Ganpati, más néven Ganesha, a hindu hagyomány egyik legkedveltebb istene. Elefántfejével és mosolygó alakjával a bölcsességet, a jólétet és az életörömet képviseli. Ő az új kezdetek istene, akit mindig elsőként hívnak meg bármilyen szertartásra vagy új vállalkozás előtt.
Legismertebb szerepe az, hogy elhárítja az akadályokat, támogatja a sikert és erőt ad a nehézségek leküzdéséhez. Szimbolikájában ott van a bölcsesség (elefántfej), a figyelem (nagy fülek), az áldozatvállalás (törött agyar), és az alázat (patkány, mint hátasállat).
A patkány bárhol megtalálja a kiutat. Ezért nincs olyan hely a világon, ahová Ganpati a patkány hátán be ne tudna behatolni. Ganpati jelenléte arra emlékeztet bennünket, hogy a kihívások legyőzhetők, a belső erőnk bőséges, és minden kezdet lehetőség a fejlődésre.
Ganpati Kriya
Ez egy nagyon szent kriya, úgy is nevezik, mint a lehetetlent lehetségessé tevő kriya, amely során a múlt és a jelen minden negativitása megváltásra kerül. Ganpatit néha „mangalam”-nak is hívják – a Boldogság Istenének.
Ez a meditáció a szamszkárákkal, a karmával és a dharmával dolgozik. A jógik úgy tartják, hogy a meditáció rendszeres használata megszünteti az összes szamszkárát és az összes negatív karmát, amit az előző életeidből hordozol, és amiért most kell fizetned. Szenvedéseink csupán a múltbeli adósságaink és tartozásaink miatt léteznek.
Eltávolítja azt a karmát is, amelyet a mindennapi életed során teremtesz. Megteremti az utat a dharma számára, ami azt jelenti, hogy amit ma jót teszel, az holnap jutalmat nyer.
MUDRA: Ülj könnyű ülésben (törökülésben), egyenes gerinccel, nyújtott könyökkel, a csuklóid a térdeiden pihennek. Ahogyan a Kirtan Krijában (Sza−Ta−Na−Ma meditáció) is, a hüvelykujjadat minden új hangnál egy másik ujjadhoz fogod érinteni. Tartsd csukva a szemed, és ugyanabban a ritmusban és dallamban zengesd a mantrát, mint a Sza−Ta−Na−Ma meditációban.
MANTRA: A mantra, amit használni fogunk:
Sza−Ta−Na−Ma−Ra−Ma−Da−Sza−Sza−Sze−Szo−Hung
- SZA: Érintsd a hüvelykujjad a mutatóujjadhoz. (Jupiter)
- TA: Érintsd a hüvelykujjad a középső ujjadhoz. (Szaturnusz)
- NA: Érintsd a hüvelykujjad a gyűrűsujjadhoz. (Nap)
- MA: Érintsd a hüvelykujjad a kisujjadhoz. (Merkúr)
- RA: Érintsd a hüvelykujjad a mutatóujjadhoz.
- MA: Érintsd a hüvelykujjad a középső ujjadhoz.
- DA: Érintsd a hüvelykujjad a gyűrűsujjadhoz.
- SZA: Érintsd a hüvelykujjad a kisujjadhoz.
- SZA: Érintsd a hüvelykujjad a mutatóujjadhoz.
- SZE: Érintsd a hüvelykujjad a középső ujjadhoz.
- SZO: Érintsd a hüvelykujjad a gyűrűsujjadhoz.
- HUNG: Érintsd a hüvelykujjad a kisujjadhoz.
Folytasd a mantra zengetését ebben a módon 11 percen keresztül.
A meditáció végén lélegezz be, és hagyd, hogy a tested fizikailag mozogjon és forogjon, mintha fizikai görcsökön menne keresztül. Minden izmot meg kell nyújtani, összeszorítani és átmozgatni, az arc, a fej és a nyak izmaitól kezdve egészen a lábujjakig. A cél az, hogy a pránát a tested minden részébe eljuttasd, hogy ott keringjen. A lélegzetet körülbelül 35 másodpercig tartsd bent.
Ismételd meg ezt a folyamatot bent tartott lélegzettel összesen 4-szer.
Utolsó lépés: Lélegezz be, ülj nyugodtan, és koncentrálj az orrod hegyére 20 másodpercig. LAZÍTS.
Gyakori kérdések a Ganpati Kriyával kapcsolatban
A Ganpati Kriya egy szent kundalíni jóga meditáció, amely az elme és a sors megtisztítására szolgál. Azért nevezik így, mert segít feloldani azokat a mélyen gyökerező belső blokkokat és múltbeli mintákat (szamszkárákat), amelyek megakadályozzák a haladásunkat, így megnyitja az utat az új lehetőségek előtt.
Ganpati vagy Ganesha, a hindu hagyományban az akadályok elhárítója és az új kezdetek istene. Elefántfeje a bölcsességet, nagy fülei a figyelmet, a hátasaként szolgáló patkány pedig az alázatot és a leleményességet jelképezi – azt a képességet, hogy minden helyzetben megtaláljuk a kivezető utat.
A kriya a múltbeli negatív karmák vagy adósságok feloldásán dolgozik, amelyek a jelenlegi szenvedéseink forrásai lehetnek. Emellett tisztítja a mindennapokban felhalmozódó negatív hatásokat is, és segíti a dharma, a helyes út beteljesülését, ahol a jó cselekedetek elnyerik jutalmukat.
A gyakorlatot könnyű ülésben, egyenes gerinccel végezzük. A csuklók a térdeken pihennek, a könyökök nyújtva vannak. A mantra minden egyes szótagjánál a hüvelykujjat hozzáérintjük a mutató-, középső-, gyűrűs-, majd a kisujjhoz, meghatározott sorrendben.
A mantra: Sza-Ta-Na-Ma-Ra-Ma-Da-Sza-Sza-Sze-Szo-Hung. A zengés ritmusa és dallama megegyezik a Kirtan Kriya (Sza-Ta-Na-Ma) dallamával.
Igen, a Ganpati Kriya bárki számára elérhető, aki szeretné megtisztítani a múltbéli nehézségeket és új lendületet adni az életének. A pontos instrukciók betartása (tartás, mudra, mantra) segít a biztonságos és hatékony gyakorlásban.
