Kundalíni jóga · Meditáció · Budapest
Életöröm és vitalitás
8 hetes kundalíni jóga és meditációs kurzus
Jelentkezem a kurzusra
„Egyetlenegy probléma sem oldható meg azon a tudatossági szinten, amelyen az keletkezett.”— Albert Einstein
A felgyorsult élet terhe, a folyamatos stressz, az érzelmi blokkok és az elme túlpörgése könnyen elfedi azt az életörömet és vitális erőt, ami valójában természetes, velünk született állapotunk.
Az életöröm elvesztése mögött leggyakrabban szorongás, depresszió, tartós stressz, kiégés, gyász, magány, krónikus betegségek vagy valamilyen nagyobb életveszteség áll. Olykor testi okok is szerepet játszanak például alvászavar, hormonális eltérés, fájdalom, vitaminhiány vagy gyógyszermellékhatás.
Ha változást szeretnénk elérni az életünkben, a jógikus megközelítés szerint célszerű megemelnünk a az energiaszintünket és a tudatosságunkat. Ez a 8 hetes kurzus abban segít, hogy kilépj a megszokott reakciómintákból, és visszatalálj az eredendő energiáidhoz.
Mit tapasztalhatsz meg
A kurzus várható előnyei
Stressz csökkentése
Idegrendszered megnyugszik, az elme elcsendesül, a feszültség oldódik.
Energiaszint emelése
Sejtszintű vitalitás, a szervezet hatékonyabb működése és lendülete visszatér.
Tudatosság növelése
Képessé válsz távolságot teremteni magad és problémáid között.
Belső egyensúly
Visszatalálsz a belső erőforrásaidhoz és a természetes örömhöz.
Kreativitás visszaállítása
A blokkok oldódásával a kreativitás és az ihlet ismét szabadon áramlik.
Támogató szokások
Olyan napi rutint alakítasz ki, amely hosszú távon is fenntartja az eredményeket.
Hangulat javítása
Rendszeres gyakorlással a kedélyállapot stabilizálódik, az életöröm visszatér.
Irányítás visszavétele
Aktív szerepet veszel fel az életedben: nem csak reagálsz, hanem tudatosan alakítasz.
A kurzus tartalma
Tematika és módszerek
-
Kundalíni jóga kriyák
Célzott jógasorozatok, amelyek meghatározott energiaközpontokat aktiválnak és vitalizálják a szervezetet sejtszinten.
-
Pránajáma – légzőgyakorlatok
Tudatos légzéstechnikák az idegrendszer egyensúlyba hozásához, az energiaszint és a fókusz növeléséhez.
-
Meditációs technikák
Különféle kundalíni meditációk az elme elcsendesítésére, a belső erőforrások elérésére és a hangulat stabilizálására.
-
Mantra és hangrezgés
Mantrák alkalmazása a tudatosság mélyítéséhez és a test-elme-lélek kapcsolatának erősítéséhez.
-
Szokáskialakítás és önismeret
A jógikus szemlélet mindennapi integrálása, támogató szokások tudatos kialakítása a hosszú távú eredményekért.
-
Jógafilozófia – Sat Chit Ananda
A hagyományos megközelítésben az Átman (Lélek) természete Sat Chit Ánanda: örökkévaló lét, tiszta tudatosság és eredendő öröm. Három elválaszthatatlan aspektus, amelyek a végső valóság (Brahman) és a lélek lényegi természetét írják le. A védántikus hagyomány szerint minden ember igazi természete ez a hármasság, és a spirituális út célja ennek közvetlen megtapasztalása.
A Sat Chit Ananda (szanszkrit: सच्चिदानन्द) a hindu és védántikus filozófia egyik legfontosabb fogalma, amely a végső valóság, a Brahman, illetve a lélek lényegi természetét írja le három egymástól elválaszthatatlan aspektusban.
Sat
Lét · Örökkévalóság · Igazság
Az abszolút létezés, a mindent átható, örök valóság, amely minden forma és változás mögött áll. A sat a létezés örök, változatlan alapját jelenti.
Chit
Tudat · Tudatosság · Ismeret
A tiszta, határtalan tudatosság, amely minden tapasztalás alapja – az a képesség, amely által a létező önmagáról és a világról tudomást szerez: a tudatosság örök fénye.
Ananda
Boldogság · Öröm · Üdvösség
A létezés és tudatosság természetes, eredendő öröme, amely nem függ külső feltételektől. Az a valódi boldogság, amely a tiszta lét és a tudatosság megtapasztalásából fakad.
A három fogalom együtt: Sat Chit Ánanda vagyis Igazság–Tudat–Boldogság, a végső, abszolút valóság (Brahman) vagy a lélek (Átman) természetes, örök állapotát írja le. A védikus hagyomány szerint minden lény igazi természete ez a hármasság, és a spirituális út célja ennek a felismerése, illetve közvetlen megtapasztalása.
Alkalmazott technikák
A gyakorlás eszközei
Részletek
Kurzus információk
Időpont
Helyszín
Időtartam
Oktató
Részvétel
Előképzettség
Részvételi díj
Befektetés önmagadba
Normál díj
48 000 Ft
/ fő
Visszatérő díj
44 000 Ft
/ fő · előző 6 hónapon belüli résztvevőknek
A regisztrációt követően e-mailben küldöm ki a számlát. Kiegyenlítés átutalással vagy készpénzzel lehetséges.
JelentkezemGyakori kérdések
Tudnivalók a kurzusról
Kinek ajánlott ez a kurzus?
Mindenkinek, aki szeretné csökkenteni a stresszt, megemelni az energiaszintjét és visszatalálni a belső egyensúlyhoz. Nem szükséges előzetes jóga vagy meditációs tapasztalat, a kurzus kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott.
Mi történik, ha egy alkalmat kihagyok?
Az órákat egy zárt Facebook csoportban élőben közvetítjük. Az egyes élő videók anyaga 30 napig, maximum a kurzus végéig elérhető számodra, így a 8 hét alatt minden nap tudsz gyakorolni és egyetlen alkalom sem vész el.
Lehet online is részt venni?
Igen. A kurzus személyesen az OpenUp Közösségi Térben és online zárt Facebook csoportban is elérhető. Az egyes élő videók anyaga 30 napig, maximum a kurzus végéig elérhető, így az online résztvevők minden nap tudnak gyakorolni.
Hogyan tudok jelentkezni?
A jelentkezési űrlap kitöltésével, majd a részvételi díj kiegyenlítésével. Regisztrációt követően e-mailben kapod meg a számlát és a belépési információkat.
Mi a visszatérő kedvezmény feltétele?
A visszatérő kedvezmény (44 000 Ft) azoknak jár, akik az elmúlt 6 hónapban részt vettek Navraj bármelyik 8 hetes kurzusán.
Csatlakozz erre a 8 hetes transzformatív gyakorlásra
Emeld meg az energiaszintedet és tapasztald meg az életörömet, magadban.
Jelentkezem a kurzusraKérdésed van? Írj: kundaliniyoga.hu/kapcsolat
