intuíció, Jóga, kundalíni jóga, Meditáció, workshop

Az intuíció felébresztése jóga és meditációs workshop

Az intuíció az emberi elme természetes állapota, amely mindenki számára elérhető és fejleszthető.

https://www.facebook.com/events/401141234631721/

Mindaddig, amíg az elménk leterhelt, feszült, dualitásban van, addig az intuíció hangja elhalványul és nehezebben veszünk róla tudomást vagy nehezen különböztetjük meg a fantáziától. Amint az elme ellazul és kiegyensúlyozottá válik, úgy az intuíció is egyre hozzáférhetőbb, ha képesek vagyunk felismerni és tudatosítani az elme különböző állapotait.

A 3 alkalmas workshop sorozat során, olyan gyakorlatokat és meditációkat használunk az intuíció felébresztésére a kundalíni jóga hagyományából, amelyek már sok generáción keresztül bizonyították hatékonyságukat.

Ezek a jógagyakorlatok és meditációk végigkalauzolnak az elme különböző állapotain és segítenek hozzáférhetővé tenni az intuíciónkat, az elménk kreatív működését.

***Jelentkezés: https://bit.ly/intuicio ***

https://www.facebook.com/navraj.hu

Hírlevél regisztráció: http://eepurl.com/g5QNfn

Alapértelmezett
10 test, adi shakti, Jóga, kundalíni jóga, Meditáció, workshop

10 test, 10 képesség a kundalíni jógában | tanfolyam Navraj-al

***Jelentkezés: https://bit.ly/10test_tanfolyam_Navraj-al***

„Ha megérted, hogy 10 tested van és tudatában vagy a 10 testednek és egyensúlyban is tartod őket, akkor az egész Univerzum egyensúlyban lesz veled.” –Yogi Bhajan

A kundalíni jóga hagyományának szerves részét képezi a 10 testről (fizikai test, három mentális test és hat energiatest) szóló tanítás, vagy jógikus anatómia, amely a finomfizikai vagy energetikai felépítésünk bemutatásával világít rá a felszín mögött meghúzódó hatóerőkre.

Miért fontos tudni, mi az a 10 test?

Ezek azok a háttérben működő erők, amelyek meghatározzák életünket, és amelyek megismerésével és tudatos használatával könnyebben tudunk lavírozni az élet kihívásai között Önmagunk kibontakoztatásán át egy teljesebb élet felé.

Mindegyik testnek van egy jól meghatározható működési területe, és állandó kölcsönhatásban vannak egymással.

Azt találjuk, hogy bizonyos testek jobban működnek, jobban érvényesülnek az áldásos tulajdonságaik, más testek pedig alulműködnek, nehezített területeket jelölnek. A 11. szám a guru szám, amely 10 test teljességét jelöli.

A kalibered a 10 tested egyensúlyától függ.
>> Ha felismered és képes vagy azonosítani, hogy melyik test nincs egyensúlyban, megfelelő gyakorlatokat alkalmazva képes vagy megerősíteni és optimális működésre bírni. <<

Ez alatt a 11 hetes tanfolyam alatt egy gyönyörű ás átalakító utazáson megyünk át, ahogy hétről hétre megismerkedünk egy-egy test főbb jellemzőivel.

A 10 testet speciális jógagyakorlatokkal, légzőgyakorlatokkal, mantrákkal és meditációkkal tisztítjuk ki a blokkoktól és erősítjük meg.

Tematika és időpontok
Az órákat keddenként 18:00 – 19:30 között tartjuk meg:
1. alkalom: Április 21. – Lélek test (INGYENES)
2. alkalom: Április 28. – Negatív Elme
3. alkalom: Május 5. – Pozitív Elme
4. alkalom: Május 12. – Semleges Elme
5. alkalom: Május 19. – Fizikai Test
6. alkalom: Május 26. – Fényív
7. Alkalom: Június 2. – Aura
8. alkalom: Június 9. – Prána Test
9. alkalom: Június 16. – Finom Test
10. alkalom: Június 23. – Ragyogó Test
11. alkalom: Június 30. – A Guru megtestesülése

Az online tanfolyamot zárt platformon tartjuk és az órák anyagát néhány napig még elérhetővé teszem így nem maradsz le akkor sem, ha valamelyik alkalommal nem tudsz résztvenni. Ha technikai okok miatt mégsem tudom felvenni valamely órát, a kriyát és meditáció elérhető lesz.

