Meditáció a stressz enyhítésére

Ez egy hatékony pránajáma meditáció a stressz elengedésére. Ha este végzed, kimossa a stresszt a testedből és az aurádból; eltölt nyugalommal, lecsendesít, kiegyensúlyoz és feltölt pránával. Testhelyzet: ülj kényelmes meditációs pózban egyenes gerinccel, enyhén behúzott állal, mellkas kihúzva, kezek Gyan mudrában vagy más kényelmes mudrában. Szemek: csukd be a szemeidet és összpontosíts a légzésedre. Légzés:Bővebben: “Meditáció a stressz enyhítésére”

Pránajáma – a helyes légzés művészete – kriya és meditáció 2014. szeptember 3-án szerdán 17 órától az A Központban.

A kundalíni jóga annak a tudománya, hogy egyesítsük a végest a Végtelennel és annak a művészete, hogy megtapasztaljuk a Végtelent a végesben. A prána energia: az élet szelleme bennünk és körülöttünk. „A prána a legerősebb és a legkreatívabb dolog, amit az Isten megteremtett, mert a pránából ered az élet”. „ A lélek rezeg. A lélekBővebben: “Pránajáma – a helyes légzés művészete – kriya és meditáció 2014. szeptember 3-án szerdán 17 órától az A Központban.”