Adi Shakti meditáció a vitalitásért

Ez a meditáció egy egyszerű módon terjeszti ki az energiádat és köt össze a végtelen Énnel. Hangolódj rá az eredendő erőre, hogy túl nőj a véges korlátaidon, hogy megérezd a kapcsolatot az Öntudatod és az ADI SHAKTI között. Ez az odaadó mantra (Bhakti mantra) meghívja az elsődleges, feminin Teremtő Erőt, meghívja az Univerzális Anya Erőt. Segít felszabadulni a bizonytalanságoktól, megszünteti a félelmeket amelyek gátolják a szabad cselekvést. Ezen meditálva, képesek vagyunk mélyebben megérteni a Kozmosz és a Tudat megnyilvánult és meg nem nyilvánult minőségeinek állandó kölcsönhatását.

Hogyan gyakorolj?

Kérlek olvasd el a 40 napos meditációról szóló általános ismertetőt! Ezen az oldalon segítséget kapsz ahhoz, hogy mi a jelentősége a 40 napos meditációknak, hogyan hangolódj be, hogyan teremts teret, és módokat találsz arra is, hogy miként tudod a gyakorlást minden nap vonzóvá tenni… bővebben ›››

A teljes meditációt megtekintheted itt.

Kapcsolódj hozzánk és tapasztald meg a 40 napos kihívás átalakító erejét. A 40 nap során teljes mértékben támogatva leszel. Ez azt jelenti, hogy a Shakti Jóga Stúdió rendszeres e-maileket fog küldeni, hogy segítsen az úton. Meglesz a lehetőséged, hogy kérdéseket tegyél fel és visszajelzést adj. Ha úgy érzed szívesebben végeznéd együtt csoporttal, ezalatt a 40 nap alatt a Stúdióban kiemelt időpontokban különböző időpontokban lehetőséged nyílik a közös gyakorlásra is.

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy elküldhessük a 40 napos meditációval kapcsolatos anyagokat, közös programokat, melyekkel könyebbé teheted gyakorlásodat!

Fa jóga és ünnepi sétameditáció a Föld Napján

Az Univerzum arra kér, hogy beszéld meg magaddal azt, hogy szeretnéd-e a Földet szolgálni, szeretnéd-e a Földet megmenteni, szeretnél-e a Föld bölcsévé válni. A Földet – aki, a fenntartó, az Anyád, aki táplál – képes vagy-e viszont táplálni? Aki téged szolgál, képes vagy-e viszont szolgálni? Yogi Bhajan

A föld szent, és mi minden egyes léptünkkel megérintjük. Tiszteletteljesen kellene járnunk, hiszen az anyánkon lépkedünk. Ha így sétálunk, akkor minden egyes lépésünk le fog földelni, minden egyes lépésünk táplálni fog.

séta

Minden tudatos lélegzet, minden tudatos lépés arra emlékeztet, hogy ezen a gyönyörű bolygón élünk. Nincs szükségünk semmire. Csodálatosan elegendő az, hogy egyáltalán élünk, belélegzünk, és teszünk egy lépést. Elérkeztünk oda, ahol hozzáférhető az igazi élet – a jelen pillanatban. Ha ily módon lélegzünk és lépkedünk, olyan szilárdakká válunk, mint egy hegy.

Azt gondoljuk, hogy a föld, föld és mi valami rajta kívüliek vagyunk. De valójában a földön belül vagyunk. Képzeld el azt, hogy a föld egy fa és mi egy levele vagyunk. A föld nem a környezet, valami rajtunk kívüli, amire vigyáznunk kell. A föld mi vagyunk. Ugyanúgy, ahogy a szüleid, az őseid, a tanáraid benned vannak, a föld is benned van. Azáltal, hogy gondját viseljük a földnek, gondját viseljük magunknak.