A részvevőknek lehetőségük van megosztani a tapasztalataikat és feltenni a kérdéseiket az esemény ZÁRT csoportjában.

Magamról
Ambrus Zoltán Navraj Singh kundalíni jóga oktató, Sat Nam Rasayan gyógyító, numerológus vagyok.
12 éve gyakorlom a kundalíni jógát és meditálok rendszeresen.
A 10 test tudománya és a tantrikus numerológia kezdetektől foglalkoztat, 7 éve tartok képzéseket ebben a támában.

Alapértelmezett
Jóga, kundalíni jóga, Meditáció

Férfiegészség – életmódváltás férfijógával

A magyarországi férfiak egészségügyi kilátásai nem túl bíztatók. Elhízás tekintetében Európában az első, világszinten pedig az USA, Mexikó és Új-Zéland után a negyedik helyen állunk.


A mozgáshiány és az egészségtelen táplálkozás, a kialakult munkakultúra valamint a magas alkoholfogyasztás és a dohányzás számos betegségnek ágyaz meg.
A szív- és érrendszeri megbetegedések, a mozgásszervi problémák, az izületi és légzésproblémák, a stressz és a depresszió különböző megnyilvánulási formái megelőzhetőek lennének, ha a tudatos testmozgást, a meditációt és a jógagyakorlást az életünk részévé tennénk.


A kundalíni jóga egy ősi tudomány, amely lehetőséget biztosít a mentális, fizikai és szellemi kapacitásunk megnövelésére, hogy az élet teljes spektrumát élvezhessük. Egy olyan technológia, amely több ezer éves fejlődése során elérhetővé tette a gyakorlók számára a tisztább és magasabb energiaszinthez valamint a magasabb hétköznapi tudatossághoz való hozzáférést és annak kreatív és produktív megnyilvánítását.


Ha szeretnél tenni magadért, várlak kéthetente a férfijóga óráimon. https://www.facebook.com/events/562922660968133/

Bejelentkezés: navraj @ shaktijoga.hu

Alapértelmezett
kundalíni jóga, Meditáció, Sat Nam Rasayan

Sat Nam Rasayan – Meditációs és gyógyítói hét Fateh Singh-gel

Örömmel tudatjuk, hogy március 08-17 között itt lesz itt Fateh Singh, így ezalatt szeretettel vár benneteket sok-sok programmal.

snr_het_fateh

Az alábbi programokra tudtok jelentkezni az info@shaktijoga.hu e-mail címen:

🌀SNR WORKSHOP “Mi az egészség és gyógyulás eszenciája?
03.08. /P/ 18:00-19:30 /10 Eur/
🙏 SAT NAM RASAYAN LEVEL 2 KÉPZÉS
03.09-03.10. /SZ-V/ 10:00-17:00
🌞 SADHANA: Japji, kundalíni jóga, pranajama, meditáció
03.10-03.17. /V-V/ 05:00-07:30 minden nap /adományos/
🌛KUNDALÍNI JÓGA (hozz két banánt magaddal)
03.11. /H/ 19:00-20:30 /10 Eur/
🎶 ÉLŐZENÉS KIRTAN & MANTRA
03.14. /Cs/ 18:00-19:30 /10 Eur/
🙏 SAT NAM RASAYAN LEVEL 1 KÉPZÉS (level 2-s gyógyítókat is szeretettel várunk)
03.15-03.16. /P-Sz/ 10:00-17:00
🔢 NUMEROLÓGIA WORKSHOP
03.17. /V/ 10:00-17:00 /75 EUR/
🙌 EGYÉNI KEZELÉSEK
03.08-03.17. /P-V/ egyéni időpont /50 EUR/

Bejelentkezés: info@shaktijoga.hu

https://shaktijoga.hu

 

 

Alapértelmezett
egészség, immunrendszer, kundalíni jóga, Meditáció, stressz

Alapozó, stresszoldó kundalíni jóga

Ezeken az alkalmakon kundalini jóga kriyákat és meditációkat végzünk, önmagunk felemelésére valamint a test, a lélek és a szellem egyensúlyának fenntartására.

Elsajátítjuk a kundalíni jóga alapjait, megismerjük a kundalíni jóga hatásmechanizmusát. Megismerkedünk különböző légzéstechnikákkal, mudrákkal, mantrákkal, a testzárak használatával.
gerinc_joga_szerda
Az órák célja, hogy megteremtsük az általános fizikai, érzelmi és mentális jólét alapjait. Különös figyelmet szentelünk a fizikai egészségnek, ezért célzott gyakorlatokat végzünk a #gerinc #szív #máj #vese #gyomor #belek #agy #mirigyek stb. optimális működésére.
Minden órán dolgozunk a #stressz csökkentésén, #relaxálunk és #meditálunk.
Megtanulunk rövid idő alatt lazítani és elsajátítjuk a meditáció alapjait.

