- Nem tudsz ellazulni?
- Nem tudod kipihenni magad, bármennyit is alszol?
- Fáradtan ébredsz reggelente, és már a nap kezdetén kimerültnek érzed magad?
- Úgy érzed, mintha az idegrendszered állandó készenlétben lenne?
- Kialvatlanság, túlpörgés, belső nyugtalanság nehezíti a mindennapjaidat?
- Szeretnél végre mélyen aludni és kipihenten ébredni – testileg-lelkileg feltöltődve?
Ez az kundalíni jóga elvonulás kiváló alkalom mindazoknak, akik szeretnének megszabadulni a hétköznapi terhektől, jobban érteni belső folyamataikat, szeretnének kikapcsolódni és ellazulni a kundalini jóga és meditáció áldásos, gyógyító hatásában.
Ha érzed, hogy eljött az ideje egy kis önidőnek, ha kisimítanád az energiáidat, ha rendszerezni szeretnéd a gondolataidat, ha szeretnél kikapcsolódni és elmélyíteni a kapcsolatodat a kundalíni jóga testi-lelki gyógyító hatásával, akkor ez a hétvégi jóga elvonulás neked szól!
Ezen a jóga és önismereti elvonuláson azon dolgozunk, hogy egy kis időre hátrahagyva a hétköznapi stresszt, lecsökkentsük a nyomást, előtérbe helyezzük a fizikai és lelki egészségünket, elmélyüljünk a saját belső folyamatainkban, kiaknázzuk az erőforrásainkat és közben létrehozzunk és megtartsunk egy biztonságos, támogató teret egymás számára.
Mire számíthatsz az elvonuláson?
- Játékos önismereti gyakorlatokat, stresszoldó kundalíni kriyákat, légzőgyakorlatokat, meditációkat végzünk az idegrendszerünk megerősítésére és a stressz elengedésére
- Egyéni, páros és csoportos gyakorlatokkal vizsgáljuk meg az életünkben lévő stresszorokat és tudatosítjuk a lehetséges változtatási irányokat
- Kapcsolódunk az 5 elemhez: sétameditációval kapcsolódunk a természethez, leföldeljük magunkat, átlélegezzük a testünket, kitisztítjuk az elménket és felemeljük a lelkünket
- Megtanulunk tudatosan ellazulni és a gondolatainkat kitisztítani
- Egy újfatja kapcsolódást tapasztalunk meg magunkkal és másokkal
- Egyszerű, tápláló és finom gluténmentes, vegán fogásokkal tápláljuk a testünket.
- Teret szentelünk a mozgásnak, a játéknak és a közös kapcsolódásnak miközben tiszteletben tartjuk egymás folyamatait, elvonulási igényeit.
Közösen létrehozzunk egy támogató csoport-aurát és megtapasztaljuk annak a felemelő, egyszersmind gyógyító erejét.
Program
Péntek: november 7
16:00 – 17:00 megérkezés
17:00 – 19:00 nyitó kör, kundalíni jóga és meditáció
19:00 – 20:00 vacsora
20:00 – 21:00 meditáció, mantra
Szombat: november 8
7:00-8:30 jóga, meditáció (jó idő esetén a Balaton partján)
8:30-9:30 reggeli
10:00 – 13:00 önismereti játékok, csoportfoglalkozás, kundalíni jóga
13:00 – 14:30 ebéd
15:00 – 16:00 Fajóga és vezetett sétameditáció a természetben
16:00 – 19:00 önismereti játékok, csoportfoglalkozás, kundalíni jóga
19:00 – 20:00 vacsora
20:00 – 21:00 meditáció, mantra
Vasárnap: november 9
7:00-8:30 kundalíni jóga, meditáció
8:30-9:30 reggeli
10:00 – 13:00 önismereti játékok, csoportfoglalkozás, kundalíni jóga
13:00 – 14:30 ebéd
15:00 – 16:00 Fajóga és vezetett sétameditáció a természetben
15:00 – 17:00 önismereti játékok, csoportfoglalkozás, kundalíni jóga, záró kör
Részvételi díjak:
- A jóga elvonulás díja 125.000 Ft/fő
- Ha magaddal hozod ismerősödet, társadat, barátodat, mindekettőtöknek 110.000 Ft/fő.
A díj tartalmazza a programokon való részvételt, a szállást, valamint napi háromszori gluténmentes, vegán ellátást. Az utazás egyénileg történik, telekocsik szervezésében segítünk, de vasúton is jól megközelíthető a hely.
A részvételhez a jelentkezési űrlap kitöltése és 30.000 Ft-os vissza nem térítendő foglaló kiegyenlítése szükséges. A foglaló kizárólag abban az esetben kerül visszafizetésre, ha a tábor valamilyen okból nem kerül megrendezésre.
A regisztráció alapján állítjuk ki a számlát, mely átutalással vagy előzetes egyeztetés alapján készpénzben egyenlíthető ki. A megjegyzés rovatban kérlek, tüntesd fel a számla sorszámát.
***
A jóga és a meditáció nem helyettesíti az egészségügyi szakemberrel való konzultációt és nem alternatívája a nyugati orvoslásnak. Gyakorlatai, amelyek évszázados tapasztalaton alapulnak segítenek az egészség fenntartásában, de betegség megléte esetén előzetes orvosi egyeztetés szükséges a gyakorlás előtt.
