Hogy a készülődés is Ünnep lehessen…

Összehangolódva a saját és a felmerült igényekkel, a Shakti Jóga Stúdióban még ezen a héten a következő időpontokban várunk Benneteket szeretettel:

Szentendrén:
12.16. – 18:00-19:30 kundalíni jóga- Navraj

Budapesten:
12.16. – 18:00-20:00 Gongjóga (kundalíni jóga+Gong)- Navnihal
12.17. – 17:30-18:30 Breathwalk- Navraj
12.17. – 19:00-21:00 kundalíni jóga- Navraj
12.18. – 09:00-10:30 kundalíni jóga- Navraj
12.21. – 19:00-21:00 Évzáró Gong meditáció- Navnihal

2014.12.22 – 2015.01.02. között a stúdió zárva lesz.

Áldott, békés Ünnepeket!
Navnihal és Navraj

Wahe Guru!

Hogyan töltheted fel energiatartalékaidat vezetett sétameditációval?

A személyes energiaszintünk sokféleképpen nyilvánul meg az életünkben. Az energiánk befolyásolja azt a képességünket, hogy könnyedén és elegánsan cselekedjünk a világban. Az energiaszintünk határolja be a kommunikációnk intenzitását, azt a képességünket, hogy a beszédünk erőteljes, lelkes és hatásos legyen.

Ha az energiaszintünk optimális, akkor nyitottak és éberek vagyunk a körülöttünk lévő világra, és egy mély kölcsönösség révén a világ is nyitottá válik ránk. Ekkor az energiát úgy tapasztaljuk meg, mint életerőt és állóképességet, azt a fajta fizikai és mentális erőt, amely képes megbirkózni minden felmerülő helyzettel.

Mindannyian érezzük magunkban az energiát, annak potenciális és aktív formájában egyaránt. Érzékeljük a tartalékainkat és az azonnali energiaszintünket is. Fel tudjuk mérni, hogy milyen kihívásoknak tudunk eleget tenni, és azt is, hogy mikor veszítenénk. Annak ellenére, hogy az energiaszintünknek sokféle megnyilvánulási módja és forrása van, a legtöbbünk mégis egészségtelennek tartott módon és berögzült szokások mentén próbál többlet energiához jutni. Ahelyett, hogy a test-elme-lélek holisztikus megközelítése alapján próbálnánk több energiához jutni, olyan azonnalinak tűnő eszközökhöz nyúlunk, mint a (túl)evés, az érzelmi drámák, a drogok és az izgalmak. Valójában az ilyen gyors megoldások, több energiát vesznek el, mint amennyit termelnek.

Miként tudunk szert tenni elegendő energiára?

A tartalék energia egyik legjobb forrása a saját lelkünk. Akár felismerjük, akár nem, amikor mélyen behatolunk önmagunkba és megérintjük a lelkünket, akkor az kitartást, határozottságot és célt ad az életünknek; és ez az energia magától működik tekintet nélkül arra, hogy mi történik körülöttünk a világban. Egy másik energiaforrásunk a légzés, amit messze nem használunk ki eléggé. Hatalmas energiatartalékok rejlenek az izomrendszerben és a mirigyekben, arra várva hogy kiaknázzuk, ha képesek vagyunk a helyes légzés elsajátítására. Az idegrendszer szintén képes tárolni és felszabadítani energiát; a vegetatív idegrendszer ugyanúgy edzhető, mint az izomzat. A benne tárolt energiára közvetlen hatást gyakorolhatunk a légzéssel, a testgyakorlással és a teljes viselkedésünkkel. További energiaforrásként szolgálnak az érzelmeink és a velük járó elektrokémiai folyamatok. Maga a tudatosság is egy hatalmas forrás, amely közvetlenül befolyásolja az agyi mintázatainkat. Természetesen a tudatos és egészséges táplálkozás is az energia és gyógyulás forrása.

Ideális esetben az összes energiaforrást felhasználjuk. Az életünket és a cselekvéseinket pedig ahhoz igazítjuk, ami megfelelő energiát biztosít a jelenben és fenntart a jövőben.

A Breathwalk egy nagyszerű eszköz arra, hogy mindezeket az erőforrásokat aktiváljuk és élvezzük az előnyeit. A Breathwalk nem igényel semmilyen előképzettséget, semmilyen meditációs vagy jóga tapasztalatot. A Breathwalkot ajánlom mindazoknak kortól és nemtől és világnézettől függetlenül, akik szeretnének elsajátítani egy hatékony módszert az energiatartalékaink feltöltésére és kiegyensúlyozására.