Az órák nyitottak kezdők és haladók számára egyaránt.

Időpont: szerdánként 19:00-20:30
Helyszín: Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ, IX. Budapest, Bakáts utca 5. 2. emelet 2/a
Bejelentkezés: navraj@shaktijoga.hu

 

Alapértelmezett
férfijóga, Jóga, kundalíni jóga, Meditáció

Férfi jóga: kundalíni jóga és meditációs workshop Navraj Singh-el

Ha mindig is szeretted volna kipróbálni a férfi jógát, de még sohasem jött össze, most itt a lehetőség! Gyere el bátran és hívd el a barátaidat. Ami biztos: egy azonnali, instant tapasztalást szerzel önmagadról, önmagadnak. Egy referenciapontot az életedben, amihez szükség esetén bármikor vissza tudsz nyúlni.

oroszlan

“Nem kell senkivel sem konfrontálódnod csak a saját egóddal. Szembesülj vele, amikor igaza van és szembesülj vele, amikor téved. Amikor igaza van és szembesülsz vele, akkor élvezni fogod. Amikor téved, örömmel fogod leállítani.” Yogi Bhajan

A kundalíni jóga férfiakra vonatkozó gyakorlatait és tanításait alapul véve, a férfijóga elősegíti a rugalmasságot, az egyensúlyt és a jobb alkalmazkodóképességet a jógamatracon és az életben.

Időpont: 2017.11.05, 18:00-21:00

Helyszín: IX. Budapest, Bakáts utca 5. II. emelet 2/A, 17-es kapucsengő
Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom
Bejelentkezés, bővebb információ: 30.44.33.521, navraj@shaktijoga.hu
Az esemény Facebook oldala
Szeretettel várlak, Navraj

Alapértelmezett
10 test, aura, Jóga, kundalíni jóga, Meditáció

“A lelked sekélyessége vagy mélysége az aurádban nyilvánul meg” – Yogi Bhajan

A kundalíni jóga hagyományában az embert körülvevő elektromágneses mezőre úgy tekintünk, mint a nyolcadik csakrára.

Amint elkezdjük integrálni az összes csakránkat, az aura elkezd felragyogni, ezáltal megvéd és egyúttal kivetít bennünket.
A kundalíni jóga azon dolgozik, hogy egyensúlyba hozza és megerősítse a szervezetünk energetikai pályáit és az aurát. Az egyik legnagyobb emberi képesség, a kisugárzás, az aurán keresztül nyilvánul meg.

balance of the auraAz erős aura automatikusan megnöveli és fejleszti az összes többi csakra működését. Az aura védettséget biztosít a betegségekkel és a negatív környezeti hatásokkal szemben, ugyanakkor kivetíti a világba a valódi természetünket.

Az erős aurával kiszűrjük a negatív hatásokat és erősebbnek, egészségesebbnek és ragyogóbbnak érezzük magunkat. Amikor az aura gyenge, azt érezzük, hogy gyengébbek, sebezhetők vagyunk, a világhoz való hozzáállásunk nyűgös, zavaros, homályos. Ha bármikor azt érzed, hogy összehúzódsz, ha leválasztottnak érzed magad a valóságról, végezz kundalíni jóga gyakorlatokat, hogy megnöveld az aurádat!

A mai órán az Aurát erősítjük! Előzetes jóga tapasztalat nem szükséges!

Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
Budapest, IX. kerület, Bakáts utca 5.
Kezdés: 18:00
Bejelentkezés: navraj@shaktijoga.hu
www.shaktijoga.hu

Szeretettel várlak,
Navraj Singh

#tíztest #kundalini #meditáció #aura #adishakti #kundalinijogakozpont

Alapértelmezett
Jóga, kundalíni jóga, Meditáció, Sat Nam Rasayan, stressz

A stressz nem a fejedben, hanem az idegrendszeredben van

Traumatikus emlékek és gyógyításuk
 
Mondták már neked, amikor feszült voltál, hogy ne aggódj csak lazíts? Hogy ez csak a fejedben van? Jó lenne, ha ilyen egyszerű lenne. De nem az.
 