Amikor látjuk, hogy a föld nem csak a környezet, hanem a föld bennünk van, abban a pillanatban valódi közösségben lehetünk a földdel. De ha a földet csak környezetként tekintjük, magunkkal a középpontban, akkor csak azért akarunk bármit is kezdeni a földdel, hogy túléljünk. De nem elég az, hogy vigyázzunk a földre. Az egy dualisztikus látásmód.

Gyakorolnunk kell úgy tekinteni a bolygónkra, ami nemcsak anyag, hanem egy élő és érző lény. Az univerzum, a nap és a csillagok sok elemmel járultak hozzá a földhöz, és amikor megnézzük a földet, akkor azt látjuk, hogy egy nagyon szép virág, ami tartalmazza a teljes univerzum jelenlétét. Amikor a saját testünk felépítésére pillantunk, akkor látjuk, hogy ugyanazokból az anyagokból tevődünk össze, mint a bolygónk. A föld és az univerzum bennünk van.

Amikor megteszünk egy tudatos lépést a földön, akkor a testünk és az elménk egyesül, és egyesülünk a földdel is. Földből születtünk és földdé válunk. Semmi sem veszik el. Semmi sem születik. Semmi sem hal meg. Nem kell megvárjuk, azt, amíg a testünk szétesik, hogy visszatérjünk a Földanyához. Minden pillanatban visszatérünk a Földanyához. Amikor belélegzünk, amikor lépünk, visszatérünk a földhöz.

A földhöz tartozik az élővilág és az atmoszféra. Ezért nem kell megvárd míg meghalsz, hogy visszatérj a Földanyához, mert eleve Földanyában vagy. Vissza kell térnünk, hogy menedéket találjunk ezen a szép bolygón. Tudom, hogy a föld az otthonom. Nem kell meghalnom azért, hogy visszatérjek a Földanyához. Földanyában vagyok, itt és most, és Földanya itt van bennem.

föld napja

Fel kell ébrednünk arra a tényre, hogy a föld veszélyben van és az élőlények a földön veszélyben vannak. Amikor tudatosan sétálunk, minden egyes léptünk emlékeztet a felelősségünkre. Védelmeznünk kell a földet ugyanazzal az elköteleződéssel, ahogy megvédjük a családunkat és saját magunkat. A föld képes gyógyítani és táplálni minket, de ő is szenved. Minden egyes lépéssel gyógyít minket, és minden egyes lépéssel gyógyítjuk a földet.

Amikor tudatosan sétálunk a föld felszínén, akkor leföldelődünk a nagylelkűsége által, és nem tudunk másképp segíteni, csak a hálánkkal. A föld összes minősége elérhető számunkra, amikor tisztelettel lépdelünk, a kapcsolatunk tudatában: a türelem, a stabilitás, a kreativitás, az antidiszkrimináció.

Ha képes vagy arra, hogy áhítattal, a földbe beleolvadva sétálj két másik emberrel a földön, akkor mind a hárman a béke és együttérzés energiájából fogtok részesülni és azt kiragyogni. Ha háromszáz ember ül, vagy sétál ily módon, akkor mindegyik megteremti a tudatosság, a béke, az együttérzés energiáját, és a csoport minden egyes tagja részesül ebből a gyógyító energiából. A béke és a tudatosság energiája nem máshonnan ered. Hanem belőlünk. Abból a képességünkből ered, hogy képesek vagyunk lélegezni, sétálni, tudatosan ülni és felismerni az élet csodáit.

Amikor áhítattal és stabilan sétálsz ezen a földön, és én ugyanezt teszem, akkor az együttérzés és a béke hullámait küldjük ki. Ez az együttérzés az, ami meg fog gyógyítani minket, egymást és ezt a gyönyörű zöld bolygót.

Szeretettel várunk a Föld Napján egy ünnepi sétameditációra, rögtön utána pedig a 40 napos otthoni meditáció az Isteni Anyához nyitó meditációjára.

