Meditáció az érzékelési rendszer korrigálására – 11 napos “Áthangoló meditáció” a Téli Napfordulótól az Új Évig

Ülj egyenesen keresztezett ülésben. A jobb kezedet emeld a vállad elé, a könyök lazán lent van. Nyújtsd ki a mutató ujjadat felfelé és a többi ujjadat zárd le a hüvelykujjaddal. A bal alkart nyújtsd ki előre, a talajjal párhuzamosan, könyöködet lazán lent tartva a test mellett. A bal kéz feszesen ökölbe szorítva felfele néz. A szemeidet csukd be. Lélegezz hosszan és mélyen és közben mentálisan zengesd Bhai Avtar Singh Wah-hay Guru Jio shabd-ját.

Tartsd meg feszesen a mutatóujjadat, az öklödet és a köldökpontodat. Kapcsold össze a köldökpontodat a belső hallásoddal és mozgasd a mantra ritmusára. Emészd meg a hangot! Folytasd 11 percig.
A végén mély belégzés, tartsd bent és erősen feszítsd meg a mutatóujjadat, az öklödet és a köldökpontodat. Kilégzés. Ismételd meg kétszer. Lazíts.

sensory_system
A Wah-hay Guru, annak a dicsősége, aki kivezet a sötétből a világosságba. Amikor hallod, érezz fényt a köldökpontodnál és a Szív csakránál. Az Isten benned él, de ügyet sem vetsz rá! Nem igényel sokat az, hogy az isteni erővel gazdagítsd magad. Ha már egyszer megvan benned az isteni erő, akkor már nem kell megalkudnod és feladnod a bájodat és nyerni fogsz. Semmi sem állandó – sem a partnered, sem a diákjaid sem a gazdagságod, sem az egészséged. Csak egy dolog állandó – Te és az Isteni mivoltod. Te és a benned lévő Isten. Végezd ezt a kriyát napi 11 percig. Ha egy kicsit ráhangolódsz meghallhatod a hallhatatlant. Valami elkezd hozzád beszélni. És ez az a kapcsolat, amire szükséged van.

Mantrának csak azt a feldolgozást használd ami a meditációban le van írva:
Waheguru wahe Jeeo Bhai Avtar Singh-től
Itt keress rá és innét le is tudod tölteni:http://www.rajkaregakhalsa.net/audio.htm

Áldott, békés, gongrezgésekben gazdag Ünnepeket és Új esztendőt!
szeretettel,
Navnihal és Navraj

Reklámok

11 napos “Áthangoló meditáció” a Téli Napfordulótól az Új Évig

Erősítsd meg a belső fényed ragyogását és változtasd meg az életed irányát: 11 perc meditáció, 11 napon át – /2016. 12. 21-31. /
Ha nem tudsz velünk lenni a NYITÓ MEDITÁCIÓN, iratkozz fel hírlevelünkre és dec. 21-én elküldjük a meditáció részleteit:
http://eepurl.com/cksmqP
———————————————————
NYITÓ MEDITÁCIÓ : Kozmikus utazás a csend, az illat, a fény és a Planetáris Gongok hangóceánjában
2016. 12. 21. 19:00-21:00
gong_puja
Az év utolsó hónapján, a növekedő Adventi gyertyák fénye, a Telihold, a Téli Napforduló mind arra emlékeztetnek bennünket, hogy a sötétség felett mindig úrrá lesz a fény. Ezt az estét az ünnepi készülődés szellemében annak szenteljük, hogy a karácsony idejére lényünket a belső fény és a szeretet ragyogása tölthesse be és ez a fény vezessen át az Új évbe.

A Téli Napforduló az az időszak, amikor a Föld elektro-magnetikus tere és a nap sugarai megváltoznak. Mi is részesei vagyunk ennek a változásnak, a testünkkel, lelkünkkel és az elménkkel. A téli sötétség idején a belső tűz is elkezd pislákolni, de mi dönthetünk úgy, hogy önmagunkba szállunk, hogy felélesszük és megőrizzük azt, ami bennünk van. Ez egy különleges és szent időszak arra, hogy egy megerősítő, ragyogó és tápláló térben tartózkodjunk.
———————————————————-
A planetáris gongok egy mély bennünk lévő rezonanciát hoznak létre, ráhangolva a saját belső zenénkre. Ezen az estén a Merkúr és a Nap Gongok rezonanciája arra emlékeztetnek, hogy a makrókozmoszt visszatükröző mikrókozmoszok vagyunk. A gazdag és szép hangjaik bennünk élnek tovább és egy mély békesség érzetét hozzák el, a legbelsőnket megérintve. A planetáris gongokkal való meditáció annak a pillanata, amikor megtapasztaljuk a helyünket a kozmikus otthonunkban, egy olyan kozmoszban, amely lényegében egy harmónikus s zenei Univerzum.