A fiziológiai kutatások azt mutatják, hogy a stresszre adott válaszunk emlékét az idegrendszer tárolja. Vegyünk egy olyan példát, amikor stressznek vagyunk kitéve. Egy olyant, amikor, segítség nélkül, remény nélkül, kontroll vesztetten érezted magad. Ebben az esetben a vegetatív idegrendszer lép működésbe. Az idegrendszernek ez a része a felelős az öntudatlan testmozgásokért például a légzésért. Pontosabban a vegetatív idegrendszer szimpatikus ága (üss vagy fuss) tüzelt akkor, amikor feszültté váltál. Ezen kívül a középagy hypotalamus-agyalapi mirigy-mellékvese tengelye elkezdett tüzelni, melynek során a hypotalamus egy hormon üzenetet küld az agyalapi mirigynek, hogy stimulálja a mellékveséket.
 
Ahhoz, hogy ez az „Üss vagy fuss” választ aktiválódjon, stressz hormonok (kortizol és adrenalin) szabadulnak fel a mellékvesékből. Ezek segítenek a testünk gyors mozgósításában, hogy el tudjuk kerülni a veszélyeket. Peter A. Levine a pszichoterápia területén tapasztalt trauma szakértő szerint akkor fordul elő trauma, amikor ez a biológiai folyamat túlterhelt és a személy képtelen feldolgozni és elengedni a stresszes eseményt. A traumatikus válasz elkerülhető, ha a keletkező energiát sikerül kisütni (elengedni). Például a remegés, rázkódás, sírás vagy sikoltozás lehetővé teszi az egyén számára, hogy fizikailag feldolgozza a stresszt.
 
Ha a stresszre adott válasz nem kerül feldolgozásra, ott marad a test szöveteiben. Amikor felbukkan a későbbiekben egy olyan stresszes esemény, amely nem jelent komoly fenyegetést, akkor a régi traumás emlék újjáéled. Nagy mennyiségű stressz hormon választódik ki, vér tódul a végtagokba, a pupillák kitágulnak, megnövekedik az izomtónus, ami izomfeszültségként jelentkezik, a légzés felgyorsul, a szívverés szaporább lesz és elkezdünk izzadni. Ily módon az idegrendszer úgy reagál, mintha ez a kis esemény is életveszélyes lenne.
 
Ez a biológiai válasz nyilvánvalóan túl van a racionális irányításunkon. Gondolkodással nincs kiút ebből. A krónikus stressz leválasztódáshoz vagy ledermedéshez, mozdulatlansághoz vezet, a szimpatikus idegrendszer olyan töltöttségi állapothoz, amely az egészségre káros. Az agytörzs (az agy primitív része) irányítja az érzelmi tapasztalást és a biológiai választ. Amikor az agytörzs aktiválódik az „üss vagy fuss” típusú válasz által, gátolja a prefrontális kérget, az agy fejlettebb részét. Tehát lehetetlen az, hogy egyszerre legyél az „üss vagy fuss” primitív állapotában és ugyanabban a pillanatban racionálisan, kritikusan gondolkozz (ahogy azt a prefrontális kéreg tenné).
 
Levin szerint „A kérdés csak az, hogy miként törhetnek ki az emberek az e-fajta ledermedésből? Az ebből a lefagyott állapotból való elmozdulás egy hevesen energikus élmény is lehet. Racionális agy nélkül az állatok egy pillanat alatt megteszik. Amikor mi emberek elkezdünk kimozdulni ebből a ledermedt állapotból, gyakran megijedünk a saját energiánktól és látens agressziónktól és lemerevítjük magunkat az érzetek erejével szemben. Ez a lemerevítés megakadályozza az energia kisülését, ami viszont szükséges lenne a normális működés visszaállításához.”
 
A feldolgozatlan stressz traumás emlékként lappang a testben és egy friss, mai hatás ezt a tárolt emléket felélesztheti. Ha megértjük, hogy mik zajlanak le a testünkben, az együttérzéssel tölt el. Ha megtanuljuk azt, hogy miért reagál a testünk úgy ahogy azt teszi, az tudatossághoz és megerősödéshez juttat el minket. Kivisz minket az elszigetelt, félelmekkel teli, áldozat szerepből. Ha gondoskodunk a testünkről és megértjük a védekező válaszreakcióinkat, el tudjuk engedni a szégyent.
 