1. nap: közös nyitó meditáció A FÖLD NAPJÁN
https://www.facebook.com/events/823437614399322/

PROGRAM: 2014. 04. 22. —- 18:00-21:00
– FA JÓGA a kundalíni jóga hagyományából
– BREATHWALK vezetett sétameditáció
– GONG az Univerzum hangja, relaxáció
– ADI SHAKTI – Meditáció az Isteni Anyához

Bővebb instrukciókért az alábbi linkre kattintva iratkozz fel hírlevelünkre!
http://eepurl.com/bjHTs9
——————————————————————————
Ünnepelj velünk! Szeretettel várunk,

Navnihal Kaur és Navraj Singh

Meditáció az Isteni Anyához – 40 napos kihívás az átalakulásért

——————ADI SHAKTI – AZ ISTENI ANYA——————–
Meditáció az Isteni Anyához – 40 napos kihívás az átalakulásért
————A FÖLD NAPJÁTÓL – GYERMEKNAPIG————–

Az Univerzum feminin teremtő aspektusát, a kozmikus erőt nevezzük ADI SHAKTINAK, melynek minőségei kifejeződnek a gondoskodásban, erőben, együttérzésben, kreativitásban, szépségben, érzékenységben, intuícióban, türelemben, intelligenciában és toleranciában.

Mindezek a minőségek, frekvenciák ott vannak mindannyiunkban, akár férfi vagy, akár nő. Ahhoz, hogy létrehozd a belső békédet és a békét mindenütt, válaszd azt, hogy ezekhez a minőségekhez kapcsolódsz önmagadban és másokban.

40 napos sadhana

Kapcsolódj hozzánk egy 40 napos meditáció által nyújtott kihíváson melynek révén tudatosítod és megerősíted az ADI SHAKTI valóságát – azt hogy ez a kreatív, teremtő elsődleges erő ott van benned és körülötted.

http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/40_napos_meditacio.html

Bővebb instrukciókért az alábbi linkre kattintva iratkozz fel hírlevelünkre!
http://eepurl.com/bjHTs9

Guru Ram Das a kapcsolat a kundalíni jóga tanításaihoz – Áprilisi tematikus kundalíni jóga órák a Semleges Elméről

„Van egy egzakt tudomány, egy egzakt technológia, egy pontos tudás arról, amelyben a véges, kis ember, aki semmi – még azt sem tudja, hogy reggel fel fog-e ébredni, vagy az élet pránái el fognak-e jönni hozzá-, és ez az ember képes megnyilvánítani a Mindenható Istent oly módon, ahogy csak akarja. Ez egy hatalmas élő tudás, ami létezik.” Yogi Bhajan

Yogi Bhajan úgy beszélt a Rádzs Jógáról, mint egy különleges tudatállapotról. Ez egy olyan élet, amelyet belülről jógiként, kívülről királyként élünk meg. Ez egy olyan állapot, amelyben képesek vagyunk látni a láthatatlant, ismerni az ismeretlent és meghallani a nem hallhatót. A Rádzs Jóga trónját Guru Ram Das kapta meg, mert elérte ezt a tudatállapotot.

Guru-Ram-Das-ji

Április 15-16-án a tematikus kundalíni jóga órákon megvizsgáljuk Guru Ram Das kapcsolatát az Arany Láncolattal és a tanításokkal, valamint erőteljes kundalíni jóga kriyával és meditációval dolgozunk azon, hogy megerősítsük a Semleges Elménket.

Áprilisi órák:

Április 08 – Április 30
Szerda:19:00 és/vagy Csütörtök: 18:00
1. hét – Tantrikus numerológia,a 4-es szám
2. hét – Guru Ram Das
3. hét – Semleges elme
4. hét – Semleges elme és a Szív csakra viszonya

ENGEDD, HOGY A SZÁMOK VEZESSENEK
kundalíni jóga és meditációs workshop a Tantrikus numerológia alapján

A tantrikus numerológia a kundalíni jóga tiszta hagyományában gyökerezik. Olyan, mint a SWOT analízis, megmutatja, hogy mik az erősségeink, mik a gyengeségeink, milyen veszélyek leselkednek ránk, és mik az esélyeink a továbblépéshez.