Ha szeretnél többet megtudni a Breathwalkról és a vezetett sétemeditációkról, kattints a linkre: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Breathwalk.html

Breathwalk: vezetett sétameditáció a Duna-parton

Vezetett sétameditáció a Kundalíni jóga hagyományából

Minden lépés, minden lélegzetvétel, egy új életenergia. A légzés és a járás a két legtermészetesebb dolog, amit végzünk. A Breathwalk a légzést, a gyaloglást és a meditációt integrálja egy meghatározott gyakorlat sorozatban és ily módon teremti meg a vitalitást a gyakorló számára. Amellett, hogy jól átmozgatja a testet, a Breathwalk lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, megválaszd az energiaszintedet és a mentális állapotodat.

Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg, hogy egy óra miként ébreszti fel a testet, a szellemet és a lelket.

Időpont: szerdánként 17:30-18:30 között
Találkozó: Shakti Jóga Stúdió, séta a Duna-parton
Bővebb információk, bejelentkezés: 30-44-33-521, 
kybudapest kukac gmail.com

http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Breathwalk.html
Szeretettel várlak!
Navraj

Adventi Ünnepi Mantra Maraton 2014. december 14.

Szeretettel ajánlom figyelmetekbe az Adventi Ünnepi Mantra Maratont, amelyen a Japji Sahib recitálását fogjuk végezni 2,5 órán keresztül.

guru_nanak_mantra_maraton

A Japji egy szent ima, amelyet hagyományosan az Amrit Vela idején recitálnak. Egy mély megtapasztalása a saját Lelkednek, ami kiegyensúlyoz és összeköt a Végtelennel.

”Értsd meg a Japjit és megérted Isten teljes bölcsességét”. Y.B.
Ha egy igazi, mély tapasztalásra vágysz, csatlakozz hozzánk.

Időpont: 2014. december 14., 7:3010:30
Helyszín: Shakti Jóga Stúdió IX. Budapest, Bakáts u. 5.

https://www.facebook.com/events/856164517750893/?ref=22
Ha egy igazi, mély tapasztalásra vágysz, csatlakozz hozzánk.

Kapcsolat a belső forrással – 3 hetes tematikus kundalíni jóga workshopsorozat 2014 december 1. – december 22. között

Tárd fel a benned rejlő képességeket. A kundalíni érted dolgozik. Neked nem kell mást tenned, mint lélegezni és mozogni. Ezek az alkalmak lehetőséget teremtenek, hogy Tudatosságunk és szabadságunk megélésével a legmélyebben megértsük, szeressük és gyógyítsuk önmagunkat. A belső forrásunkhoz való kapcsolódás megnyit az élet bősége felé, hogy készek legyünk arra, hogy nyitott szívvel szolgáljuk magunkat és másokat.

just be you
2014. 12. 01-04. FELSZABADULT SZÍV TELJESSÉGE
Nyisd ki a lelked, hogy valóságos légy! Nyisd meg az elméd, hogy félelmeid és mintázataid mögé nézz! Nyisd ki a szíved, hogy valódi kapcsolatokat ápolj önmagaddal és környezeteddel!

2014. 12. 08-11. AUTENTIKUS KAPCSOLATOK
Ápolj valódi kapcsolatokat az életedben! Fedezd fel és érts meg, hogy hogyan formáld, hogyan tartsd fenn és hogyan becsüld meg kapcsolatodat a végtelen önvalóddal és környezeteddel.

2014. 12. 15-18. LÉLEK FÉNYE VAGYOK
“Lelkek fénykardjai nyúlnak egymás felé, ujjaink összefonódva merülünk a fénybe. Lángoló szeretettel szívünkben, elindulhatunk immár a végtelenségbe.

2014. 12. 22. 18:00-21:00 – ÉVZÁRÓ FÉNY ÜNNEP
Oszd meg a boldogságod és nézd, ahogy növekszik…

Időpontok:
Hétfő: 19:00-21:00
Kedd: 07:00 -08:30 és 18:00-20:00
Szerda: 09:00-10:30 és 19:00-21:00
Csütörtök: 06:30-08:00 és 19:00-21:00
http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Kundalini_joga.html