gong

Hozz egy mécsest magaddal és kapcsolódj hozzánk a Téli Napfordulón! Ébreszd fel a fényt a lelkedben! Folytasd a meditációt 11 napon át és figyeld meg, hogy az Új Év miként bontakozik ki elötted.

Szeretettel várunk:
Navnihal és Navraj

részvételi hozzájárulás: 4.000.-

Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
IX. Bakáts utca 5. II.em. 2/a

Férfijóga Navraj Singh-gel

A kundalíni jóga valamikor a férfiak kiváltsága volt. Évszázadokon keresztül egy titkos tanítás volt, amely mesterről tanítványra szállt mindaddig, míg Yogi Bhajan a 60-as évek végétől elkezdte nyilvánosan tanítani. Abban az időszakban több más, addig titkos jóga hagyomány is elérkezettnek látta az időt arra, hogy a tanításokat nyílttá tegye, mert egymástól függetlenül érzékelték, hogy az emberiség egy korszakváltáshoz érkezett el.

menonly_2.jpg

Ezt a korszakváltás a Halak korszakának végét és a Vízöntő korszak kezdetét jelentette, amely egy olyan új világkorszakot indított el, amely a tudatosság egy teljesen más szintjén működve teljesen átértékeli a Halak korszakára jellemző értékeket és újakat állít fel helyette. Ennek a felgyorsult változásnak vagyunk szemtanúi, amit mindenki érez a maga bőrén. Ami korábban működött, már nem működik, a nyugdíjas állások megszűntek, a piacgazdaság teljesen új utakat keres, a társadalmi szerkezetek új erővonalak mentén szerveződnek, a család, a nemek szerepe megváltozott. Még azok a „vaskalapos” emberek is, akik korábban távol álltak a „spirituális” dolgoktól, azon találják magukat, hogy mindenféle személyiségfejlesztő körökbe járnak és keresik önmagukat ebben a megváltozott globális térben.

Yogi Bhajan a rá jellemző teleszkópikus látásával tudta, hogy ha egy társadalmat fel akar készíteni a változásra, akkor a nőkkel kell kezdenie, hiszen ők jelentik a család és végső soron a társadalom összetartó erejét. Így elkezdett 6-8 hetes női workshopokat tartani, amelyekkel felkészítette a nőket a Vízöntő korszak változásaira az élet minden területén.

Emellett tartott néhány kifejezetten férfiaknak szóló, mindössze 2 napos workshopokat, amelyekben a Vízöntő korszak férfiját készítette fel az új világkorszakra. Amilyen rövidek voltak ezek a workshopok, olyan mélyreható változásokat váltottak ki a résztvevők beszámolói alapján.

Ezeken a workshopokon olyan tanítások, kriyák és meditációk hangzottak el, amely teljesen elütnek az általunk megszokott és ismert kriyáktól és meditációktól.

A Férfijóga workshopokon időről időre összegyűlünk, hogy elmerüljünk Yogi Bhajannak a férfiakról szóló tanításaiban és szembenézzünk a férfilét kihívásaival és szépségeivel.

A kundalíni jóga nem arról szól, hogy így emelgetjük a lábunkat vagy úgy. Ez nem az egyik jóga a sok közül, hanem egy technológia arra, hogy kibontakoztassuk önmagunkat és felfedezzük a kiválóságunkat. Mindannyian különbözőek vagyunk, másképp öltözünk, más a kaliberünk és mások a vágyaink. De egy dolog nagyon valóságos bennünk, az, hogy megtaláltuk-e magunkat, vagy még csak keressük magunkat, vagy már lemondtuk magunkról vagy éppen csak fenntartjuk magunkat.

Szeretettel várok minden férfit egy közös gyakorlásra. Ha szeretnél velünk osztozni az élményben, kérlek, jelezd részvételi szándékodat.