A tantikus numerológia a jógikus anatonómia 10 test tanán alapul. Ha ismered a 10 testet, tudod mik a jellemzői, akkor a számok is elkezdenek megszólalni és irányt mutatni.

Elkezdesz rálátni a folyamataidra és már nem kívül keresed a hibákat, nem a körülményeket okolod a helyzetedért, hanem a saját kezedbe veszed a sorsodat, és elkezdesz dolgozni a boldogulásért.

Időpontok
2015. 04. 25. 10:00 Győr, Jóga Győr
2015. 05. 09. 10:00 Budapest, Shakti Jóga Stúdió
2015. 05. 30. 10:00 Győr, Jóga Győr

Csatlakozási szándékodat, kérlek, erősítsd meg e-mailben is a kybudapest@gmail.com címen.

Sat Nam!

Navraj

Guru Nanak: Mul Mantra

A Mul Mantra Guru Nanak első költeménye, a kundalíni jóga alap mantrája. A Mul Mantra az Isten, a Teremtő, az Univerzum fenntartójának szent és odaadó dicsérete. A Mul mantra magyarázatára született meg a Japji, majd ennek magyarázatára a teljes Siri Guru Granth Sahib. A Mul Mantrának, mint meditációnak erőteljes hatása képes kiterjeszteni és felemelni a tudatosságot a legmagasabb szintre.

Yogi Bhajan azt állította a Mul Mantráról, hogy: “A Mul mantra a végzet gyilkosa. Eltávolítja a végzetet és a sorsot a teljes jólétre változtatja”.

A mantrák mindig több szinten hatnak. A mantrának van egy elsődleges jelentése, amit az eredi, esetünkben a gurmuki (guru szájából való) nyelven megfogalmazott  szöveg lefordításával kapunk meg. És van egy energetikai jelentése, amit magad is megtapasztalhatsz, ha az adott mantrát, 40 napig minden nap legalább 11 percig zengeted.

Ek Ong Kaar – Egy a Teremtő

Sat Naam – Igazság az ő neve

Kartaa Purakh –  Mindennek teremtője

Nirbhau Nirvair – Félelem nélküli, bosszú nélküli

Akaal Moorat – Halhatatlan

Ajoonee Saibhang – Meg nem született

Gur Prasaad – Magától megvilágosult, a Guru ajándéka

Jap!: – Ismételd!:

Aad Sach – Igaz a kezdetekben

Jugaad Sach – Igaz a korokon át

Hai Bhee Sach – Igaz itt és most is

Nanak Hosee Bhee Sach – Ó Nanak, mindig Igaz

Április – Mul Mantra – Sat Naam – Guru Ramdas

Április – Mul Mantra – Sat Naam – Guru Ramdas

Az igazság az igazság.
Mindazon túl, amit tudunk, marad az ismeretlen Igazság.
Az Igazság mindig hatalmasabb, mint bármilyen ideiglenes kondicionált hiedelem az igazságról.
Ezért tekints úgy e szavakra, mint az igazság árnyékának puszta tükröződésére.

Ek ongkar Sat Naam az alapvető irányelv arra vonatkozóan, hogy miként éljünk a világban, a teremtésben. A Karta Purkh a fordulópont.
A Nirbhau, Nirver, Akaal Murt, Ajuni mondja el nekünk, hogy miként készüljünk fel az elindulásra és a felszabadulásra. A Saibhang a legfelsőbb önmagától létező tudatos lény fénye.
A Gur Prasaad az az eleve létező áldás, ami mindezt lehetővé teszi.

A Sat Naam iránymutatása az, hogy éljünk őszintén, hogy azok legyünk, akik valójában vagyunk.
Hogy a légzés valóságát belevigyük minden egyes pillanatba és minden egyes szóba. A Sat Naam elvezet a jelenhez, főleg akkor, ha összekötöd a légzéssel. Ez egy döntés. Nem fog magától megtörténni, mert a passzivitás mindig a múltba hanyatlik vissza.

