Alapozó, stresszoldó kundalíni jóga

Ezeken az alkalmakon kundalini jóga kriyákat és meditációkat végzünk, önmagunk felemelésére valamint a test, a lélek és a szellem egyensúlyának fenntartására. Elsajátítjuk a kundalíni jóga alapjait, megismerjük a kundalíni jóga hatásmechanizmusát. Megismerkedünk különböző légzéstechnikákkal, mudrákkal, mantrákkal, a testzárak használatával. Az órák célja, hogy megteremtsük az általános fizikai, érzelmi és mentális jólét alapjait. Különös figyelmet szentelünkBővebben: “Alapozó, stresszoldó kundalíni jóga”

Kundalíni jógával az egészséges gerincért

Az egészséges gerinc elhanyagolt, ugyanakkor lényegi része az egészséges életmódnak. A felnőtt lakosság jelentős része szenved valamilyen gerincfájdalomtól, ami jelentős hatással van az egyén állapotára úgy fizikailag, mint mentálisan. Annak érdekében, hogy elkerüljük a közvetlen fizikai hátfájdalmat, a gerinc karbantartása létfontosságú az egészséges testi, mentális és szellemi működéshez. Az egészséges gerinc megőrzésének titka „A rugalmasBővebben: “Kundalíni jógával az egészséges gerincért”