***

Időpont: 2016.12.18, vasárnap 18:00-21:00

Helyszín: Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ

1092 Budapest, Bakáts utca 5, 2. emelet 2/a

Bővebb információ, bejelentkezés: 30.44.33.521, navraj.singh.hu {kukac} gmail.com.

Sat Nam!

Navraj

 

Shabd kriya – kialvatlanság ellen

Ezt a meditációt minden este a lefekvés előtt a legjobb gyakorolni. Ha rendszeresen végzed mélyen és nyugodtan fogsz tudni aludni, és az idegeid regenerálódnak. Néhány hónap után pedig az alvás alatti légzésed ritmusa tudat alatt rááll ugyanerre a ritmusra! Jobban fogsz gondolkodni, jobban fogsz dolgozni, jobban fogsz szeretni vagy jobban fogsz harcolni. Ez a ritmikus mantra folyamatosan fejlődik és végül a hétköznapi tevékenységeid során is képes vagy automatikusan meghallani magadban a mantrát és felvenni a ritmusát. A misztikus hatása a numerológia felől érthető meg a legjobban. A 11-es szám a Végtelenség száma a fizikai világban és a fizikai világ meghódítása. A 22-es szám a végtelen vágyakozás száma és a szellemi birodalom meghódításának a száma.

A légzést 22 ütemben irányítjuk, amely megadja az elmének azt az erőt, hogy kinyúljon a Végtelenig. Nem lehet eléggé kihangsúlyozni ennek a meditációnak a személyiség serkentésére irányuló támogató hatását. Ragyogást ad, a ragyogás türelmet ad, a türelem pedig a Szeretet első feltétele. A szeretetben képes vagy úgy adni, hogy figyelmen kívül hagyod a másik ember összes hibáját, ahogy a Nap is ontja a fényét és melegét az összes lényre. Ennek a gyakorlatnak az univerzális gyakorlati haszna a rendszeres és fegyelmezett gyakorlással érhető el. Ha a numerológiádban szerepel a 22-es szám, akkor tedd az életed részévé ezt a meditációt.

Hogyan végezzük?
Ülj bármilyen kényelmes pózban egyenes gerinccel. Helyezd a kezeidet az öledbe tenyérrel fölfelé. A jobb kézfej a bal tenyéren nyugszik, a hüvelykujjak összeérve előre néznek.
A szemfókuszt rögzítsd az orrod hegyén, a szemeket 1/10-re nyitva tartva.

shabd_kriya

Lélegezz be 4 egyenlő szakaszban, közben mentálisan zengesd a Sa-Ta-Na-Ma mantrát.

Tartsd bent a levegőt és zengesd magadban négyszer, összesen 16 ütemre a mantrát:

Sa-Ta-Na-Ma, Sa-Ta-Na-Ma, Sa-Ta-Na-Ma, Sa-Ta-Na-Ma

Lélegezz ki 2 erőteljes szakaszban, és mentálisan vetítsd ki a Wahe Guru Mantrát.

Gyakorold 15-62 percig.

 

 

Kundalíni jóga workshop az Aura és az intuíció megerősítésére

Amikor az 5 elem és a 7 fő csakra egyensúlyban van, akkor egy új minőség jelenik meg, amelyet Aurának nevezünk. A kundalíni jóga 10 Test tanában különleges helyet foglal el az Aura. Yogi Bhajan gyakran a nyolcadik csakraként említette.

aura

Amikor erős az Aura, felerősíti a 7 fő csakra működését. Ahogy a Föld elektromagnetikus tere megvéd bennünket a kozmikus veszélyektől, úgy az aurának is van egy védelmi funkciója, amely kiszűri a negatív hatásokat és bevonzza a pozitív hatásokat az életünkbe. Úgy írják le, mint, ami képes minden irányban kilenc lábnyira kitágulni, az emberi intuíció képessége miatt. Ezért szoros kapcsolatban áll a Fényívvel és a három elmével, a Negatív, a Pozitív és a Semleges elmével.