A Sat Naam annak a kinyilatkoztatása, miszerint megvalósítható az Önvaló Igaz Önazonossága. Ez az a hozzáállás, ami átvisz mindenen és átvezet minden pillanaton. A hazavezető út kifejeződése. Hazautazás az Igazi Önvalóba. A Sat Naam azt mondja, hogy nem ismerheted meg intellektuálisan vagy racionálisan az Igazságot, de az Igazsággal való azonosulás (Naam) intuitív megtapasztalásával, az Igazság ismertté válik.

Ha azt mondjuk, Sat Naam, az olyan, mint amikor a kezünket keresztbe tesszük a szívünkön és egy olyan ígéretet teszünk, amit nem törünk meg.
Tudjuk azt, hogy a teremtett világban élve, megvan az a hajlamunk, hogy elaludjunk, hogy elfelejtsük, hogy valójában kik is vagyunk. A teremtés 3 dimenziója transzba ejt. A Sat Naam egy ébresztő hívás és egyben egy eszköz arra, hogy maradjunk ébren. Ez a valóság belefecskendezése minden egyes helyzetbe.

Különösen és kifejezetten a Sat a kihívás; a mintázataid és hipnózisod megszakítása. Az Igazság Kardja, amely átvágja az álmot és azt mondja – „Állj, ez vagy valójában”. A Naam az, amikor meghallod, és békés önátadással válaszolsz – „Ó, tényleg, ez vagyok én”. A Sat Naam azt mondja „ez így van”. Felhívás arra, hogy kapcsolódj önmagad és mások változatlan identitásához. Az őszinteség eme állapotában megérzed az Istent önmagadban. Ekkor nincs több dolgod, mint hogy bízz meg teljesen. (A Wahe Guru a tartósan és teljesen felébredt állapotnak a kinyilatkozása.)

A Sa a folyamatosság. A Sa az élet lehelete és az Isten lehelete. A Sa az Önvaló – a szellem lehelete mindenben.
A Sa a teljesség. A Sa a mindent magában foglaló. A mindent körülölelő hatalmasság, ami több az összes térnél, amit el tudunk képzelni, az örök, ami átfogja az elképzelésünkön túli összes időt.

A Sat Naam a negyedik lépése a Mul Mantrának. Guru Nanak kimondta ezeket a szavakat, az összes Guru pedig megtestesítette ezeket a szavakat. A 4-ik Guru Ramdas volt a Sat Naam megtestesülése. Az egyik shabdjában (himnuszában) azt mondja: „Jap man Sat Naam sada Sat Naam” (Ismételd, ó elmém, az Igaz Nevet, Sat Naam az Igaz Név). Ez a tudatosság felhívása arra, hogy mindig visszatérj az Igazsághoz. A Maya körülményei, a 3 guna, a múlt karmái és a Kali Yuga hatásai nagyon zavaróak. Ezért egy folyamatos erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy biztosítsuk a következő pillanatot, a következő légzést, a következő szavakat, amiket kimondunk, hogy az a Sat Naam tudatosságában maradjon.

Ahogy a légzés egy érzés, ahogy a 4-ik érzék az érintés, egy érzés, úgy a Sat Naam is egy érzés, és Guru Ramdas jelenléte is egy érzés. Az ásványi, a növényi és az állati lét után, emberi a létezés negyedik síkja. Tehát a tudatos és jelenlévő emberi lények közössége természetesen ébred fel, inspirál és érinti meg az Igazság helyét a szívedben. A lélek azokat a közös emberi pillanatokat lélegzi be, amelyekben az “Én” önmagában a “Minket” érezi. Amikor azt érzed, hogy megérint az önzetlen szolgálat, akkor Guru Ramdas jelenlétét érzed. A Da az adást jelenti, míg a Sa a végtelen mindenség. Minden, ami megadatik, Istentől való, és Istennek adatik.

