége a szemöldökben jelenik meg. A szemöldökben jelentkező stressz arra utal, hogy az agyi idegek elfáradtak, ami előjele lehet a fejfájásnak. Ilyenkor hasznos lehet néhány mozdulattal hideg vizet locsolni az arcunkra.
Kundalíni jóga gyakorlat a fejfájásra
A következő gyakorlatról azt tartják, hogy serkenti az agyat és enyhíti a fejfájást.
Feküdj le a hátadra. Nyújtsd ki a kezeidet a földön a fejed fölé és terpeszd szét a lábaidat.
Belégzésre ülj fel, nyújtózkodj előre és érintsd meg a kezeiddel a talajt a lábaid között.
Kilégzésre dőlj vissza a hátadra.
Folytasd 26 alkalommal.
Figyelmeztetés: ha hátproblémáid vannak, konzultáj az orvosoddal, mielőtt elkezdenéd a gyakorlatot
Forrás: Aquarian Times, Spring 2004
