Az addig titkos kundalíni jóga tanításokat Yogi Bhajan 1969-ben nyitotta meg és hozta el a nyugati világ számára, hogy mindenki szabadon meríthessen ennek a tiszta tradíciónak a tudástárából. A kundalíni jóga a tantrikus hagyomány részeként egyszerű eszközöket használ, amit bárki alkalmazhat nemtől, kortól vallási hovatartozástól függetlenül.

Egy teljes tudomány, amely a testpózok, mudrák, mantrák és meditációk kombinálásával hatékony eszközt biztosít az idegrendszert kiegyensúlyozására, a mirigyműködés optimalizálására és az általában vett vitalitás és jólét növelésére.

A kundalíni jóga holisztikusan tekint az emberre ezért a gyakorlatai is a testi, lelki, szellemi teljességet célozzák meg. Vannak olyan kriyák és meditációk, amelyek kifejezetten a fizikai testtel dolgoznak, pl. a vesét, a tüdőt, a májat tisztítják, vagy éppen az idegrendszer megerősítésén dolgoznak. Vannak olyan kriyák és meditációk, amelyek lelki oldalon hatnak, pl. segítenek a harag, a düh, a félelmek elengedésében. És vannak olyan gyakorlatok, amelyek az elme működését célozzák meg, segítenek a negatív gondolati minták, rossz szokások elengedésében, és új, pozitív minták, szokások kialakításában.

Tíz Spirituális Test a kundalíni jógában

A kundalíni jógában úgy tartjuk, hogy nem egy testünk van, a fizikai test, hanem összesen tíz. A lélek a spirituális test, van három mentális testünk, a fizikai test és a többi energetikai test. A fizikai test mindössze a 10%-t teszi ki a lényünknek és a maradék 90% nagyban meghatározza azt, hogy miként érezzük magunkat a bőrünkben. A kundalíni jóga tíz testről szóló tanítását nevezzük jógikus anatómiának, amely úgy működik, mint a SWOT analízis, amely megmutatja, hogy mik az erősségeink, mik a gyengeségeink, milyen veszélyek leselkednek ránk, és mik az esélyeink a továbblépéshez.

Ha ismered a 10 testet, tudod mik a jellemzői, akkor kezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

Férfijóga

A jóga valamikor a férfiak kiváltsága volt, ma már nők teszik ki a jógaórák látogatóinak a többségét. A nemi szerepek mozgásban vannak és a változás üteme felgyorsult. A 21. század embere más, mint amilyen a 20. század embere volt. A Vízöntő korszak merőben más, mint amilyen a Halak korszaka volt. Ahogy jövünk kifele a hatalom és az ellenőrzés korszakából, amelyet a versengés, a dominancia és a felsőbbrendűség bizonyítási vágya jellemzett, úgy megyünk bele az érzékenység és a tudatosság korszakába, amelyet az intuíció, az együttérzés, a mások felemelése és elismerése jellemez.

Yogi Bhajan férfiaknak férfiakról szóló tanításait, kundalíni jóga kriyákat és meditációkat felhasználva tapasztalati úton közelítjük meg az általa felvázolt képet a Vízöntő korszak férfijáról.