A Fényívnek ugyanúgy van egy protektív és egy projektív funkciója, mint az aurának. A Fényív az Aura nukleusza, amely az aktuális elmeállapotot tükrözi és vetíti ki minden egyes pillanatban. Ezért nem mindegy, hogy milyen tudatállapotot tartunk fent, mert az mindig kivetül a környezetünkre. A Fényív közvetlen kapcsolatban áll a Harmadik Szemmel és az intuícióval. Míg az Aura az itt és mostról, addig az intuíció képessége az időben és térben távol lévő dolgokról tájékoztat.

A workshop célja az, hogy tudatos kapcsolatot építsünk ki ezekkel a testekkel és a hozzájuk tartozó emberi minőségekkel.  A workshop során egy rövid elméleti bevezetést követően gyakorlati munkával, kriyával és meditációval erősítjük az Aurát és az intuitív képességeinket.

Szeretettel várlak az Adi Shakti Jóga és Oktatóközpontban!

Időpont: 2016.08.06, 18:00-21:00

Cím: IX. Budapest, Bakáts utca 5.

Részvételi díj: 5000 Ft

Bejelentkezés: 30.44.33.521; info@shaktijoga.hu, navraj.singh.hu@gmail.com

Navraj Singh

 

 

Kundalíni jóga és meditációs workshop az intuíció fejlesztésére

Az intuíció olyasmi, ami mindenkiben megvan akár figyelünk rá akár nem. Olyan természetes számunkra, mint a légzés – de ugyanúgy nem tudatosítjuk, ahogy a légzést sem. Amilyen központi szerepe van, annyira foglal el egy perifériás/elnyomott területet a tudatunkban.

Akkor mi is pontosan az intuíció?

Néhányan úgy definiálják, mint egy ösztönös tudást, de az intuíció több, mint ösztön. Ugyanúgy hordozza magában az ösztön lenyomatát, amennyiben egy szimfonikus zenekar hordozza a vezető hangszerek hangját.

Yogi Bhajan_10

Az ösztönök automatikus velünk született késztetések, melyek kényszerítő erővel előznek be, ha a szükség úgy kívánja, míg az intuíció olyan megérzésekre utal, amelyek bármennyire ösztönösen jelentkeznek, de nem az alávetettségünket idézik meg, hanem inkább felhívnak az üzenet tartalmához való hozzáigazodásra és ráhangolódásra, bármennyire is nonverbális formában legyenek azok megfogalmazva.

Tehát ahelyett, hogy kényszerítenének, inkább vezetnek. Ahol az ösztön reflexív, ott az ösztön intuitív. Az intuíció annak a tanulási folyamata, hogy engedjük az ösztönöket megszólalni, hogy annak a valóságát képviseljék, ami éppen történik megfelelő üzenetekkel, szavakkal, képekkel vagy bármilyen más módon.

Míg az ösztön nagyon gyorsan beelőzi a tudatot, addig az intuíció nagyon gyorsan tölti le a megfelelő információt a tudatba.

A szombati workshopon a kundalíni jóga és meditáció eszközeivel dolgozunk az intuíciónk megerősítésén. A részvételhez előzetes tapasztalat nem szükséges.

Helyszín: Adi Shakti Jóga és Oktatási Központ, IX. Budapest, Bakáts u. 5;  2/A, 17-es kapucsengő

Időpont: 2016.06.11, 18:00-21:00

Díja: 5000 Ft

Bejelentkezés: info@shaktijoga.hu, vagy 30.44.33.521.

 

 

Találkozás Guru Dev Singh-gel, a Sat Nam Rasayan Mesterével – interjú, magyar fordításban

Kérem, beszéljen a Sat Nam Rasayanról és arról a módról, ahogy a tudást átadták Önnek.

Amikor Yogi Bhajan a Sat Nam Rasayant tanította nekem, azt a hagyományos úton tette. Ez azt jelenti, hogy a mester megfigyel téged és úgy irányít, hogy magadtól juss el a felismerésig. Ezért van az, hogy nincs szóbeli átadás és nincs beavatás. Annak a csendnek a létrejöttét keressük, melyben lehetőséged nyílik arra, hogy egy eseményről közvetlen észlelésed legyen. Ez nekem Yogi Bhajannal több évembe került, mire eljött az a nap, amikor nem volt semmilyen kérdés, de nem volt semmilyen válasz sem. Ott voltunk ebben az állapotban, ahol megfigyeltük a tapasztalatot. Amikor a tapasztalat megtörtént, akkor rájött, hogy én felismertem a tapasztalatot és ezzel ez a fajta tanítás véget ért. Elkezdődött a tanításnak egy gyakorlatias útja. Például: „gyógyítsd meg ezt”, „oldd meg azt”. Néhány évbe telt mire integrálni tudtam azt, hogy a mély csend állapota hatással van az emberi szervezetre.