Ha megértjük azt a fiziológiai folyamatot, amellyel megpróbál minket megvédeni egy régi emléktől vagy traumától, képessé válunk arra, hogy az ítélkezést kedvességre cseréljük. Az önszeretet ismét lehetségessé válik. Lehet, hogy nem szolgál a jelen pillanatban, de a múltban megtette. Valójában, ugyanaz a válaszreakció segített túlélni.
 
A dolgunk az, hogy átneveljük a testet. Ezt megtehetjük meditáció, mély légzés, hang-gyakorlatok, spontán mozgás és tánc, jóga, zenehallgatás, futás, kirándulás által. Vagy egyszerűen azáltal, hogy megölel valaki a szeretteink közül, ami egy természetes hormont, oxitocint termel, amelyet az agyalapi mirigy választ ki, és amely megerősíti a kapcsolódás és összetartozás érzetét.
 
A cikket Melody Walford nyomán fordította Navraj Singh.

https://www.facebook.com/navraj.hu

 
Alapértelmezett
férfijóga, kundalíni jóga, Meditáció

Férfijóga: kundalíni jóga és meditációs workshop kéthetente péntek esténként

A férfijóga lehetőséget biztosít arra, hogy szembenézz önmagaddal. Egy olyan tér, ahol nem kell alkalmazkodnod senkihez, nem kell versengened senkivel, nem kell megküzdened senkivel, csupán önmagaddal.
oroszlan.jpg
“Nem kell senkivel sem konfrontálódnod csak a saját egóddal. Szembesülj vele, amikor igaza van és szembesülj vele, amikor téved. Amikor igaza van és szembesülsz vele, akkor élvezni fogod. Amikor téved, örömmel fogod leállítani.” Yogi Bhajan

A kundalíni jóga férfiakra vonatkozó gyakorlatait és tanításait alapul véve, a férfijóga elsősegíti a rugalmasságot, az egyensúlyt és a jobb alkalmazkodóképességet a jógamatracon és az életben.

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/127738837866150 Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom
Bejelentkezés, bővebb információ: 30.44.33.521, navraj@shaktijoga.hu

Szeretettel várlak, Navraj

Alapértelmezett
10 test, Jóga, kundalíni jóga, Meditáció

Tíz spirituális test a kundalíni jógában | 10 alkalmas kundalíni jóga és meditációs workshop |

Sat Nam!  Új 10 alkalmas workshop sorozat indul a kundalíni jóga Tíz Testről szóló tanítása alapján 2017.09.14-én.

A részvételhez előzetes jóga tapasztalat nem szükséges, kezdő és haladó jógásokat egyaránt várunk!

Finom test

„A kundalíni jóga egy olyan eszköz, amely a gyakorláson keresztül segít közelebb kerülni önmagunkhoz. Megadja azt a magasságot, ahonnan rápillanthatunk arra, hogy mi a valódi és mi a hamis; segít annak a hozzáállásnak a kialakításában, amely inkább feldolgoz és befogad, mintsem megkülönböztet és elkerül. Oly módon irányítja a tudatosságot, hogy a személyes dinamikánkat a belső és külső valóságra alapozza.” Sadhana Singh

A kundalíni jóga hagyományának szerves részét képezi a Tíz Testről szóló tanítás. A Tíz Testről szóló tanítás segít rávilágítani a felszín mögött meghúzódó -kevésbé nyilvánvaló- mozgató erőkre, amelyek ugyanakkor meghatározzák életünket, és amelyek megismerésével és tudatos használatával könnyebben tudunk lavírozni az élet kihívásai között Önmagunk kibontakoztatásán át egy teljesebb élet felé.

Ha ismered a Tíz testet, tudod mik a jellemzői, akkor kezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

Ez alatt a 10 hetes tanfolyam alatt megismerjük a Tíz Test főbb jellemzőit és megtanuljuk kiegyensúlyozni speciális jógagyakorlatok és meditációk által.

A teljes tanfolyam egy átfogó képet ad a Tíz Test tanáról, ugyanakkor az órák önállóan is látogathatók. Minden óra önálló egységet képez, így a teljes tanfolyam elvégzése nélkül is érthető.

A 10 alkalmas tanfolyam díja: 20.000 Ft.
Egy alkalom díja: 2.500 Ft.
Helyszín: Adi Shakti Kundalíni Jóga Központ
Időpont: 2017.09.14-től, csütörtökönként 18:00 órától.
Bejelentkezés: navraj@shaktijoga.hu

Az esemény Facebook oldala: https://www.facebook.com/events/1756684514343912/

Alapértelmezett