A Ramdas név leginkább a királyira utalt. A belső uralom, a Raj Jógi legfőbb jele, nem a szép ruhákban és a koronában rejlik, hanem a szív bőségében. Az önzetlen szolgálat az Ima Kelyhéből ered. Az a túlcsordult nagylelkűség, amely Istent a teremtésen keresztül szereti, és amely azt mondja, hogy „semmi sem az enyém, minden a Tiéd”. Ram Das azt jelenti, hogy az Ram-ban kifejeződő Isten szolgája; ami a mindent átható Isten természete. Más szavakkal, Isten mind a 4 oldalról, mind a 4 irányból, a létezés minden síkjáról”.

A belső Isteni Kehely szellemében a lélek megnyugodhat és megfürödhet. Így Guru Ramdas elkezdte az Amrit medencéjének és az Arany Templomnak a kialakítását Amritsarban.

Guru Ramdas csodája abban rejlik, hogy az elvevőket, adakozóvá változtatja. Amikor azt érzed, hogy az életed semmivé válik, azt érzed, hogy semmit sem tudsz adni. Ez az a pillanat, amire Guru Ramdas vár. A zéró sötétjében az Igazság rejtett fénye felragyoghat. Ezért az üres és megtört szív, magától válik teljessé. A szív úgy fedi fel magát, mint a legrövidebb út az Isten és a Guru kegyelméhez. Ez fejeződik mi az Ek Ongkar Sat Gur Prasaad mantrában!
Hálával, Shiv Charan Singh

Amennyiben szeretnél többet megtudni a tantrikus numerológiáról, ajánlom figyelmedbe 10 Test, 11 Guru, 12 Hónap workshop sorozatot, melynek soron következő része a Semleges Elméről, a 4-es számról és Guru Ramdasról valamint az áprilisi tematikus óráimat.

5 elem és az évszakok tánca – A rezgés kiterjedése – 3 napos kundalíni jóga és meditációs elvonulás Pannonhalmán

5 elem és az évszakok tánca: Tavasz – Fa elem

Az élet táncában, ha a természetet választjuk partnerként akkor a belső ritmusunk könnyedén követni tudja az Univerzum örök ritmusát. Habár az ajurvéda, a kínai orvoslás, az akkupunktúra, a gyógynövények vagy a jóga számos fenntartható szokást javasol a napi rutinba beépítve, mindig figyelmesen kell létrehoznunk azt a rugalmasságot, mellyel követni tudjuk az első partnerünket a Természetet önmagát, ahogy megváltoztatja az évszakokat ahhoz, hogy kifejezze a világunk lehetséges megnyilvánulásait. Ha kapcsolatba kerülünk az elemekkel, az segít megtalálni a jobb egyensúlyt a testünkben és az életünkben és segít abban, hogy érezzük a körülöttünk és a bennünk lévő világ egységét, harmóniáját.

Különböző kundalíni jóga és meditációs gyakorlatokon keresztül kapcsolódunk az Eredő Forráshoz. Tapasztald meg velünk ezen a 3 napos elvonuláson, a belső csendedből születő hangok teremtő erejét.

Az elemek táncához partnerünknek választjuk a kundalíni jóga, a szakrális hangok – Gong és mantra- vezetett sétameditáció, mozgásmeditációk áramló, szabad, elmozdító energiáit. Segítségül hívjuk az illóolajok, a gyógynövények, a tudatos táplálkozásban rejlő bölcsességeket. Belső táncunkat, Önmagunk labirintusába való megérkezést, a népmesék archaikus világa, a csodálatos környezet, a természet erői, energiái támogatják.



SADHANA…, AJAPA JAP…, JÓGA NIDRA…, FA JÓGA…, GONG…, DIDGERIDOO…, HANGTÁLAK…, MANTRA MARATON…, KUNDALÍNI JÓGA…, BREATHWALK…, LÉLEKTÁNC…, LABIRINTUS…, ILLÓOLAJOK…, GYÓGYNÖVÉNYEK…,
ÚJJÁSZÜLETÉS…, REZGÉS…, EGYÜTTLÉT

Részletek: 

Szeretettel várunk,

Navnihal Kaur és Navraj Singh