Mi a Sat Nam Rasayan és mi az Ön hozzájárulása a tanításokhoz?

Amikor eljutottam ahhoz a felismeréshez, a Sat Nam Rasayan tanítások lényegében kiteljesedtek. Az egyetlen dolgunk az volt, hogy elvezessük a tanulókat a gyakorlatok által a csend állapotába, hogy megértsék a csend hatását a működésünkre. Ezért nevezik angolul Projektív Meditatív Elmének. Amikor az elmének abban a meghatározott meditatív állapotában vagy, ahol integrálódsz, elmerülsz a rendszerben és változtatást hozol létre a figyelmeddel, akkor az hatással lesz a szervezetedre vagy a figyelmed tárgyára, ami lehet egy beteg ember. Az egyik legnagyobb csata, amit megvívtunk a Sat Nam Rasayanban, az volt, hogy legyen-e egy diagnózishoz használatos nyelvezetünk. Ha valakinek fáj a feje, azonnal valami rossz ételre vagy megfázásra gondolunk és már azonnal kondicionáljuk, befolyásoljuk magunkat a diagnózis által. Ennek nincs értelme a Sat Nam Rasayanban. Amit megfigyelsz, az annak a módja, ahogy a szervezeted hatást gyakorol rád, és a meditatív elmén keresztül lecsökkented azt az ellenállást, ami létrejött. Ezt az érzeteid által ismered fel, hiszen te hozod létre az érzeteidet. Ez olyan, mintha a magaddal való kapcsolatodat az érzeteiden keresztül fejeznéd ki. Amikor észreveszed azt, ahogy bármelyik érzeted beelőzi a szervezetedet és egy tendenciát hoz létre, akkor úgy tekintesz rá, mint egy ellenállásra. Ha képes vagy rá, hogy feloldd, akkor feloldod azt a körülményt, mely fenntartja a páciensben az intoleranciát, az ellenállást. Abban a pillanatban, amint a páciens toleránssá válik, meggyógyult. Ez a Sat Nam Rasayan.

A Sat Nam Rasayan miért nem olyan népszerű, mint más gyógyító technikák?

A hírnév nem nekem való. Azt kérdezed, vajon elég tanítványt neveltünk-e ki. Sohasem fókuszáltunk arra, hogy sok tanítványunk legyen. Amire összpontosítottunk az nem más, minthogy olyan embereket neveljünk ki, akik képesek arra, hogy továbbadják a tanításokat és ezzel egy időben képesek legyenek arra, hogy gyógyítsanak, segítsenek másokon és segítsenek a körülményeken. Nem törekszünk arra, hogy tanítványok tömegét hozzuk létre, mert annak nincs semmi értelme. Abban sem vagyunk érdekeltek, hogy oktatói tréningeket hozzunk létre. Ez nem érdekel minket. Minket csak az érdekel, hogy a lehető legmagasabb minőségen gyakorolják a Sat Nam Rasayant. Ha valaki úgy dönt, hogy tanítja, a kérdés az: Mivel járul hozzá a tanításokhoz azáltal, hogy tanít? Néhányan azzal jönnek, hogy „sok tanítványt tudok szerezni”. Ez nem érdekel minket. Ami érdekes, az az a tény, hogy hatással vagy a tanításokra azáltal, hogy tanítod őket. Mindvégig arra összpontosítottunk, hogy fenntartsuk, integráljuk és tisztábbá tegyük a tanításokat. Majdnem egyáltalán nem reklámozunk, a minimum szinten tartjuk a reklámot. Ahogy ezt az eseményt is. Nem hirdetjük ezt az eseményt. Bárki idejöhet. Csak be kell kopognia az ajtón. És ha az ajtó nem nyílik ki, akkor erősebben kell kopognod. Nincs gazdasági érdek. Nincs olyan igény, hogy létrehozzunk egy szektát vagy a követők egy csoportját. Ilyesmiben nem vagyunk érdekeltek. Ami számít az a tanításoknak a megnyilvánulása. És ha sikerül ezt megtennünk, akkor teljesítjük a célunkat.

Miért Önt választotta ki a mester a tanítások terjesztésére?

Nagyon bonyolult önmagadat egy különleges személyként elhelyezni. Én sohasem éreztem magamat egy különleges személynek. Azt kérdezed, miért engem választott ki a Mester. Úgy gondolom, egyszerűen elég engedelmes voltam. Ha azt mondta volna: „Tedd ezt”, én megtettem volna. Én mexikói vagyok és a mexikóiak mindig a nagyapát követik. Ez egy hagyomány. A Nagyapa a kifejeződése annak, amit meg kell valósítani. Nincs nagy különbség a Nagyapa és a Mester között. Hosszú időn át, bármikor arra kért, hogy megtegyek valamit, én megtettem. Az történt, hogy elkezdtem elcsendesedni és egy bizonyos szinten ez a csend nagyon stabillá vált. Amikor a csend stabillá vált és felismertem a transzcendenciáját, Ő ezt valamiképpen megérezte és visszaigazolta, hogy valóban abban az állapotban voltam. Ebben a pillanatban a tanítás véget ért. A világ összes kísértése abból ered, hogy megpróbálod az Egódat valahogy úgy elhelyezni, mint ami az istenek hírnöke, mint ami egy csatorna. De valójában, csak a csend egy állapota. A csendnek egy teljesen emberi állapota, nem emberfeletti. Teljesen emberi és ebből a korszakból való.

Mi a kapcsolat a Sat Nam Rasayan és a korszakok változása között, amit az emberiség épp megél?

A Sat Nam Rasayan jelensége nincs leválasztva a korszakok változásának folyamatáról. Meg kell szüntetnünk a szimbolikus folyamatot, a hiedelmek folyamatát és be kell lépnünk a tapasztalás és érzékelés folyamatába. Ez természetesen fog bekövetkezni, mert változás zajlik a Halak korszakából a Vízöntő korszakába. Vagy tudatosan tesszük ezt meg anélkül, hogy drámát csinálnánk belőle, vagy szenvedünk. Tehát a Sat Nam Rasayan a természetes előfutára annak a folyamatnak, ami globális szinten zajlik. Ez az emberi létezés megváltozása, a szimbolikus létezésből az észlelő létezésbe.

/2012. február 29. Rishikesh, India/

————————————————————————–

Kivételes lehetőség, hogy Magyarországon is lehetőség nyílik arra, hogy elmerülj a mély meditáció csendjében, gyógyulj és gyógyíts a Sat Nam Rasayan terében.

2 napos Sat Nam Rasayan GYAKORLÓ WORKSHOP FATEH SINGH-gel

2016. 04. 09-10. 09:00-17:00 (ebédszünettel)

Fateh Singh (Hamburg) a Sat Nam Rasayan® gyógyító meditációs módszer egyik legnagyobb tapasztalattal bíró oktatója, aki Guru Dev Singh európai Sat Nam Rasayan iskoláit irányítja.
A workshop nyílt szándéka, hogy feltérképezzük a magyarországi képzés elindításához szükséges érdeklődők számát.

KINEK AJÁNLOTT?

– a Shunia, a belső csend állapotát keresőknek.
– jógát, meditációt tanítoknak, gyakorlóknak
– különböző hagyományokból érkező egyéni és csoportot vezető terapeutáknak,
– masszőröknek, gyógyítóknak, csoportvezetőknek,

A workshopról, Guru Devről, a Sat Nam Rasayanról bővebben itt olvashatsz ››

Tapasztald meg, milyen autentikus kapcsolatokat kialakítani, emberekkel előítéletek nélkül találkozni és jelen lenni önmagad és a környezeted számára!
Szeretettel várunk ezen a csodálatos belső utazáson a Végtelen felé!

Nemzetközi ár: 100 EUR/nap
Kedvezményes részvételi hozzájárulás:
120 EUR/ 2 nap 65 EUR / 1 nap
Jelentkezés: március 31-ig. az előleg (10.000 Ft) befizetésével.

Korlátozott létszámban lehetőség van Fateh Singh-gel egyéni gyógyító kezelésre, numerológiai tanácsadásra is.
Hozzájárulás: 80 EUR.
Időpont egyeztetés miatt, írj mielőbb az info {kukac} shaktijoga.hu címre.